Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
jo reggelt mindenkinek...tegnapi gyumi nap is meg volt, bar este ittam egy fel pohar bort, talan egy deci lehetett...de mondjuk a lakotarsnoim chipseztek, azt mondjuk szepen meg tudtam allni, kicsit buszke vok magamra...ma feherje nap..:D:Dszeretem...:D
olyan kerdesem lenne csajok hogy ti gyuminapon korlatozzatok h mennyi gyumit esztek???
az nagyon jo, en jovore fejezem be...:D
mi az a pesszimizmus h talan:D:D
Az jó!
És mennyi van még hátra?
Én gyógypedagógusnak tanulok. Idén végzek. (talán:)
Szia danzel! :) Köszi a bíztatást! :)
Biga!
Mit tanulsz?
Igy is menni fog, aztan ha majd megall a fogyas valamit muvelunk:D:D:D
Koszike a biztatast...
Szia Biga!
Igen, én is így döntöttem...maradok szigorúan a 4 napos periódusban...
Hajrá a vizsgához!!!
jo reggelt mindenkinek....ma vizsga deltol tessek nekem szoritani...ma nekem is gyuminapom van...tegnapi ch napon kisse teliettem magam, forgolodtam is rendesen....ma vegre a parommal alszom.....:D maar alig varom, de elotte meg az a franya vizsga, meg meg munka is....
Nyanyoca....sztem ne erroltesd ennyire gyorsan, szepen fokozatosan....nem szabad ennyire megterhelni-legalabbis szerintem- a szervezetet...
Szia!:-)
nekem is gyümölcs napom van ma, de a holnapi víznapodhoz egyelőre nem csatlakoznék... Neked sok sikert és kitartást!:-)
sziasztok jövök én is ide hozzátok :) elsején kezdtem a 90 naposat ma gyümölcs napom van. körte banán kiwi és alma a menü smoothie formájában és eszek chia magot is (azték zsálya). ismeritek?
holnapra víznapot tervezek, valaki akar csatlakozni? :)
Sziasztok!
Tegnapom rendben volt, ch-t tartottam...ma ismét gyümölcs, remélem sikerül legalább úgy átvészelnem, mint az előzőt...
Biga-szerintem elképzelhető, hogy a diétától vannak ezek a pozitív ""tüneteid"",az egészséges táplálkozás energikusabbá tesz.
Sok sikert a vizsgához!
Sziasztok!
Sikerült a gyümölcs nap! Nem számítottam rá, elégedett vagyok, bár nem olyan hőstett így az elején, kíváncsi vagyok, majd néhány hét múlva miket produkálok...:-))
Az első statisztika: 4 nap/-1,9 kg.
Ma ch nap, mert ünnepelünk...
Megyek tortát sütni..:-/
Legyen szép és kitartó napotok!:-)
Ditkém mizu?Merre jársz?hogy haladsz?
Nekem -17kilóról nem nagyon akar mozdulni....:S....már az akarat elszállt...igyekszem visszalendülni,nehéz.....
hat csajok a tegnapi gyuminapom nagyon durva volt...egesz nap csak gyumit ettem, szepen birtam is, aztan ereztem h nagyon sok a gyomorsavam mondom veszek egy kis kesut. baratnommel este filmet neztunk s kozben felbontottuk a ksut, nem is ettem belole sokat, de nagyon durva ejjelem volt, minden kijott belolem..meg a viz is....egesz ejjel nem aludtam annyira hanytam...ugyhogy a mai feherjenap kimarad...nem tudnek egy falatot sem lenyomni...majd holnap fozok egy kis krumplit meg brokkolit....
voltatok mar igy? biztosan jo izzel ettem meg, megy ugye az eleg zsiros is, marmint a kesu. remelem holnapra mar jobb lesz...mert igy nagyon durva volt....
tovabbi szep napot mindekinek...
Kitartást mindkettőtöknek, gondolom ha elfogynak az ünnepi sütik, meg kaják végre, akkor majd többen csatlakoznak hozzátok:)
Én szoktam gyüminapon sütőben sült negyedelt almát enni, kis fahéjjal, édesítővel, citrommal megöntözve. Lehet turmixokat csinálni, gyümölcssalátát egy kis kókuszreszelékkel,kompótot édesítővel. Ha este vagytok inkább éhesek, akkor este egyetek annyi gyümölcsöt, hogy úgy érezzétek kidurrantok, akkor ki lehet bírni a köv. napig.
Sokadszorra futok neki a diétának,több félét próbáltam,...jelentősebb eredményeim-amik azért meg sem közelítik az "álomsúlyomat":90 napossal 10 kiló körül kb.7-8 hét alatt és Atkins-sel 16 kiló 6 hét alatt.(Ez utóbbiból személyes tapasztalatom:magas lett a koleszterinem,gyógyszert szedek rá azóta,de ezt csak zárójelben jegyzem meg...)
A lényeg:7-8 hét alatt 10 kiló,csak aztán jött egy nyaralás a barátokkal és lőttek az egésznek...nem volt önfegyelmem..ez több éve volt, most másképp kell hogy legyen!!!!