Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Én ma tartok asszem a 75. vagy 76. napnál. Vezetek naplót. :)
75 kg-ról indultam, most vagyok 64kg. A 60 a cél. :)
Nekem is a CH a gyengém, nagyon édesszájú vagyok. :)
Én néha eszem a főétkezések között is. Főleg ch napon. :/
De eddig 11 kiló lement, úgyhogy talán nem hibáztam akkorákat.
Amúgy a rizs keményítő vagy CH. Most olvastam két leírást, az egyikben ez, a másikban az...Én egész eddig keményítőnek ettem.
sziasztok....ma ch napom van...vegre zsiros kenyeret ettem, paradicsommal, meg persze vegre raszantam magam h norbi cipot vegyek hozza, hat mit ne mondjak nem volt valami olcso, de ugy gondolom h azert heti 1-2x megengedhetem magamnak...ennyit megerdemlek. reggelim pedig alma volt.:D valahogy meg mindig nem tudom ravenni magamat h sokat igyak, 1-1,5 liter jo ha megvan, most elkezdtem teat inni, remelem ez majd segit. csajok ti szoktatok ket fo etkezes kozott a napnak megfeleloen meg enni???
amugy hogy haladtok? hogy birjatok????
szep napot mindenkinek:D
Nekem is ma lenne gyuminapom,de viznap lesz,mert semmi mas nem megy le kb. XD
Nyanyoca,gratulalok en is hozza!
En nemreg mertem magam, a kenyszeru dieta megtette hatasat, 72,3 vagyok,nem epp igy terveztem hogy a dieta vegere 6-ossal kezdodjek...
Nyanyóca !!!!Gratula neked látod meghozta az eredményt a bűnmentes diéta !!!!!
Én sajna ezt nem mondhatom el ugyanis a tegnapi gyüminapom 3 óráig bírtam amikor a férjemnek milánóit főztem és nem bírtam ki sajna leteszteltem !!!!!!
Így ma büntetésből ismét gyüminap !!!!De ma könnyebb lesz, mert tegnapról annyi kaja maradt, hogy ma nem kell főzzek !!!
Sziasztok!
Tegnap gyümölcsnapom volt, egész nap jól bírtam, de este amikor kolbászt sütöttem a családnak, hát....nem mondom, hogy nem szenvedtem, de túl vagyok rajta minden bűnözés nélkül!:-)
Statisztikám az előző gyümölcsnap óta:
3 nap alatt / -1 kg
90 napos kezdetétől / -4,6kg
legnagyobb súlyomból / 6,6 kg
Kibajono-szerintem nem baj, ha meggyógyultál majd folytatod! Jobbulást!
Baba-igen, mindkét napon megengedett a kenyér fogyasztása, ha jól tudom 1-1 szelet.
Ma fehérjenapom van..:-P
Biga
Igen én is ettem zsíros kenyeret és így is fogytam !!Persze barnakenyeret nagyon-nagyon kevés zsírral !!!!
Ma keményítő helyett CH napot tartottam holnap pedig gyümit, most egy kicsit fordítottam a napon !!!!Illetve kihagytam a keményítőt !!!!Kiváncsi leszek gyüminap után !!!!
En szenhidrat napon,karacsony masnapja zsiros hazi kenyeret ettem,hagymaval,eletem legjobb karacsonyi menuje volt!
Mesita,te mennyit fogytal eddig?
Baba86, en ezert iszom csalanteat,mateteat,es puerh teat,hogy a vizhajtasra rasegitsek :)
Szia! Én 143 napja csinálom:)
Van olyan ismerősöm aki másfél évig csinálta!
Semmi gond nincs vele!
Remélem tudtam segíteni:)
Biga
Gtaula, hogy kibírtad !!!!!
Ugye milyen jó dolog , ilyenkor az ember nagyon büszke magára !!!
Én lelkiismeretfurdalás nélkül eszem a rántott dolgokat, mivel ugye az engedélyezett kenyeret én nem ettem a husi mellé (ezt a kis panír még kevesebb CH, mintha egy szelet barna kenyeret megettem volna) és mivel kókuszzsírral illetve Tefal actifry-ban zsírmentesen sütöm így nagyon kevés CH tartalmaz és sokkal EGÉSZSÉGESEBB is !!!!!!
Mérges vagyok, mert ráálltam a mérlegre és 70 dkg-al többet mutatott, mint tegnap !!!Tudom, hogy csak gyüminap után lehet mérlegelni, de én mindig több vagyok fehérjenap után, pedig szigirúan betartom a mennyiséget és a diétát is !!!
Van aki szintén több fehérjenap után ???Remélem gyüminapra azért lejjebb megy !!!!!
Ma keményítőnapom van : krumplipüré IMÁDOM !!!!!!
Fogyó kilókat Mindenkinek!!!!!!
Husilevesben a főtt répa NEM fehérje, hanem KEMÉNYÍTŐ ezt ne feledd !!!!!Szóval husileves csak lé+husi !!!!!
sziasztok, koszonom szepen a bizatato szavakat:D ma gyumi napom volt, baj h otthon voltam es hat a mama minden joval kivant, szegenykent nem akartam megbantani, szoval azt mondtam neki h nem vagyok ehes, szal kibirtam...de holnap fini hal, kacsa lesz a kedvemre:D mar alig varom:D jo kis fini husi leves, persze ugye uresen, husival, fott repaval, hm...mar most csurog a nyalam ra:D
tovabbi szep estet mindenkinek, es peregjenek a kilok:D
Icipici olajról van szó, nem is tudom minek raktam bele.. :D Én nem fogok rántott dolgokat enni, bár én eddig is amit rántva készítettem, csak tojás és zsemlemorzsában hempergettem meg, a liszt kimaradt.
Az ostyalapocskákat ki fogom próbálni, köszi az ötletet :) Mostanában a mindennapi édességem egy Túró Rudi, de most ki fog maradni, legfeljebb szénhidrát napon 2-t eszek majd :D
Mesita te boxolsz? :P nA páá:)
Baba szerintem a gríz nem fehérje !!!
Edd csak üresen azt a levest ill. a benne főtt husival(én is ezt ettem ma) !!!
Nekem ma volt fehérjenapom az én menüm ez volt:májas-baconos-sajtos petrezselymes göncsölt hús kirántva savanyúval.Épp most fejeztem be a vacsit Isteni fincsi volt, most ez a sláger a göngyölt husi rántva és mindig más tölteléket találok ki !!!Egyébként amíg nem diétáztam addig ilyen tipusú kajákat én sem főztem se nem sütöttem !!!Arról nem beszélve, hogy a családi konyha is megreformálásra került, sokkal egészségesebben esznek ők is és több a zöldség és a gyümi !!!Érdekes én soha nem rakok a grízgaluskába olajat !!!!Csipsz helyett próbáld ki az ízesített ostyalapocskákat én a fokhagymásat, köményeset és a magyaros fűszereset szeretem !!!Néha barna kenyér helyett ezt ettem 2 szeletet !!!Át lehet látni rajta és szinte nincs benne CH !!!!Persze csak pár szeletre gondoltam azért ebből is !!!