Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Alvás problémák

Kategória: Összes fórumtéma » Szépség & egészség » Egészség


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

24. Panka212011-01-19 22:30
Aham, csak amikor már úgy kezded a vizsgaidőszakot, hogy ezer éve nem aludtál, az már gáz..:)

23. Spéci Nőci2011-01-19 00:05
"Így nem lehet se vizsgázni,"

Dehogynem...Nekem is alvásgondjaim vannak,úgy hívják: vizsgaidőszak...Tanulj éjjel...:P
(válasz Panka21 2. hozzászólására)


22. Panka212011-01-18 19:33
Rendet pakolászok épp, már az alváshoz:)

21. Panka212011-01-18 15:38
Nap közben telepumpálom magam mindenfélével, és MUSZÁJ fenn lennem, muszáj gondolkodnom, és fáradtan szörnyű nehéz.. Nekem alapból kell a 9-10 óra alvás, mert elég intenzíven élek,(és a vérnyomásom is 80/60:S, és most, hogy ez nincs meg, ahogy egy picit is lazítok a nap folyamán, esik le a fejem. Szóval sajna gond, nem kicsit. A negyedét alszom annak, ami kéne.

Úgy ébredek fel 3 körül, hogy kipihentem magam, aztán el tudok aludni olyan fél 6-6kor, csak a gond, hogy 15 perc múlva kelni kell:S akkor viszont leragad a szemem, és szó szerint ki kell cibálni az ágyból:S :(
(válasz titanilla14 20. hozzászólására)

20. titanilla142011-01-18 14:56
Most valami nagyon hülyét kérdezek. Fáradt vagy napközben? Vagy mitől akkora tragédia, hogy keveset alszol?

Megmondom, miért kérdezem. Én, mióta az eszem tudom, éjszaka 4-5 órát alszom. Nekem annyi elég. Na jó, szombat-vasárnap délután néha 1-2 órát rápótolok. De nekem ez nagyon megfelel. Rengeteg időm van. De én 4-5 óra alvás után kipihenten ébredek.
(válasz Panka21 13. hozzászólására)

19. Sparks2011-01-18 11:43
Nekem régen mikor még iskolába jártam, akkor volt egy ilyen korszakom, hogy este nem bírtam elaludni, akkor "kinőttem". Elmúlt. Most megint előjött:(
(válasz Panka21 18. hozzászólására)

18. Panka212011-01-18 11:25
Szia!

Hát, ez bárkinek is van, sehogy sem jó:(
Kinőni? Hááát.. NEm tudom..
Sajna Anyum az Öcsimmel való terhessége óta rosszalvó. De nagyon rossz. Remélem én nem leszek, ez szörnyű. Az életmódunkhoz nem igazán passzol ez az állandó fáradtság.

Amúgy meg, tegnap ülve elaludtam a levesem felett a konyhában. Nem volt jóó:S

Hát, "jobbulást" Neked is, és a kollégádnak is!
(válasz Sparks 17. hozzászólására)

17. Sparks2011-01-18 11:16
Szia!
Egyik munkatársamnak detto ugyanez van!
Nekem is van alvás problémám, de nekem olyan, hogy én este nem tudok elaludni és órákig hánykolódik, illetve stresszelek, hogy aludjak már, nem fogom tudni magam kipihenni, meg ilyen hülyeségek.
Amúgy szerintem ezeket "kinövi" az ember egy idő után... legalábbis remélem! :/
(válasz Panka21 2. hozzászólására)

16. Panka212011-01-18 11:12
Hát majd igyekszem így lefeküdni.. De már olyan nehéz ilyen pozitívan látni.. De természetesen valami ilyesmi lesz. Meg beszerzek valami kristályt, meg megiszom a nyugiteám, meg felemelem az esti sétát, rendet rakok, leveszem nagyon a fűtést, és aludni fogok.. huh..:D
(válasz arcansas 15. hozzászólására)

15. arcansas2011-01-18 11:09
A lényeg,hogy ne úgy feküdj le,hogy "ma vajon fogok tudni aludni?Félek,hogy nem tudok elaludni" ezeket a negatív gondolatokat felejtsd el.Csak az lebegjen előtted,h nincsen semmi baj,amit ne lehetne megoldani és ma alszol egy nagyon jót!:)
(válasz Panka21 13. hozzászólására)

14. Panka212011-01-18 11:08
2-3 óra séta van, akarom mondani:)
és csak reggel iszom kávét, viszont a taurin vagy mi a szösz miatt, ami a teában van, attól sem lehet aludni, tehát ilyen 5 után nem nagyon javasolják.. :(
(válasz Panka21 13. hozzászólására)


13. Panka212011-01-18 11:06
Köszönöm szépen.

A kajcsizással nincs gond, eléggé egészségesen eszünk egy ideje.. Kutyum van, napi 2-3 séta megvan.. Hát a rend. No igen. ezt őszintén szólva nem hiszem.. Nem vagyok egy húderendes típus, de mindig tudtam aludni.. Valószínűleg abban lesz igazatok, hogy valami lelki szenny, de hogy mi az... Nem tudom.. Úgy szeretnék végigaludni egy éjszakát:(
(válasz arcansas 12. hozzászólására)

12. arcansas2011-01-18 10:59
szia!

Valami tudatalatt nem hagy nyugodni és ez kivetül az alvásodra is(lehet).Stressz,aggodalom,valami kis félelem,szorongás.
Próbálj kicsit egészségesebben étkezni és többet mozogni,ha belefér az idődbe!
A szobában ahol alszol legyen rend mire ágybakerülsz,meg ilyen apró dolgok is segíthetnek!
Kávét egyáltalán ne igyál!(helyette teát).
Remélem picit segítettem!

11. Panka212011-01-18 10:54
22 éves vagyok, egy ideje stresszes, de korábban kezdődött a nem-alvás, mint a stressz. Ideges már vagyok, gyenge még nem..
Nem tudom hogy és mint lesz..
(válasz rozsa3 9. hozzászólására)

10. Panka212011-01-18 10:53
Köszi:)

Na hát én ilyenkor kimentem tanulni, és nem ragadt le a szemem. Bárcsak tette volna..
Tegnap volt az uccsó vizsgám, és ma sem tudtam aludni.
Amúgy napközben én is egészen fitt vagyok, aztán olyan 9 körül beüt a krach, és totál kész vagyok, akkor zuhi, kutya, egyebek, és alvás. Majd gyors kelés. Wáh. sokkkkkk
(válasz ischler 8. hozzászólására)

9. rozsa32011-01-18 10:42
Az alvás minőségét nagyon meghatározza hány éves vagy, mennyire vagy stresszes az utóbbi időben ... stb. Ha ilyen keveset alszol legyengülsz és ideges leszel. Alaposan utána kell járni milyen változások voltak az életedben amik ezt eredményezhették

8. ischler2011-01-18 10:39
Szia!
Velem is ez volt... A napokban múlt el.. nekem v másfél hétig tartott. Én konkrétan azt hittem, hogy megőrülök, ha arra került a sor, hogy le kell feküdnöm este aludni,mert tudtam, hogy csak végigszenvedem az éjjelt.
Nekem is alacsony egyébként a vérnyomásom, és általában jó alvó vagyok. Ha elalszok délután, akkor este is ugyanúgy tudok aludni... Ezért nem értettem, és a mai napig nem értem, hogy mi volt ez nálam....
Volt, hogy hajnal kettőkor feküdtem le, hogy akkor tuti végigalszom az éjszakát.. de ugyanúgy felébredtem később és akkor jött a malmozás az ujjaimmal. :S És az érdekes az volt, hogy napközben nem mindig éreztem meg az alváshiányt...
A vizsgákra én se tudom fogni... általában nem parázom rá...
Én már ott tartottam, hogy kipróbálok valami levendulás dolgot, azt mondják, hogy az jó ilyenkor... Végülis nem próbáltam ki... Elkezdtem egy halál unalmas könyvet olvasni, addig amíg le nem ragadnak a szemeim. Persze jól betakarózva, hogy elnyomjon az álom. Egyelőre helyreállt a rend. :)
(válasz Panka21 2. hozzászólására)

7. Panka212011-01-18 10:34
Hát, olyan 11, éjfél, ahogy kész leszek.. de van, mikor (sajna ritkán), de sikerült korábban.. Akkor korábban is kelek:S

6. titanilla142011-01-18 10:31
Hánykor fekszel le?
(válasz Panka21 2. hozzászólására)

5. Panka212011-01-18 10:31
Nem hiszek ezekben a csodaszerekben, meg karkötőkben, meg anyámkínjában, de lassan odáig fogok fajulni, hogy valami ilyesmit keresni.. Kinek, mi vált be?


4. Panka212011-01-18 10:26
Túl korán kezdődött, hogy a vizsgáimra fogjam, amúgy nem nagyon...
(válasz ancsika72 3. hozzászólására)

3. ancsika722011-01-18 10:25
Biztos,h ennek pszichés alapja van!
Történt/nik valami az életedbe ami állandóan nyomaszt?
(válasz Panka21 2. hozzászólására)

2. Panka212011-01-18 10:24
Sziasztok!

Az elmúlt több hétben, napi 2-3 órákat sikerül aludni éjszakánként, ami valljuk be, nem sok. Főleg, hogy olyan alacsony a vérnyomásom, hogy ezt nem indokolja. Hulla fáradtan, nagy kutyaséta után, jó meleg zuhany után bedőlök az ágyba, egy perc alatt elalszom, majd mindig fél 3-3 között felkelek, s vége..

Mit lehetne tenni?
Nyugi tea nem hat, én meg már kaparom a falat, és elegem van:( Így nem lehet se vizsgázni, se melózni, se élni, se semmit..

Mondjatok valamit:(

1. Panka212011-01-18 10:22
Alvás problémák