Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Kitartást neked, ügyes légy!
Mit eszel ma?
Mesi a tojás az fehérje, úgy ahogy van és punktum:)
Diétázók egyik legnagyobb "barátja" mert egészséges, laktat és kevés kalória van benne.
Mert ugye az szénhidrát...
ennyi belefér?
Mi a helyzet fehérje napon a tojás sárgájával?
Például ha főttojást eszek!
Ehetem a sárgáját is?
Sziasztok!
Én ma kezdem el a diétát,elég sokat kell fogynom :(de nagyon lelkes vagyok.
Kitartást mindenkinek!!
Csavargocsaj: igyekszem mozogni, nem mindig jön össze. Épp munkakört váltok, párom munkahelyet váltott, aztán fel kell venni a ritmust még.
Átalakult az életünk így picit.
Szerintem pl. ma is fűnyírás lesz a mozgás.
Vsz azért nem olvadnak le a kilók olyan könnyen, mert nem olyan sokat kell fogynom...vagy nem tudom.
168cmhez most 62-62,5kg vagyok. Szóval szerintem ebből most a diéta alatt ha leadok 5-6ot még akkor tök jó vagyok! De nincs tapasztalatom.
Mozgás biztos segít!
Üdv a klubban.Én is elég mammut csontú vagyok.
Meg a testfelépítésem is valamelyest más,mert 10 évig versenyszerűen futottam. :)
Csak ugye az egyetem, az ülés stb :)
Jó érzés,hogy észreveszi valaki a változást!
jó hogy mondod, lassan már olcsó lesz a káposzta én is csinálok majd káposztasalit, csak persze nem cukorral:)
Zöldségnapon nagyon szeretem a paradicsomos káposztát, vagy a párolt káposztát is, hagymás tört krumplival.
Kedves vagy, köszi:) senki nem mondta volna meg, hogy 86 kg voltam, mert mindig elég sportos voltam, de iszonyú mamutcsontjaim vannak:)Ezért is nem szabad tovább fogynom, mert bár másoknak a 66-65 kg még sok a 172 cm magassághoz, de nekem már épp elég, kiáll bordám, csípőcsontom, párom már panaszkodik:)
Tök jó, hogy a kollégáid észreveszik a változást, csak így tovább:)
Szép jó reggelt!
Majdnem 1 kilót fogytam a lénap után, szóval, lehet meggondolom magam és máskor is tartok :-) Ma fehérje nap...Nem vagyok egy nagy húsevő, sajtból meg képtelen vagyok sokat enni.
Encsi, ha ennyire nem fogysz, akkor kezdj el mozogni. Az is lehet, hogy centiben fogysz jobban és nem kilóban, volt már nekem is ilyen.
Szép napot mindenkinek! :-)))
Én még mindig 62,2kg nél tartok. Szerdán lesz két hete, hogy elkezdtem 65,2kg-ől indultam.
Jó lenne lefaragni még.Persze sok időm van még...meg azt hiszem ez életforma váltás is!
Mivel a havi dolog mostanában esedékes, szerintem tartalékol a szervezet.
A gyümölcsnap nekem mindig kemény. De olyan szempontból szeretem,hogy véletlen sem eszem mást!
:)
Ma fehérje napom volt, 90%ig sikerült is.
H
olnap viszont tuti menni fog a 100% is,mert fincsi babgulyást csináltam. Én husi nélkül eszem majd. De lesz benne zöldség,meg bab,és nekem az egyik kedvenc kajóm, hús nélkül is!
Látom Ti is ügyeskedtek!
Cordes néztem a képeidet, de mindegyik képen nagyon csini vagy, és nem mondtam volna meg még a diéta előtti képről sem, hogy olyan sok voltál!!!
Milyen magas vagy? A képet elnézve nem vagy mélynövésü!
Képzeljétek el, ma megkérdezte egy kolléga, hogy lehetséges,hogy fogytam -e ! Ennek úgy örültem! :)...erőt a kitartáshoz!
Ne mértékkel...mértéktelenül:)ha igazán fogyni szeretnél, akkor a gyümölcsnap kivételével minden napon az ételeid nagy részét a nyers zöldségek, saláták adják, a siker nem marad el:)
A nyers káposzta igen semleges, de főzve már nem igazán.
Szép estét!
Azt hiszem befejeztem a lénap tartást, inkább maradok a hagyományos 90 naposnál :-) Kíváncsi vagyok holnap mit mutat a mérleg ;-) Szerintem a káposzta semleges, inkább víz van benne, mint keményítő, én legalábbis odasoroltam. Szerintem a legjobb emésztés akkor érhető el, ha minden étkezéshez nyers, magas víztartalmú zöldségeket eszünk. Vasárnap a pizzához ettem vegyes salit, nagyon fincsi volt. ;-)
jogos:)
tehát akkor ch napon is mehet a zöldség....de azért majd csak mértékkel:)
köszi:)
Szerintem azért, mert vannak olyan főtt zöldségek: krumpli,káposztafélék, hüvelyesek, amik nem semleges zöldségek.
Én fehérje és ch-napokon igyekszem csak nyers zöldséget enni, de azt sokat. De pl. a húslevesből megeszem a zöldséget, meg pizzából is a spenótos a kedvencem. De ezek még mindig jobbak,mintha húst eszel tésztával, vagy kenyérrel...szerintem:)
Ez tényleg érdekes cikk!köszönöm:)
Csak abban nem vagyok még teljesen képben, hogy a 90 napos diéta miért veszi akkor őket külön?Mármint a zöldéséget a szénhidráttól?
Én azt az információt kaptam, hogy nyers zöldség az mehet gyümi nap kivételével bármikor. Mivel annak emésztése semleges.
Nézd csak itt találtam egy tök jó cikket
Lányok...
Én ezt most nem értem!:)
Nem úgy van, hogy szénhidrát napon nem lehet zöldségeket enni?mert az keményítő?
én is raktam tegnap zöldséget ch napon a pizzámra, de lelkiismeretfurdalásom is volt tőle..!
Most akkor hogy van ez?
(amúgy örülök, hogy látom, nem én vagyok itt egyedül aki itthon dolgozik...:) engem is kísért a hűtő:))
Köszi :)
Bár most értem haza a boltból, és úgy döntöttem sütök tepsis pizzát. De a következő ch napon kipróbálom!
Szia Petra,
nekem CH napra bevált a diétás szendvics. Egy teljeskiőrlésű, vagy graham, vagy vmilyen magos pékárú, margarinnal vékonyan megkenve, pici só, és telipakolva, mindenféle nyers zöldséggel.
én is itthon dolgozom, de nekem ez így könnyebb, nagyobb a kísértés ha elmegyek itthonról:)
Kitartás:)
Köszi!
Meggyőztél, akkor holnap viritykelős nap lesz :)
Az a legrosszabb, hogy itthonról dolgozok, és folyton kísért a hűtő :/ De nembaj, elszánt vagyok!