Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Melyik a jó edzés, torna?Ha izomlázad van, vagy nincs?És ha pl hozzá vagy szokva mert minden nap csinálod, és nem érzel izomlázat? fórum

Melyik a jó edzés, torna?Ha izomlázad van, vagy nincs?És ha pl hozzá vagy szokva mert minden nap csinálod, és nem érzel izomlázat? (beszélgetős fórum)


2010. dec. 21. 22:59

Hetente elég a 3 alkalom, vagy talán még 4.

Izomláz csak akkor van, ha el kezded, vagy újra kezded, vagy új izmokat mozgatsz meg.

Nem baj, ha nincs izom lázad.

6. 68cdf054fc (válaszként erre: 5. - Golddd)
2010. dec. 21. 19:32
jaa, igy ertheto, en heti 2x jarok de az mondjuk 2ora:)
2010. dec. 21. 19:29
Hmm lehet igazatok van, sőt, lehet h beiktatok arra az egy egy órára egy sétát a városban, az is vmi és nem ülök itthon, mert most nincs munkám és a sz.géppel foglalkozom meg a sulival, tehát ülő életmód van szinte jelenleg. Ezért kell a mozgás, úgy gondolom.
2010. dec. 21. 19:27
Minden nap 1orat??szerintem az sok, tulzasba nemszabad vinni, heti 3 eleg lenne.
2010. dec. 21. 19:22
volt h egy héten minden nap 1 órát, de mostanában 5 öt szoktam, az 1 óra mindig megvan
2. 68cdf054fc (válaszként erre: 1. - Golddd)
2010. dec. 21. 19:19
Nemjo minden nap edzeni, mennyit szoktal??
2010. dec. 21. 19:16

sziasztok!


Eleinte mikro kezdtem tornázni mindig izomlázam volt, de az utóbbi időben nincs, max edzés közben érzem az izmaimat vagy hogy fáj itt ott, de azt sem mindig.Mi lehet az oka? Milyen a jó edzés?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook