Mennyi kalóriát kell bevinni annak, aki kemény fizikai munkát végez? (tudásbázis kérdés)
9. energia
2011. jan. 20. 18:13
Én nő vagyok fizikai munkát végzek van olyan nap hogy 10-15 raklapot kell lepakolni és oda fitnesz kajával nem érném be.
2000kalória biztos!
8. 4c35511f0b
2011. jan. 15. 13:36
Válaszoltam priviben neked
7. babli
2011. jan. 15. 13:32
igen,köszönöm szépen :-)
6. 4c35511f0b
2011. jan. 15. 13:28
Mivel ez a kalkulátor pontos nem írom be külön, mert én is kb.azt mondanám,ami ott kijön:)
5. babli (válaszként erre: 3. - 4c35511f0b)
2011. jan. 15. 13:26
megnézem köszönöm előre is a linket!
4. babli
2011. jan. 15. 13:26
Férfi,28 éves 195/122 kg 7 napból 6 napot dolgozik
3. 4c35511f0b
2011. jan. 15. 13:23
2. 4c35511f0b
2011. jan. 15. 13:22
Nő/férfi, kor, magasság/súly, 7 napból hány nap végez fizikai munkát stb. Ezer dologtól függ!
1. babli
2011. jan. 15. 13:18
Sziasztok,az lenne a kérdésem,hogy aki kemény fizikai munkát végez,mennyi az ajánlott napi bevitele,tudja esetleg valaki?
Köszönöm,
Andi
További ajánlott fórumok:
- Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!!
- Számoljuk kalóriát és fogyjunk november1-től!!
- Április 3.-tól: Kalóriát és szénhidrátot számolok és nyárra csini leszek!!! Csatlakozol?
- Melyik tartalmaz több kalóriát: a joghurt vagy a gyümölcs?
- Hány kalóriát esztek diéta alatt? És mennyit edzetek?
- Mennyi kalóriát kell bevinni a szevezetbe ideálisan, ha nem akarunk fogyókúrázni, csak egészségesen táplálkozni?