Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)

Szia!

Én is ma fehérjézek...:)

Sütőzacskóban csinálok oldalast, hozzá a megunhatatlan jégsalit valami fokhagymás joghurtos öntettel:):)Egyszerűen nem tudok lekattanni róla:):)

Ajánlok roppant egyszerű és finom husit...a kedvencünk..

Sertéskarajt kiklopffolsz vagy 6-8 szeletet...sózod, borsozod, megkenegeted őket egy kis dobozos tejföllel, abba én szoktam 3 geresdz fokhagymát is reszelni mert imádom a fokhagymás dolgokat.

Szóval ezzel megkenegeted, fogyjon el a tejföl.

Után 20 deka sajtot lereszelsz és az is fogyjon el, mindegyikre teszel!Nem kell letakarni, simán menjen be a sütőbe,közepes lángon egy óra alatt finomra sül!Ha sajt már kellőképpen megpirult, ki is veheted....imádom!!!:)

Volt olyan amikor a tejfölre még a sajt alá ráraktam egy- egy szelet bacont is...isteni volt!!!!:)

Sőt...csináltam már többször holstein szeletet is.Simán megsütöd a karajt, utána sütsz pár tükörtojást és rárakod, úgy eszed!Ez is elég klassz és egyszerű:)

Jó főzöcskézést Angie:)

puszi:)

Sziasztok :)

Nagyon kihalt a fórum :(

Sunny, biztos fincsi lesz ma a főzid :) Én ma valami tojás félére gondoltam :)

Van valami ötlet esetleg?

Hellóka!

nekem ma fehérje napom volt:)

Egész jól bírtam:)

Holnap keményítős lesz, főzeléket gondoltam, mondjuk kelkáposztát:) Nyami-imádom!!

Háááááááááááááááááááááááááááááálóóóóóóóóóóóóóóó....

Eltűnt mindenki?

Mi van veletek Csajok?

Én ma gyümizek...

Remélem jól vagytok és eredményes hetet zártunk tegnap :)

Meséljetek :)

Még jó hogy nem vártam meg a választ: de végül nem ettem lángost...

Valahogy nem kivántam: megcsapott a bódéból kijövő tömény olajszag, és elment az a kicsi ihletem is:)

Helyette viszont sütit ettem, ráadásul este: az sem sokkal jobb, sőt!! :(

Na, mentem, jó éjt nektek!!

Köszönöm, igyekszem:):)

Ne szomorkodj....a következő 90-es adagot jól megnyomod:)menni fog az:)

puszi

Már rájöttem hogyan kell,de még nem tudtam eldönteni mit szeretnék berakni:):):)

Nagyon kösziiii:)

Én ettem lángost ch napon...:P:)

Mesita

Meglesz az nagyon ügyike vagy !!!

Én épp szomorkodom, mert pár napja ismét bűnözésbe estem, de most megmagyaráztam magamnak, hogy épp a szünetet tartom !!!Majd hétfőtől elkezdem a második 90 napot ez a 120 nap után !!!

Csak most nagyon nehéz lesz mivel jövő héten hazautazunk levágni 2 disznót és persze az sem a diétás kajákról sem lesz híres, de valahogy majdcsak lesz !!!

Kitartást mindenkinek !!!

Sunny Girl

Lángost nem mernék enni, mert sok a felvett zsír benne !!!!

csajok!

Gyors választ szeretnék, ha van itt valaki:

Szerintetek CH napba belefér a sima fokhagymás lángos ebédre??

Azért kell gyorsan, mert most megyünk a piacra...

Szia! Sikerült betenned a zenét??

Szép napot!!

Angim! Te is ügyes vagy, a puding fehérje napon belefér:)

Megcsináljuk, mert nagyon erősek, és kitartóak vagyunk!!

Hát nekem közbe szaladt egy kis házi puding ital, édesítővel,de szerintem nem vétettem nagyon nagyot :)

Egyébként jól ment :) finomakat ettem, nem bánnám, ha csak keményítő és fehérje váltaná egymást minden nap :D

Sziasztok!!

Angim, hogy ment a mai nap?

Nekem jól...

Majdnem megkisértett egy kis Martini, de aztán legyőztem Őt:)

Szeszelhetnékem van, help!!

Üldözőbe vett egy pohár Martini, és citromkarikával ijesztget!! Mit tegyek??

Én nem nagyon vagyok még tisztában pontosan, hogy mi mennyi dkg, de majd igen, ha újra belevágok a számolgatásba. Az viszont igaz, hogy apró dolgokkal annyi felesleges kalóriát lehet összeszedni, hogy az ember nem is gondolná. És nem csak a kcal mennyisége számít, hanem a ch is. Érdemes odafigyelni.

Abban teljesen igazad van, hogy mondjuk 20 dkg sovány fehér hús, nem egyenértékű 20dkg szénhidráttal.

Nem álmodtad Kicsikém, én is olvastam valahol:)

Mondjuk nekem köretestül, ha csak 20 dkg-ot ennék ebédre, estig éhen halnék:(

Én egy gyerek adagot szoktam enni, szerintem az több mint 20 dkg. :)

Én úgy tudom,hogy ebédre 20 dkg vacsira 15 körül lehet enni... nem tudom,hogy ezt más is hallotta már vagy egyszer álmodtam,de ez rémlik valahonnan :D :D :D :D

Pl... lehet enni 20 dkg husit + jó sok zöldséget...

jól teszed nagyon, hogy számolsz kalóriát, mert az szerintem is nagyon fontos. hiszen hiába eszel csak egyféle kaját, ha abból 3000 kcal lecsúszik, akkor édesmindegy :D

úgyhogy nagyon jól csinálod, menni fog ez! ;) hajrá!