Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Szia.
Szerintem inkább bírd ki vacsoráig.Reggeli gyümölcs, aztán ebédig semmi, és utána pedig csak a vacsora, addig szintén semmi, legalábbis én így gondolom. Vacsorázni általában én öt óra környékén szoktam, de van , hogy kicsit később de mindenképp hat előtt az mondják utánna már nem szabad enni.
szisztok :)
úgy látszik hogy én még "friss hús" vagyok köztetek :D én tegnap kezdtem, és már alig várom a holnapi szénhidrát napomat :)
én 165 cm, és 63 kg vagyok, de ebből 8 kg-t szeretnék leadni, remélem ezzel a diétával sikerül :)
Szia!
Ezért nem állok én a szénhidrát nap után mérlegre,mert előfordult már,hogy én is ráálltam és nekem is többet mutatott, nem tduom igazából miért, de egyébként ha nekem lemegy 1 kg az még azért ingadozik egy darabig hol több vagyok hol kevesebb, mire végre beáll és stabilan megvan az a - 1 kg.
Kitartás!
Mostanság nekem is nagyon elegem van amúgy.Túl vagyok már a diéta felén és nagyon tele már a hócipőm az egésszel, de valahogy muszáj kitartanom, csak nagyon nehéz.Főleg a keményítő napokat utálom nagyon. Ma gyümi napozom.
Szia!
Sok sikert a diétádhoz. Én is azt akartam kérdezni,hogy mióta diétázol, és hogy siekerült-e már fogyni, csak megelőztek a kérdéssel :).
Sziasztok!
Szivesen társalognék a témában másokkal és osztanám meg a sikereimet, tapasztalataimat másokkal.
Ebben csak részben van igazad. A zsírégetéshez egész egyszerűen annyi kell, hogy aerob tartományban fuss, azaz a max pulzusod 65-85% közötti tartományban. Mára bizonyított tény, hogy a futás következtében a fő kalóriafelhasználás az edzést követően következik be. Az erősödés elkerülhetetlen ha az edzés intenzív.
Ettől független szerintem is elég minden másnap futni, hogy regenerálódjon a szervezet.
Szia.
Gratulálok a 2 kg 30 dkg az egyáltalán nem rossz ennyi idő alatt.Nekem ma van a 43.napom ,eddig -7kg-nál tartok, de azért jó lenne még vagy 5 kg-ot fogyni. De a mai napon nagyon elegem volt, úgyhogy ettem több mindent is amit nem kellett volna, de azért nem adom fel emiatt a kilengés miatt,holnap a szénhidrát nappal folytatom. Narancsbőr az rajtam is van, én sem igazán tudom,hogy szabadulhatnék meg tőle.
Szia
Mi újság, hogy áll a diétád?
Nem emlékszem már tavaly milyen ütemben fogytam. De most az első 10 napban nem fogytam semmit, aztán az utánna követketkező kb. 15 napban fogytam 5 kilót,voltak kisebb ingadozások hol többet,hol kevesebbet mutatott a mérleg, de aztán beállt - 5 kg-ra.Utánna megint nem fogytam semmit egészen tegnap reggelig amikor 2 kg-val voltam kevesebb, a tegnapi volt a 38 . napom. Én általában mindig fehérje nap reggelén mérem meg magam de persze előfordul néha,hogy máskor is ráállok a mérlegre.
Nekem se sok kedvem volt az egészhez mikor az elején láttam,hogy semmi nem megy lefelé, de aztán mikor megindult a fogyás akkor volt kedvem tovább csinálni, aztán mikor megint nem fogytam megint elegem lett, de aztán tegnap reggel megint jobb kedvem lett mikor ráálltam a mérlegre.
Szia.
Én is emlékszem rád. :)Én csak 2 kg-ot híztam vissza.Még szeretnék 10-kg-ot.Odafigyeltem arra hogy ne egyek annyira zsíros ételeket,ne nassoljak minden nap.Nem tornáztam ,és egy héten egyszer megengedtem magamnak egy kis édességet is .Biztos vagyok benne hogy neked is sikerülni fog ,kitartás,és nyárra csinik leszünk. :D
Szia.
Emlékszem rád, tavaly is együtt diétáztunk.Most én is újra kezdtem, igaz ma már a 35.napom volt. Én sajna nem vigyáztam eléggé és szépen vissza is híztam amit tavaly lefogytam, sőt még kicsit többet is.Eddig 5 kg ment le, még olyan 6- 7 kg szeretnék fogyni.
Gratulálok neked,hogy sikerült megtartani a leadott kilókat, és sok kitartást a mostani diétádhoz is.
Sziasztok!
Már egy éve csináltam ezt a diétát.16 kg-ot sikerült fogynom vele.Most úgy döntöttem hogy újrakezdem, mert. még kellene 10-kg-ot fogynom .5. napnál járok és fogytam 2 kg-ot.