Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Megint lemaradt valami:
Vennék valami közép árkategóriás digitális mérleget, ugyanis nekem analóg van még, és most hogy kisebb a hasam már nem kell annyira előredőlnöm méredzkedéskor, emiatt csal nagyon :) Mondjuk mínuszba, de akkor is.
Valakinek valami bevált márka/típus?
Köszi Petra
Sziasztok!
Ma szénhidrát napom van, van valakinek jó tippje vacsira? Ebédre tésztát eszek paradicsomszósszal. Viszont nem vagyok édesszájú, így süti ilyenek kilőve.
A héten szeretnék egy folyadéknapot tartani, ezt csak gyüminap után érdemes? Kicsit kegyetlennek tűnik nekem, mert gyüminap elég keveset szoktam enni.
Köszi
Petra
Sziasztok!
Fogytam 10 dkg a gyümi nap után. Hurrá :-)
Ma lénapot tartok, így a mai fogyáshoz sem fűzök nagy reményeket...Almát, barackot, szilvát, én is fahéjjal szoktam enni. És tagnap főztem szilvalevest is, nagyon fincsi lett. Ma is az lesz az ebéd. Szép napot mindenkinek!
Szép új hetet Nektek! Kitartást a szomorkodóknak!
Szerintem a napok sorrendjét lehet néha cserélgetni, a fontos, hogy a fehérje és a ch nap lehetőleg messze kerüljön egymástól... de nem vagyok okos, mindenki rájön maga, hogy lehet ezt a hosszú időt kínlódás nélkül kibírni.
Fontosnak tartom a napközbeni kilengések elkerülését, ha már mindenáron ránk jön a nassolhatnék, akkor vagy nyers zöldség, vagy az aznap megengedettekből egy kicsit több legyen a "bűnözés". Ha a család mást eszik, lehetőleg nem belekostólni, még akkor se, ha ti főzitek!
Gyümölcsnapon én főétkezésekre gyümölcssalátát készítek és szépen terített asztalnál eszem, kedvencem még a gyümölcsturmix és hidegebb napokon a sütőben sült alma,fahéjjal, csepp mézzel, vagy édesítősziruppal.
Oké Mona!!!
Lassan te leszel a dietetikusom:)
Akkor marad a két fehérje:)
Úgy is azt a napot szeretem a legjobban:)
Jaaa....és képzeld ma 2 kilóval voltam kevesebb reggel:)
Mona!
Köszi, gondolom jobb lenne a két gyümi, mint a két fehérje....
Jajjj,de uncsi a gyüminap!El sem hiszem.Nem nehéz,csak unalmas.
Simán szoktátok enni a gyümölcsöt, vagy van valami trükk?Én eddig simán...de ki kéne valamit találni rá.
NE is mondj ilyet Jucus, hogy gyümi nap után híztál...nekem pont ma van az első gyümi napom...
Eddig 1,3-t fogytam :-)remélem holnapra még kevesebb leszek :-) Jövő héten én is cserélek hétvégén egy lénapot egy fehérjére :-)
Kitartás mindenkinek!
:)
igy igaz,de holnap már figyelünk :D
Szerintetek probléma egymás után két gyümi vagy két fehérje napot tartani?
Elutazunk jövőhét hétvégén és kicsit taktikázni akarok...:)
Ma én is "bűnözni" fogok, kihagyom a mai napot, és holnap folytatom keményítővel. Amúgy már csak 1 kg híja van a kitűzöttnek:).
Jó hétvégét, kitartást mindenkinek.
Vsz én is keverem a hétvégén a napokat.
Aztán a héten jó kislány leszek....de jövő hétvégén meg szülinapom lesz,szóval még nem tudom hogy úszom meg.
Köszönöm szépen nektek:)annyira jó, hogy van aki ösztönöz és elismeri még a kicsit is:)
Mona, hozzászólások engedélyezve:):)
köszi, hogy szóltál, még nem mindig ismerem ki magam ezen az oldalon:)
puszi:)
Engedélyezd a naplódban a hozzászólásokat:)
Egyébként ügyes vagy, látod milyen jó, hogy van sikerélmény?:)
sziasztok!
Látom hogy ti cserélgetitek a napokat, nekem ez eszembe sem jutott, kitartó vagyok még ha hétvégére is esik a gyümölcsnap! kicsit nehéz de muszály kibírnom, de a mai nap még nem ettem semmit csak ittam és arra gondoltam hogy akkor ez a nap lesz a víz nap, most valahogy ugy gondolom hogy simán menni fog! Vagy egyek egy kis gyümit és holnap tartsam inkább a víznapot???
Puszi nektek!!
Encsi!
Folyamatában én is ugy csinálom, ahogyan Te is leirod, csak az első ch napot hagyom ki! Ezt azért igy, mert akkor hét végére nem esik soha gyümölcs nap.
Most megnézem, h melyik nap a bünös, miért nem fogyok, ugy ahogy kellene? Minden nap lemérem magam, hátha rájövök.
Miért nem úgy csinálod a diétát,hogy Fehérje, Keményítő,Szénhidrát, Gyümölcs?
Szerintem sokkal jobban pörget.Ugyanakkor nem érzi azt a szervezet,hogy raktározni kell.
Lehetséges,hogy gyümi nap után ezért nem fogysz.
Én pl. ch nap után jobban fogytam mint gyümölcs nap után.
Persze a mennyiség is számít.
A másik az, hogy én pl. a banánt nem tartom túl diétásnak, és most csomó idénygyümölcs van, amit ki kell használni! Alma, körte,szilva,dinnye,szőlő.
Szoktam pici magot is rágcslni: dió,mogyoró.
Remélem segítettem. Kitartást! Szerintem válts a fehérje,gyümölcsről át!
Ráálltam reggel a mérlegre. 0,3kgval mutatott többet.
Úgyhogy ma tényleg új lendület.
Furi hogy az ember egy idő után hozzászokik, hogy nem kell krumpli a húshoz stb.
Ti hogy vagytok ezzel? Vagy nálatok nem csúszott be hasonló ünnep, buli stb.?
Sziasztok LÁnyok!
Nem akarok segit eltántoritani a fogyókurától, de én basszus hizom a gyümölcsnap után. Tegnap tök jól betartottam, csak ittam, de késő délután megettem egy kis barackot, majd olyan irtózatos éhség tört rám, hogy még egy jó párat megettem, meg még körtét is. Ugy látszik engem hizlal a gyümölcs, hiába csak azt eszem. Az ezelőtti gyümölcsnap után is több lettem. Most itt álldogálok a 12. napon ugyanazon a sulyon szinte, ahol elkezdtem.
Emlitettem, h vettem egy uj mérleget, a régi mérlegen is megmértem magam, azon is ugyanugy mutatkozik a többlet. :(
Ha ez tendencia lesz, akkor valamit tennem kell.
Most majd megmérem magam minden reggel, megnézem melyik nap után hogyan alakul a sulyom. - Jól el leszek ezzel!:)
nem baj, ma új nap, új lendület:)
Szép és ügyes hétvégét Nektek mindenkinek!