Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Gyakori kérdések a 90 napos diétáról fórum

Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról

❮❮ ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... ❯❯
53917. Mesita
2011. aug. 23. 10:47

Sziasztok!

Tegnap elkezdtem a détát!

Egy kis segítésget szeretnék kérni!

Minden esetben ugyanannak kell lennie a vacsorának is mint az ebédnek?

Vagy adott esetben ebédelhetek egy natur szelet húst, vacsorára pedig egy kis sajtot joghurttal?

Csak azért kérdezem mert a leírásban az áll, hogy "a vacsora ugyanaz mint az ebéd csak kisebb mennyiségben!"

Előre is köszönöm a segítséget!

53916. Csavargocsaj (válaszként erre: 53915. - Kittuka87)
2011. aug. 23. 10:36
53915. kittuka87
2011. aug. 23. 09:56
Ötletet kérek!! HOgyan készítsem el a gombát, mert rántva szoktam vagy gomba leves, de ugye az kilőve és van itthon pár szem de lassan már megromlik!
53914. kittuka87
2011. aug. 23. 09:52

Sziasztok ma én is ráálltam a mérlegre!! Sajnos csak 60 dkg-val mutatott kevesebbet mint az előző gyüminap után, ezért elhatároztam hogy nem állok rá csak minden 2. gyüminap után!

nekem a mai menü: a rörköltből 1-2 csirkeszárny füstölt sajttal!nagyon szeretem, reggeli nekem is szőlő volt!vacsi meg talán 2 virsli tejjel! Erre gondoltam!

Kitartás mindenkinek

sziasztok! :)

53913. gyöngyi
2011. aug. 23. 09:38
Én is örülök, hogy vége a gyümölcsnapnak. A víznapra még nem vagyok elég elszánt...Szőlőt reggeliztem meg szilvát.Ebédre sült husi lesz salátával, kovászos ubival.
53912. turkkati
2011. aug. 23. 07:54

Sziasztok!

Ma keményítő napom van, az a kedvencem, ilyenkor tudok igazán jóllakni.

Érdekes, hogy nagy csokievő vagyok egyébként és most nem hiányzik.

Kitartást, igyatok sokat!

53911. d6d0a67fc0
2011. aug. 23. 07:48

Sziasztok lányok!

- Látom többen örülünk, h vége a gyümölcsnapnak!

Én sajnos egy kicsit vétkeztem, mert hazajött este a párom, (aki szintén fogyózik) és csináltam neki párolt zöldségeket.

Párom biztatására (könnyü Katit táncba vinni...) - "egy kicsi zöldség ugy sem árt" alapon - ettem egy kis tányér zöldséget. Olyan jól esett, egyből elmult az éhségem. - Ugyhogy igy zárult a gyümölcsnapom.

Ma főtt tojást fogok enni, valamiért kivánom, és tofut sütöttem (csak ugy vegetával megszórva a szeleteket). Szóval ez a terv a mai napra.

Igazából semmit nem fogytam mellesleg 81,7-et mértem, tegnap 81,5-öt. Érdekes?!

53910. Cordes (válaszként erre: 53905. - Lianann)
2011. aug. 23. 07:30
igazad van :)
53909. Cordes (válaszként erre: 53906. - Szlia72)
2011. aug. 23. 07:29

Ezt ismerem, nekem a 90 napos alatt és azóta is a vacsora a főétkezés, de azt vettem észre, hogyha a kalória stimmel, akkor nem igazán számít, hogy épp vacsorára eszem a legtöbbet. Legalábbis nálam működik...általában(bár nagyon korán kelünk)délelőtt 11-ig nem eszem semmit, amíg el nem kezdem, addig nem is vagyok éhes, és így csúszik minden, az ebéd 2-4 között, a vacsi 7-fél9 körül.


Most biztos ügyesebb leszel és nem fognak visszajönni a leadott kilók!:)

53908. szlia72
2011. aug. 23. 07:06

Sziasztok!

indul a nap:)

53907. szlia72
2011. aug. 22. 21:19
de letudva a gyüminap:))))
53906. szlia72 (válaszként erre: 53891. - Cordes)
2011. aug. 22. 21:18

miért hiztam vissza?

hát nekem a gyöngém a vacsi:(

későn tv előtt ....együt a család ...

szerintem ez volt a fő ok

53905. Lianann
2011. aug. 22. 21:07

Sziasztok!


Vége a gyümölcsnapnak jee:) Holnap lehet husit enni.

A mérleg témához szeretnék egy annyit hozzászólni, hogy én szerintem célravezetőbb, ha kinyitod a szekrényt, tuti van egy olyan nadrág/póló/ruha bármi, ami egy kicsit szűk vagy éppen kicsi is. Én azt készítettem ki, és az a cél hogy jó legyen, nem az hogy akárhány kilóval könnyebb legyek. Meg szerintem ösztönzőbb is.

Főleg ha valaki sportol, annak még jobb, mert ugye, ha a zsír helyett izom lesz, az kilóra nem biztos, hogy látszik.

53904. Encsi1984 (válaszként erre: 53903. - Gyöngyi)
2011. aug. 22. 17:12

Iszonyú kitartásod lehet!!Én is mindennap megnézem, pedig nem kéne. 65,2kg körülről indultam, és 60 alá lenne a cél. 168cm vagyok.

SZóval igazából nem hatalmas a súlyfelesleg.

Úgy gondolom, így még a kg sem úgy fognak olvadni mint várnám.


Egyébként valaki zsír%, izom%t szokott nézni?

53903. gyöngyi
2011. aug. 22. 16:55
Ne mérjétek magatokat túl gyakran,mert akkor el lesztek keseredve, ha kétnaponta nem mutat kevesebbet. Nekem volt, hogy 2 hétig egy gramm sem ment le. Ez kb. félidőben volt.
53902. Csavargocsaj (válaszként erre: 53898. - D6d0a67fc0)
2011. aug. 22. 12:50

Szia Jucus!

Nekem is mindig mást mér a mérlegem, ha máshova teszem.

Így találtam egy fix helyet neki, (meg van jelölve a padló :-) és mindig ott méreckedek, mindig ugyanabban az időpontban, és ruha nélkül. Így valós eredményt kapok.

53901. 0700a75a4e (válaszként erre: 53900. - D6d0a67fc0)
2011. aug. 22. 12:45
hát én abszolút megértelek, de ne csinálj ebből olyan nagy gondot, mindig a kevesebbet vedd alapul, az a jó és kész ☺
53900. d6d0a67fc0 (válaszként erre: 53899. - 0700a75a4e)
2011. aug. 22. 12:34

- Igen, de van amikor ugyanazon a szent helyen is más értéket mutat. Nem mindegy egy szegény fogyókurázónak, h akár 30 dekával is több, vagy kevesebb!? :)


Neked is kitartást!:)

53899. 0700a75a4e (válaszként erre: 53898. - D6d0a67fc0)
2011. aug. 22. 12:20

Szia Jucus! Nekem is mindig ugyanarra a helyre kell tennem a mérleget, hogy egyformán mutasson, mert a padló egyenetlensége okozza ezt az eltérést.

Jó gyümölcsnapozást neked!

53898. d6d0a67fc0
2011. aug. 22. 12:10

Sziasztok Lányok!


Ma reggel - mivel a régi mérlegem minden ráálláskor mást mutat - vettem egy uj mérleget.

Azt irták róla a neten, h négy szenzoros, kiváló pontosságu.

Ezen a mérlegen 1 kilóval könnyebb vagyok, ami nagyon tetszik, ellenben itt is előfordul, h itt sem mindig ugyanannyinak mér, különösen ha egyik helyről átteszem a másikra.

Nálatok is előfordul ilyen, mármint h többszöri mérés esetén más értéket mutat?


A régi mérlegemen (TEFAL) mérve reggel 82,5 kiló voltam. Az uj mérlegen (MOMERT) 81,5.


Ma gyümölcsnapon van (nekem is!!!:) Idáig narancslét ittam, higitva vizzel, és barakot vettem, ha már ennék egy kis szilárdat.


- Ja és voltam zumbázni!

Mindenkinek kitartást és szép hetet kivánok!!:)

53897. Csavargocsaj (válaszként erre: 53896. - Cordes)
2011. aug. 22. 11:38
gyorsan akarok fogyni :-) pihenőnapon gyümölcslevet, meg gyümölcsturmixot fogok inni, azzal kibirom. 15kg-ot akarok fogyni. Azért nem ma kezdem, mert még van ebédjegyem a menzára :-)
53896. Cordes (válaszként erre: 53892. - Csavargocsaj)
2011. aug. 22. 11:19

miért a reformot választottad, nagyon gyorsan akarsz fogyni, vagy pedig nagyon sokat kell?

Én a "rendes" 90 napost csináltam a vége felé már átlag heti 1 folyadéknappal, szerintem az bőségesen elegendő...inkább azt ajánlanám, hogy ne csináld kötelességszerűen minden 5. nap a "pihentető napot", csak akkor amikor úgy érzed, hogy könnyen megy aznap.


Kitartást a diétához!

Még egy kérdés: miért nem ma kezded? :)

53895. kittuka87 (válaszként erre: 53894. - Simple)
2011. aug. 22. 10:56
Köszi a gyors választ!:) Most életmentő nekem a tea, mert általában csak akkor nyúlok gyógyszer után ha már nagyon muszály... :)
53894. simple (válaszként erre: 53893. - Kittuka87)
2011. aug. 22. 10:54
Dehogy! Teát is nyugodtan ihatsz! Az nem számít! Persze mézet meg cukrot hagyd ki belőle. De citrommal pláne mehet!
53893. kittuka87
2011. aug. 22. 10:52

Sziasztok!!!

Látom ma mindenki gyümölcs nap! Nekem is!!:D

Egész jól telt a hétvége, bűnözés nélkül, de sikerült szépen megfáznom!!

Mit gondoltok ihatok ma teát persze csak citromot facsarok bele???

Azon gondolkozom holnap víznapot tartok, de félek tőle kicsit, még alszok rá egyet :)

Amugy ez a víz nap csak vízzel jó mert olvastam valahol tea napnak is?!?!?!???


Sziasztok!

2011. aug. 22. 10:46

Sziasztok! Én csütörtökön akarom elkezdeni a reform változatot.

[link]

Próbálta már ezt valaki?

53891. Cordes (válaszként erre: 53889. - Szlia72)
2011. aug. 22. 10:46

Szép napot Neked is:)


És kitartást az elkövetkezendő 3 hónaphoz meg az utána lévőkhöz:)


Tőled is azt kérdezem, mint más "ismétlőktől" is, miért híztál vissza?

53890. szlia72
2011. aug. 22. 10:09

ja és mindjárt a közepébe....gyüminappal kezdek:)

ma d.után dolgozom és az volt a tapasztalat hogy igy könnyebb betartani

53889. szlia72
2011. aug. 22. 09:49

Szép napot mindenkinek:)

csatlakoznék a társasághoz,sok sok kilótól kell szabadulnom !

2 éve sikerült ,remélem most is menni fog:)

53888. Cordes (válaszként erre: 53887. - Gyöngyi)
2011. aug. 22. 07:57
igen olvastam, épp most írtam, hogy kitartást! Én rettegek a fogorvostól, de nekem is menni kell, sokáig már nem húzhatom:(
❮❮ ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook