Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Kicsiko!
Gratula, nagyon ügyes vagy!
Nekem eddig szinte csak sikerélmény volt ezért mérem magam minden nap.....és jó nézni, hogy változik napról napra a testem, de most ez tényleg rosszul esett...kénytelen leszek erőt venni magamon mostmár tényleg...és leállni a mérlegfüggőséggel:(
Sziasztok! Megvolt a mai mérlegelés:-)))az első 13 nap után...az eredmény: -5,2(!!!) kg, illetve 2-2 cm fenék és pocak! Imádom!!! A tegnapi víznap a szüret miatt némileg befuccsolt, ma meg szülinap volt, egy kis falatnyi tortát megkóstoltam, meg egy pohár bort, de egyébként betartottam a fehérje napot. Jöjjön az újabb sikeres 13 nap.
Kitartást mindenkinek és ne méregessétek magatokat, de komolyan. Csak összetöritek magatokat. Gyümi nap után mérjetek, ne CH után, nem az a periódus vége és akkor talán pozitív élményetek lesz.
Drukkolok mindenkinek, tartsatok ki!!! Szép estét, a naplózást holnap folytatom.
Tudjátok milyen napom volt tegnap meg ma?? Szabadnap)))
Vendégség volt nálunk, itt is aludtak, sütögetés iszogatás....holnap víznap!
Én is így vagyok vagy ch vagy fehérje nap után van ez, pl. most legutóbb gyümi nap után, de jó gondoltam, majd megmértem magam fehérje után+0,5kg, áááá és nem eszek sokat....na mindegy.
Nekem már 2 hete kb. nem mozdul lefelé.És a másik ami aggaszt október 5-12ig nem leszek itthon, nem tudom hogy fogom majd tudni tartani a diétát, minden erőmmel azon leszek hogy bírjam,csak nem tudok majd magamnak főzni stb.....:-(
ch nap után ma reggel megint fél kg-mal több voltam...kikészüök ettől!
Örülök, hogy lement, aztán megint le kell adnom mert egy szénhidrát nap tönkreteszi amit eddig elértem...:(
Holnap fehérje...alig várom..
Szép napot mindenkinek,
szóval 4 hét alatt 5,2 kiló ment le :-) Valahogy megtáltosodtam, a csütörtöki gyümi nap után :-) Nem szokványos gyüminapot tartok: délelőtt gyümi, délben eszek levest, mert az eltelít sokáig(persze tészta nélkül); délután gyümi, és gyümilé, néha bekapok egy pár szem sótlan mogyit, vagy mandulát. Így már teljesen kibírom ezt a napot. És a kulcsszó a mozgás, tegnap egész délelőtt bicikliztem, piac, doki, bolt, ami egész jó kis táv volt, pláne dombra fel-le :-) Ma megyek Anyuhoz kertet ásni, holnap zumbázok :-)
Ti hogy vagytok?
Szép hétvégét! Pusz
Köszi! Túl vagyok rajta, jövő csütörtökön lesz a képviselő-testületi ülés - ott minden kiderül, de elvileg nincs akadálya, hogy kinevezzenek és én vagyok az egyetlen helybeli...szóval bizakodom. Ráadásul, ha összejön, akkor csinosan kell öltözni, ahhoz pedig csinosan kell kinézni...olyan jól éreztem ma magam az elegáns ruhámban, kényelmesebb volt, nem szorított pocakban. Vasárnap számszerűen is kiderül, mennyit teljesítettem két hét alatt! Várom nagyon!
Szép napot és kitartó fogyózást kevés mérlegeléssel! Nekem egy óriási alma volt a jutalom - akkor hozta be a dédi frissen a fáról, mikor odaértem - ebédre elég is volt...:-)
hajrá,hajrá!!!!
Menni fog az:)
Szép reggelt mindenkinek!
Ma gyümi napom van, de nem igazán megy le egy falat sem a torkomon...9:30-kor meghallgatás állás ügyben...itt ülök a gép előtt puccba vágva és...ááááá. Akarom, hogy sikerüljön!!!
Szia!
Én tavaly csináltam 70nap körülig a 90 naposat, nekem addigra lement amit szerettem volna, utána figyeltem miket ettem, de ettem mindent " ösze vissza" 2kg jött vissza, rá egy 9hónapra( most augusztus) a nyaralásról +3,5kg-val jöttem haza.
Én most nem sokat szeretnék leadni összesen 7kg-ot, ebből 3kg lement ( már 23 napja csinálom), de most nekem is megállt nagyon nagyon, szinte dekagrammra.Szerintem kezd el, mert érdemes:-)
Sziasztok!
Van közöttetek valaki, aki már többször is végigcsinálta a 90 naposat és van tapasztalata? Én ugyanis egyszer már szinte bűnözés nélkül kitartottam 90 napig, kiloban nem sok, de centiben elég sok le is ment rólam, viszont amikor kb. 1 év múlva újra belevágtam, semmilyen eredménye nem volt, fel is adtam. Most megint rászánnám magam, hogy a felesleges 4-5 kg. lemenjen, de fenntartásaim vannak. Hálás köszönet a válaszokért! Mindenkinek gratulálok és sok sikert, kitartást!!!!
Sziasztok,
nekem ma CH nap van, ebédre tejszínes-gombás gnocchi lesz. Menzán fogok ebédelni, nekem sem volt időm tegnap főzőcskézni... A vacsit még mindig nem tudom, lehet beugrok a pékségbe vagy a szupermarketba.
Kicsiko, nekem nincs ilyen gondom, de én gyogyit szedek :-)
Találtam egy klassz blogot,van rajta sok recept, ha van kedvetek nézzétek meg. Nekem már az is probléma, hogy nem tudom mit egyek...
Sziasztok!
Van egy elég fura kérdésem. Okozott valakinél már zavart a havijában a diétázás? Összefügghet ezzel?
Köszi.
Szia! Épp most írtam neked. Ne legyél kíváncsi, mert elmegy a kedved...Kitartás!!! Szerintem jó lesz az ebéd, jó étvágyat hozzá!
Szép napot!
Sziasztok!
Ma Ch nap, prézlis tészta lesz a menü lekvárral az egyik étterembe, az nekem jó ugye?
Mert ma nem sok időm lenne főzni, szerintem este egy mini paradicsomos pizza.
Mértem magam kiváncsiságból, de nem haladnak a dkg-ok lefele, de kitartok!!!!
Szia! Egy nappal előbbre vagy, mint én, nekem ma van keményítő napom. Krumplifasírt lesz a menü, nem tudom, milyen, még sosem csináltam. Azért biztos, ami biztos van itthon sütőben süthető hasábkrumpli...Ez a nudli téma nagyon tetszik. Imádom és eszembe sem jutott volna, ha nem írod, hogy azt is lehet enni CH napon. Máris megvan a holnapi kajám. Ráadás finomságnak sütök dán csokis sütit...hmmm...ez is új recept, de a leírás alapján jól hangzik. Elküldöm, hátha te is kedvet kapsz hozzá:
Dán csokis süti
Hozzávalók
• 15 dkg vaj
• 15 dkg cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 10 dkg tortadara
• 8 dkg darált dió
• 4 tojás
• 7 dkg liszt
• 0,5 mokkáskanál sütőpor
• A tetejére
• 6 evőkanál baracklekvár
• 1 tortabevonó
• 6 dkg dió
Elkészítés
A vajat serpenyőben felolvasztjuk, a cukrot és a vaníliás cukrot hozzáadjuk. Kis lángon keverjük, míg a cukor el nem olvad benne, majd a tortadarát is beleszórjuk, felolvasztjuk. A tűzről levéve a darált diót is beleszórjuk, és hozzáadjuk - egyesével - a tojások sárgáját. A lisztet a sütőporral elvegyítjük, és a masszához adjuk. A tojások fehérjét kemény habbá verjük, és óvatosan a masszába forgatjuk. Kivajazott, bezsemlemorzsázott őzgerinc formába tesszük. Kb. 170 fokos sütőben 30-40 percet sütjük. Kifordítjuk a formából és hagyjuk kihűlni. Utána baracklekvárral bekenjük az egészet, és hűtőben dermedni hagyjuk. Végül tortabevonóval bevonjuk, és durvára vágott dióval megszórjuk a tetejét.
Szép napot és jó étvágyat!!!
Szia!
Ha lusta vagyok, akkor készen vett kaját eszek,1 kakaós csigát vagy pizzás csigát vagy egy vajas zsemlét teával,egy, ha nagyon nem bírok magammal 2 meggyes rácsost, Margarita (paradicsom szószos) pizzát... Ha kedvem és időm van pepecselni a konyhában, akkor délről maradt káposztás kocka, spenótos tortellini, kifőtt tészta lekvárral ... Hát igen, nagyon nehéz kis adagokat enni. Pedig ez az egyik titka a hatékonyságnak.
Szia!
Nekem ma keményítő napom volt, paprikás krumpli volt az ebédem és a vacsorám is :-)
Holnap ch nap, szerintem nudlit vagy tésztát fogok enni, már hulla fáradt vagyok, ma nem lesz semmi mozgás. Neked mi lesz holnap?