Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Sziasztok! Ma gyüminapom van, még nem ettem semmit.
Kérdeznék egy olyat tőletek hogy az első 1-2 hétben kinek mennyi kg-ot sikerült leadnia? :)
jo reggelt mindenkinek...:D:D:D:D tegnap egy szep gyuminapot tartottam buszke is vagyok magamra:D ma vegre feherje nap, de valahogy a holnapot jobban varom lencselevest foogok fozi mnam...mondjuk sztem meg este megfozom, h holnap mehessek meloba es tudjak vinni magammal...ti hogy haladtok?
szep napot mindenkinek...
Sziasztok!
Tegnap a reggel még várva várt keményítőnapom egy váratlan fordulatot vett és délre szénhidrát utáni vággyá alakult, estig tartotta is magát ez a tendencia múlni nem akaró intenzitással...bleeee...haragszom miatta magamra...részletek a naplómban....:-(...de ma tényleg keményítő...holnap gyümi....
Remélem Ti ügyesebbek vagytok..:-)
hat tenyleg erdekes...:D holnap vegre feherje nap:D:D majd akkor kis tanyerbol eszizek...remelem jo lesz majd, habar eddig ugy nez ki h CH nap az en ellensegem.
csajok sokatoltol olvasom h CH napon palacsintat esztek,hogyan keszititek mert amit en ismerek abba kell tej, mivel helyettesititek?
Nekem mostanában reflexből rááll a kezem, hogy a kistányérért nyúlok, ha ételről van szó...otthon úgy elpakoltam a szekrényt, hogy a mély-és nagyméretű lapos tányérokat nehezebb legyen elérnem, így tudat alatt is egyből a kistányérért nyúlok :) Levest pedig bögréből iszom,az is kisebb,mint mondjuk 3 merőkanál egy nagy mélytányérban... :)
Volt egy ilyen kutatás, képzeld,hogy a tányér mérete mennyit számít...egy családnak először kicsi, 2,5-3 dl-es tálkákat tettek ki a reggeli müzlihez (amerikai család). És nap mint nap pár centtel, fél decivel nagyobb, de ugyanolyan tálat kaptak, és akik az elején jóllaktak 2,5 dl reggelivel, egy idő után már a 7 decivel laktak csak jól,ami iszonyatos mennyiség még reggelire is...és tudatában sem voltak,hogy mennyit esznek,ugye, mert ki volt porciózva...és mindet megették...durva...
Ditke!
A naplómban van a két link a pulykatortához és a tojástekercshez.ott találod ahova kommenteltél!
puszi:)
Biga, én ch napon ezeket eszem: sütök egy adag leveles tésztát, fűszeresen, "pogácsának". Egy adag tésztát pestoval. Egy adag teljes kiőrlésű kenyeret eszem pestoval. Zöldséges lasagnét eszem (lasagne lapok közé zöldségekből "pörkölt", tej/tejszín/liszt NÉLKÜL!), egy szelet pizza, egy szendvics, wokos tészta(pirított tészta wokban zöldségekkel), paradicsomszószos tészta, vega hamburger, palacsinta 3 db. Persze, ezek közül lehet válogatni,de a szabály, hogy mindig csak egyet :D
Nekem amúgy a privát naplómban minden egyes napra van egy menüm, hogy mit lehet aznap sütni/enni, tippeknek esetleg ... :)
Igen, diós,grízes,lekváros,mákos tészta ez csak néhány példa és nyugodtan lehet enni :)
Az nem jó hogy pont beteg lettél.. :S
Hu,mindmegettet én is szoktam olvasni, olyan jó receptjeik vannak a 90 napos különböző napjaira! Ti főztetek már onnan? Vagy honnan merítetek ihletet, hogy változatos legyen ez a három hónap?
Én amúgy azt tervezem a 90 napos után,hogy tartom nagyjából a szétválasztást, de nem lesz minden 4.nap gyümölcs, hanem csak heti egy nap-szabadon választom majd, mikor :) És ami végképp eltűnt az életemből,az a köret/hús kombináció, vagy krumplit eszek, vagy húst, a kettőt együtt nem, irgumburgum... :) és a gyorsétterem is lecsökken havi 1-2 alkalomra...edzésem meg megmarad! :)
Júújj de jó oldalt találtam! Belinkelem ide. Ebből többek közt az is kiderül hogy ebéd után 4 órával, vacsi előtt 1 órával lehet enni egy darab gyümit minden nap, persze víznapot kivéve.. Ennek nagyon örülök, mert nem bírtam volna ki ha nem lehet :d
Itt a 13 napos diéta :)
VÁÓ!
Gratula! Honnan hova sikerült eljutni?
Baba86, igen, azért jócskén csúszott be bűnözés. De nem is akartam drasztikus fogyást, de azért még 5 kiló lemehetne. :)
Ma keményítőzöm. Krumplifőzeléket főztem. Turmixolással sürítettem, olyan kemény lett, hogy csákánnyal kell kiszedni a lábasból. :D
Sziasztok!
Ügyeskedik mindenki, ez ösztönzőleg hat rám!Gratulálok az eddigi eredményekhez mindannyiotoknak!
Tegnap egy kicsit "elkanászkodtam" ugyan,de nem aggódom..Korábban ebédeltem-legalábbis az elmúlt napokhoz képest, ráadásul a vacsi rántott pangasius volt,így 1 kiló nekem is visszaugrott mára, de én is úgy vagyok vele, majd gyümölcsnapon lemegy..:-)
Ma keményítő...alig várom az ebédet/vacsit!:-P
További sikereket, kitartást és szép napot Nektek!
:-)