Fogyókúra jan. 4-től (beszélgetős fórum)
én is 65-ről indulok.. 55röl kezdtem én is annó.2 babát már 65ről..
Sziasztok,en is csatlakozom hozzatok......
Weight watcherssel szeretnek megszabadulni a kiloktol,egyszer mar sikerult.....Jelenleg 74-rol indulok,pfujjjjjjjjjj,leirni is borzalmas.....
Nézd meg esetleg Leslie Sansone videóit is. A gyalolgós tornáit nagyon szeretem. Kezdetnek nagyon jó ez is, hozzászoktat a mozgáshoz, utána már könnyen váltok nehezebbre :-D
Rékás tornák vannak fenn a you tube-on is! keresőbe beírod,kidobja!
NEm tudtok esetleg olyan címet, ahol online lehet megnézni ilyen videókat?
Sziasztok! én 2-án kezdtem fogyizni, én is szeretem Rékát,bár nehezen veszem rá magam az itthoni tornára! jobban szeretek elmenni órára!
Én úgy fogalmaznék, hogy átalakít. Formál. Nekem ő nem jött be, volt, hogy két napig alig bírtam lábra állni egy-egy 20 perces tornájától. Azoknak jó, akiknek már van rutinjuk a tornában. Kezdőnek nem ajánlanám, kell legalább pár hét, amíg a mozgáshoz hozzászokik a szervezet. Utána már jöhet, aki szereti Rékát.
Az a kérdés merült fel bennem, hogy jól teszem-e, hogy rr add önmagadra is tornázom. Az nem erősít, ha sokat csinálom?Nem akarok még vaskosabb lenni...
Oke remelem hatasos lessz
Édesszájú vagy :-D
dm-éknél van vaníliás turmixpor, vacsora helyett. És édes... Megfizethető áron.
Én pénteken akarom kezdeni, mert akkor itthon leszek 1 hétig. Majd mindenképp írd meg az eredményt :)
En ki probalom azt hisszem holnaptol :)
Nekem délután és este van gondom az evéssel,délelőtt úgy elvagyok.Ja és a gyengém a süti és a tészta.
Elküldöd nekem is? Már csak kíváncsiságból!
Köszi.Hát elég kemény lehet.Szerintem én nem bírnám ki.
Ez a változat egész tűrhető, mivel lehet enni mellé zöldséget és gyümölcsöt. Most, hogy van hajtóerő, lehet én is nekiállok. Végül is, 7 nap kibírható. Bár ez is csak akkor jó kezdet, ha utána is tudjuk tartani a mértéket és a mozgást :)
Van egy speciális leves, azt kell egész nap enni. 3 nap után rá sem bírsz nézni...
Google-be írd be, kidobja a pontos receptet.
Én sokkal egyszerűbben állok a kérdéshez. Napi 5 kaja, és a cukrot, finomított dolgokat (finomliszt pl.) száműztem - tegnaptól. Egész jól bírom. És számolom a kalóriát, bár ez kicsit macerás.
Tegnap este szobabicaj volt, alapozásnak, 25 perc, mert a lányom nem hagyott többet.
Lehet benan hangzik de meg nem fogyiztam , hogy is van az a kaposztaleves dieta , vagy hol lehet megnezni
Az aerobzóna nagyon jó.Végig tudom csinálni és nagyon vidám,a lányaim is szerették.Csak egy a bajom,már nagyon rég kapcsoltam be...
:(((
Sajnos ez ilyen.
Én is híztam amig volt tejem
Most mennem kell felébredt a csemetém.
Majd még bekukkantok:)
Hát én most csak a tornában bízom. Már próbáltam a káposztalevest, de csak 4 napig bírtam , igaz lement 3 kiló de az vissza is jött. A 90 napos vált be eddig, csak nem hiszem, hogy még egyszer neki tudnék állni. Eddig nem is nagyon érdekelt a dolog, elfogadtam, hogy ez van. De 1 kis ideje nagyon zavar már, és nem akarok örök életemben duci lenni.
Én voltam a kivétel, aki a szoptatás alatt nem fogyott, hanem hízott. Azóta 65 kg-on állok, 3 és fél éve. Tavaly voltam 62 is, rövid ideig, majd jött a december, és újra visszahíztam.
Nekem van.
A duci tréning 1-et csináltam sokáig, de a gitározós rész nekem nem jött be. Amúgy nincs vele bajom.
A duci tréning 2 inkább láb-csípőre megy.
A 3.-at nem tudom.
A 4. duci tréning az aerobzone, az a legjobban tudományos alapra helyezett, de amikor először megláttam, röhögőgörcsöt kaptam Norbitól. Az is jó, és úgy van kialakítva, hogy bárki csinálhatja.
Igen.
Én akkor híztam el nagyon amikor leszoktam a cigiről.
3 hónap alatt 10 kg!!!
fél évre rá kismama lettem.A kisfiammal csak 5 kilót híztam mert cukros lettem(terhességi cukor),de elötte is volt feleslegem :(((
További ajánlott fórumok: