Start: 2011 január 10 Cél: 2011 májusa 12 kiló :) (beszélgetős fórum)
Nagyon szeretek jógázni, de én házilagos kivitelezésben űzöm, nem járok el sehova.
Úgy hozzátartozik már a reggelemhez, mint a fogmosás,s ez azért is jó nekem, mert így nem marad el, míg ha estére hagyom,akkor rendszerint igen.
Azt szeretem benne, hogy érzem az izmaim feszülését, nyúlását, és sokkal rugalmasabb, hajlékonyabb lettem.
Ma (eddig még) nagyon jól viselkedtem, nem volt semmi nasi,csak 2 kávé (egyik cukor nélkül).
Csak a súlyodat méred hetente egyszer, vagy
centizel is?
Kedves 40-36!
Nem mérlegelek csak heti egyszer, mert a kolis szobámba hála az égnek nincsen! Ez a hét eddig amúgy se úgy sikerült, ahogyan szerettem volna. Mert a vizsgáim nagyon kimerítenek és nem igazán tudok keveset enni:) De igyekszem:) Aztán szombattól hajrá:)
Sziasztok!
Remélem a többieknek jobban megy, mint nekem.
Szinte alig eszem, de alig van eredménye. A mensesre fogom. Jó lenne, ha utána leugrana valamennyi.
Naraz! Hetente mérlegelsz? Vagy naponta követed a súlyod?
Sziasztok lányok!
Bár már elmúlt 10-e,ha lehet,csatlakoznék hozzátok.
Én is lassan szeretnék fogyni,a jelenlegi 66-67 kilóról 60 kg alá kerülni húsvétra.
Ezt este 6 óra utáni nemevéssel,a kávézás minimálisra szorításával,és a nassolás elhagyásával szeretném elérni.
Reggelente fél órát már kb. 1 éve jógázom,és általában 2 naponta 45 percet hulahoppozom,ezt
továbbra is folytatnám.
Szia Dália! A leves nem túl bonyolult és nem is túl drága. Alapanyagok: barna vagy jázmin rizs (én a jázmint használom, mivel gyorsabban fő meg (10perc), lila!hagyma, sós és olívaolaj.
Elkészítése: megpirítod a hagymát olajban, felöntöd vízzel, teszel bele rizset, jázminrizzsel. Az arány 3szor víz mint, mint amennyi rizset beleteszel. Sót ízlés szerint:)
Én ezt ettem csak 4 napig, enyhe hasmenést okozott. Kitisztított, sztem alapvető fogyást nem hoz.
Köszönöm a tanácsod!
A banánt nem szeretem.
Műzlit egy picit muszáj ennem, mert különben nem reggelizek és az rosszabb.
Ha pedig reggel edzeni megyek, akkor muszáj a reggeli.
Szuper, hogy itt vagytok!
Én elég össze-visszaeszek, de tudom, ha kicsit odafigyelnék (ami beismerem, nem túl megerőltető), akkor simán lemennének a kilók.
Diéta előtt méregteleníteni fogok. Következő héten sajnos még 4 vizsgám lesz, de aztán jön az edzés és a diéta is.
A méregtelenítést én az egyik Candide-ás barátnőmnek javasolt levessel kezdem, ami már használt ezelőtt is.
Sziasztok,
Én még nyolc kilót akarok fogyni, az eddigi 25 mellé.
Szia!
Csatlakozok!
Én is holnap kezdem!
Cél -8 kg.
Heti 3x járok edzeni, 2x spinningre, 1x köredzésre. És persze a diéta.
Nem követek semmi különöset. Esti kaja kihagyva, kötelező reggeli műzli, gyümi, teljes kiőrlésű kicsi kenyér, barna rizs, husik, stb.
Kedves Fórumozók!
Belestem több ilyen témájú fórumba és nagyszerűeket találtam. De pont olyat azonban nem, (vagy csak elbambultam:) ), amiben még az elején vannak a fogyásnak és "kevesebb" 10-15 kilótól szeretnének megszabadulni. Ezért, ha van valakinek kedve csatlakozni, illetve egymást motiválni, kérem írjon idee:)
Rólam néhány szó: Én jelenleg 23 évesen elértem a 71 kilós határt, ahonnan nagyon szeretnék visszafordulni, és újra 59 kiló lenni. De csak tempósan. A mozgás formám már megvan: spinnigezni fogok heti 3szor. De a diétában kellene segítség. Illetve, hogy ne érezem magam egyedül:)
Üdv Mindenkinek!