Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Sziasztok!
Tegnap elkezdtem a détát!
Egy kis segítésget szeretnék kérni!
Minden esetben ugyanannak kell lennie a vacsorának is mint az ebédnek?
Vagy adott esetben ebédelhetek egy natur szelet húst, vacsorára pedig egy kis sajtot joghurttal?
Csak azért kérdezem mert a leírásban az áll, hogy "a vacsora ugyanaz mint az ebéd csak kisebb mennyiségben!"
Előre is köszönöm a segítséget!
Sziasztok ma én is ráálltam a mérlegre!! Sajnos csak 60 dkg-val mutatott kevesebbet mint az előző gyüminap után, ezért elhatároztam hogy nem állok rá csak minden 2. gyüminap után!
nekem a mai menü: a rörköltből 1-2 csirkeszárny füstölt sajttal!nagyon szeretem, reggeli nekem is szőlő volt!vacsi meg talán 2 virsli tejjel! Erre gondoltam!
Kitartás mindenkinek
sziasztok! :)
Sziasztok!
Ma keményítő napom van, az a kedvencem, ilyenkor tudok igazán jóllakni.
Érdekes, hogy nagy csokievő vagyok egyébként és most nem hiányzik.
Kitartást, igyatok sokat!
Sziasztok lányok!
- Látom többen örülünk, h vége a gyümölcsnapnak!
Én sajnos egy kicsit vétkeztem, mert hazajött este a párom, (aki szintén fogyózik) és csináltam neki párolt zöldségeket.
Párom biztatására (könnyü Katit táncba vinni...) - "egy kicsi zöldség ugy sem árt" alapon - ettem egy kis tányér zöldséget. Olyan jól esett, egyből elmult az éhségem. - Ugyhogy igy zárult a gyümölcsnapom.
Ma főtt tojást fogok enni, valamiért kivánom, és tofut sütöttem (csak ugy vegetával megszórva a szeleteket). Szóval ez a terv a mai napra.
Igazából semmit nem fogytam mellesleg 81,7-et mértem, tegnap 81,5-öt. Érdekes?!
Ezt ismerem, nekem a 90 napos alatt és azóta is a vacsora a főétkezés, de azt vettem észre, hogyha a kalória stimmel, akkor nem igazán számít, hogy épp vacsorára eszem a legtöbbet. Legalábbis nálam működik...általában(bár nagyon korán kelünk)délelőtt 11-ig nem eszem semmit, amíg el nem kezdem, addig nem is vagyok éhes, és így csúszik minden, az ebéd 2-4 között, a vacsi 7-fél9 körül.
Most biztos ügyesebb leszel és nem fognak visszajönni a leadott kilók!:)
Sziasztok!
indul a nap:)
miért hiztam vissza?
hát nekem a gyöngém a vacsi:(
későn tv előtt ....együt a család ...
szerintem ez volt a fő ok
Sziasztok!
Vége a gyümölcsnapnak jee:) Holnap lehet husit enni.
A mérleg témához szeretnék egy annyit hozzászólni, hogy én szerintem célravezetőbb, ha kinyitod a szekrényt, tuti van egy olyan nadrág/póló/ruha bármi, ami egy kicsit szűk vagy éppen kicsi is. Én azt készítettem ki, és az a cél hogy jó legyen, nem az hogy akárhány kilóval könnyebb legyek. Meg szerintem ösztönzőbb is.
Főleg ha valaki sportol, annak még jobb, mert ugye, ha a zsír helyett izom lesz, az kilóra nem biztos, hogy látszik.
Iszonyú kitartásod lehet!!Én is mindennap megnézem, pedig nem kéne. 65,2kg körülről indultam, és 60 alá lenne a cél. 168cm vagyok.
SZóval igazából nem hatalmas a súlyfelesleg.
Úgy gondolom, így még a kg sem úgy fognak olvadni mint várnám.
Egyébként valaki zsír%, izom%t szokott nézni?
Szia Jucus!
Nekem is mindig mást mér a mérlegem, ha máshova teszem.
Így találtam egy fix helyet neki, (meg van jelölve a padló :-) és mindig ott méreckedek, mindig ugyanabban az időpontban, és ruha nélkül. Így valós eredményt kapok.
- Igen, de van amikor ugyanazon a szent helyen is más értéket mutat. Nem mindegy egy szegény fogyókurázónak, h akár 30 dekával is több, vagy kevesebb!? :)
Neked is kitartást!:)
Szia Jucus! Nekem is mindig ugyanarra a helyre kell tennem a mérleget, hogy egyformán mutasson, mert a padló egyenetlensége okozza ezt az eltérést.
Jó gyümölcsnapozást neked!
Sziasztok Lányok!
Ma reggel - mivel a régi mérlegem minden ráálláskor mást mutat - vettem egy uj mérleget.
Azt irták róla a neten, h négy szenzoros, kiváló pontosságu.
Ezen a mérlegen 1 kilóval könnyebb vagyok, ami nagyon tetszik, ellenben itt is előfordul, h itt sem mindig ugyanannyinak mér, különösen ha egyik helyről átteszem a másikra.
Nálatok is előfordul ilyen, mármint h többszöri mérés esetén más értéket mutat?
A régi mérlegemen (TEFAL) mérve reggel 82,5 kiló voltam. Az uj mérlegen (MOMERT) 81,5.
Ma gyümölcsnapon van (nekem is!!!:) Idáig narancslét ittam, higitva vizzel, és barakot vettem, ha már ennék egy kis szilárdat.
- Ja és voltam zumbázni!
Mindenkinek kitartást és szép hetet kivánok!!:)
miért a reformot választottad, nagyon gyorsan akarsz fogyni, vagy pedig nagyon sokat kell?
Én a "rendes" 90 napost csináltam a vége felé már átlag heti 1 folyadéknappal, szerintem az bőségesen elegendő...inkább azt ajánlanám, hogy ne csináld kötelességszerűen minden 5. nap a "pihentető napot", csak akkor amikor úgy érzed, hogy könnyen megy aznap.
Kitartást a diétához!
Még egy kérdés: miért nem ma kezded? :)
Sziasztok!!!
Látom ma mindenki gyümölcs nap! Nekem is!!:D
Egész jól telt a hétvége, bűnözés nélkül, de sikerült szépen megfáznom!!
Mit gondoltok ihatok ma teát persze csak citromot facsarok bele???
Azon gondolkozom holnap víznapot tartok, de félek tőle kicsit, még alszok rá egyet :)
Amugy ez a víz nap csak vízzel jó mert olvastam valahol tea napnak is?!?!?!???
Sziasztok!
Szép napot Neked is:)
És kitartást az elkövetkezendő 3 hónaphoz meg az utána lévőkhöz:)
Tőled is azt kérdezem, mint más "ismétlőktől" is, miért híztál vissza?
ja és mindjárt a közepébe....gyüminappal kezdek:)
ma d.után dolgozom és az volt a tapasztalat hogy igy könnyebb betartani
Szép napot mindenkinek:)
csatlakoznék a társasághoz,sok sok kilótól kell szabadulnom !
2 éve sikerült ,remélem most is menni fog:)