Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Gyakori kérdések a 90 napos diétáról fórum

Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)


Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról

❮❮ ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... ❯❯
55237. Szmirma (válaszként erre: 55236. - Kiscsillag95)
2012. ápr. 5. 09:16

Szia.

Szerintem inkább bírd ki vacsoráig.Reggeli gyümölcs, aztán ebédig semmi, és utána pedig csak a vacsora, addig szintén semmi, legalábbis én így gondolom. Vacsorázni általában én öt óra környékén szoktam, de van , hogy kicsit később de mindenképp hat előtt az mondják utánna már nem szabad enni.

55236. kiscsillag95 (válaszként erre: 55235. - Danzel21)
2012. ápr. 4. 19:56
Köszönöm.Amúgy próbáljak arra törekedni, hogy sokszor keveset egyek vagy bírjam ki mondjuk vacsoráig?
55235. danzel21 (válaszként erre: 55234. - Kiscsillag95)
2012. ápr. 3. 09:18
Szia!Sok sikert a diétához. :)Szerintem ha kitartó leszel, le tudod adni azt a 8-kg-ot.
2012. ápr. 2. 21:41

szisztok :)

úgy látszik hogy én még "friss hús" vagyok köztetek :D én tegnap kezdtem, és már alig várom a holnapi szénhidrát napomat :)

én 165 cm, és 63 kg vagyok, de ebből 8 kg-t szeretnék leadni, remélem ezzel a diétával sikerül :)

55233. danzel21 (válaszként erre: 55232. - Szmirma)
2012. ápr. 2. 18:12
Szia!Hát nem könnyű lemondani finom ételekről,sütikről.Az a baj hogy én meg nem tudom megállni hogy ne álljak mérlegre.Azt tervezem hogy mostantól csak gyümölcsnap után mérem magam.Keményítő napon sütő zsákban sütöttem krumplit,és ketchuppel ettem. Nem kell rá sok olaj ,és nagyon finom.Vagy paprikás krumplit savanyúsággal.Az a baj hogy nagyon türelmetlen vagyok.Muszáj kitartanunk már csak pár hét ,és meglesz az eredménye a szenvedésünknek.
55232. Szmirma (válaszként erre: 55231. - Danzel21)
2012. ápr. 2. 09:09

Szia!

Ezért nem állok én a szénhidrát nap után mérlegre,mert előfordult már,hogy én is ráálltam és nekem is többet mutatott, nem tduom igazából miért, de egyébként ha nekem lemegy 1 kg az még azért ingadozik egy darabig hol több vagyok hol kevesebb, mire végre beáll és stabilan megvan az a - 1 kg.

Kitartás!

Mostanság nekem is nagyon elegem van amúgy.Túl vagyok már a diéta felén és nagyon tele már a hócipőm az egésszel, de valahogy muszáj kitartanom, csak nagyon nehéz.Főleg a keményítő napokat utálom nagyon. Ma gyümi napozom.

55231. danzel21
2012. ápr. 1. 07:56
Nagyon el vagyok keseredve. :(Szénhidrát nap után reggel mérlegre álltam ,és 1kg-mal többet mutat.Szerintetek létezik ilyen hogy 1 nap alatt 1-kg visszajön?Vagy ez csak a vízvisszatartás miatt van?10.-e körül szokott megjönni.Nagyon elegem van már,és ma gyümölcs nap.Ilyenkor elmegy az egésztől a kedvem . :(
55230. Szmirma (válaszként erre: 55228. - Jucc:)23)
2012. márc. 30. 08:22

Szia!

Sok sikert a diétádhoz. Én is azt akartam kérdezni,hogy mióta diétázol, és hogy siekerült-e már fogyni, csak megelőztek a kérdéssel :).

55229. danzel21 (válaszként erre: 55228. - Jucc:)23)
2012. márc. 30. 07:56
Szia.Mióta csinálod a diétát ,és mennyit sikerült lefogynod?
55228. jucc:)23
2012. márc. 29. 19:16

Sziasztok!

Szivesen társalognék a témában másokkal és osztanám meg a sikereimet, tapasztalataimat másokkal.

55227. Baye
2012. márc. 29. 12:55
Köszönöm a válaszokat, akkor mától futás 2 naponta :) Türelemmel várom az eredményét :)
55226. AlBundy (válaszként erre: 55224. - Cordes)
2012. márc. 29. 08:22

Ebben csak részben van igazad. A zsírégetéshez egész egyszerűen annyi kell, hogy aerob tartományban fuss, azaz a max pulzusod 65-85% közötti tartományban. Mára bizonyított tény, hogy a futás következtében a fő kalóriafelhasználás az edzést követően következik be. Az erősödés elkerülhetetlen ha az edzés intenzív.

Ettől független szerintem is elég minden másnap futni, hogy regenerálódjon a szervezet.

55225. Szmirma (válaszként erre: 55221. - Danzel21)
2012. márc. 29. 08:09
Egyetértek ez tuti, hogy így van valakin minél több a felesleg annál könnyebben fogy.
55224. Cordes (válaszként erre: 55222. - Baye)
2012. márc. 29. 07:59
Ha belekotyoghatok, inkább kétnaponta fuss csak de akkor min. 45-60 percet, mert a zsírégetés csak fél óra után indul be...ha ott abbahagyod akkor erősödni, izmosodni fogsz, ami persze jó, de nem biztos, hogy fogysz is tőle....
55223. danzel21 (válaszként erre: 55222. - Baye)
2012. márc. 28. 20:24
Nincs mit :)Én is ugyan annyi vagyok mint te,és 60 kg szeretnék lenni. :)Tudom hogy nem fog olyan könnyen menni,sajnos.
55222. Baye
2012. márc. 28. 16:53
Köszönöm a válaszod! Én is erre gondoltam, de eléggé aggaszt! :( 68 kg vagyok most, 60-ra szeretnék lemenni nyárig! Szerintem beiktatok minden estére egy kis fél órás futást, hátha az megindítja!
55221. danzel21 (válaszként erre: 55220. - Baye)
2012. márc. 28. 16:41
Én sem fogyok úgy mint amikor először csináltam ezt a diétát.Attól is lehet hogy nem fogysz annyira ,mert már nincs annyi felesleg rajtad.Minél több valakin a zsír, annál többet fogy .Én ezt olvastam.Mennyit szeretnél még fogyni?Hány kiló vagy?
55220. Baye
2012. márc. 28. 12:42
Lányok! Kérlek titeket adjatok tanácsot! :( Nagyon elkeseredett vagyok! :( Ez az 5. hetem a diétában, és még 2 kg-ot fogytam! Hogy lehetséges ez, amikor régebben megcsináltam ezt a diétát 20 kg-ot sikerült fogynom! Most meg csak kettőt és már nem tudom mit higgyek :( rosszul csinálok valamit? Mindent betartok, nem szoktam bűnözni sem, és mégsem mennek a kilók :( Már lassan úgy érzem feladom :(:(:(
55219. danzel21 (válaszként erre: 55218. - Szmirma)
2012. márc. 27. 17:53
Köszönöm :)Nem megy olyan gyorsan ,mint amikor több volt rajtam a felesleg.Nekem is vannak napjaim amikor elegem van az egészből.Ma is gyüminapom van, a családnak főznöm kell, a kislányomat etetni.Ilyenkor nagyon nehéz megállni hogy ne egyek.Olvastam hogy a csalántea segít eltüntetni a narancsbőrt,méregtelenít.Rendeletem narancsbőr elleni krémet is,és tervezem hogy tornázni fogok.Ma tornáztam Rubint Rékára 20 percet.Remélem hogy el fog tűnni rólam ez a csúnyaság .
55218. Szmirma (válaszként erre: 55217. - Danzel21)
2012. márc. 27. 16:18

Szia.

Gratulálok a 2 kg 30 dkg az egyáltalán nem rossz ennyi idő alatt.Nekem ma van a 43.napom ,eddig -7kg-nál tartok, de azért jó lenne még vagy 5 kg-ot fogyni. De a mai napon nagyon elegem volt, úgyhogy ettem több mindent is amit nem kellett volna, de azért nem adom fel emiatt a kilengés miatt,holnap a szénhidrát nappal folytatom. Narancsbőr az rajtam is van, én sem igazán tudom,hogy szabadulhatnék meg tőle.

55217. danzel21 (válaszként erre: 55216. - Szmirma)
2012. márc. 26. 08:35
Szia.Március 15.-én kezdtem ,és idáig 2kg 30dkg-ot fogytam. Mindenre reggel mérem magam,és amikor többet mutat a mérleg nagyon elmegy a kedvem az egésztől.Le szoktam írni hogy tudjam milyen ütemben fogyok.Az tartja bennem a lelket hogy ha 16-kg-ot le tudtam adni, akkor ezt a 10 kg-ot is letudom .Ha lemegy akkor végre elégedett leszek az alakommal.Még a narancsőrrel szenvedek nagyon .Nem akar a combomról fenekemről eltűnni.
55216. Szmirma (válaszként erre: 55214. - Danzel21)
2012. márc. 26. 07:07

Szia

Mi újság, hogy áll a diétád?

55215. Szmirma (válaszként erre: 55214. - Danzel21)
2012. márc. 23. 07:06

Nem emlékszem már tavaly milyen ütemben fogytam. De most az első 10 napban nem fogytam semmit, aztán az utánna követketkező kb. 15 napban fogytam 5 kilót,voltak kisebb ingadozások hol többet,hol kevesebbet mutatott a mérleg, de aztán beállt - 5 kg-ra.Utánna megint nem fogytam semmit egészen tegnap reggelig amikor 2 kg-val voltam kevesebb, a tegnapi volt a 38 . napom. Én általában mindig fehérje nap reggelén mérem meg magam de persze előfordul néha,hogy máskor is ráállok a mérlegre.

Nekem se sok kedvem volt az egészhez mikor az elején láttam,hogy semmi nem megy lefelé, de aztán mikor megindult a fogyás akkor volt kedvem tovább csinálni, aztán mikor megint nem fogytam megint elegem lett, de aztán tegnap reggel megint jobb kedvem lett mikor ráálltam a mérlegre.

55214. danzel21 (válaszként erre: 55213. - Szmirma)
2012. márc. 22. 14:17
Nekem is elegem van már ,de muszáj valahogy kitartanunk .Te ugyanúgy fogysz mint mikor először csináltad a diétát?Tegnap szénhidrát napom volt ,és ma reggelre 70dkg-al többet mutatott a mérleg.Ilyenkor el szokott menni a kedvem az egésztől.
55213. Szmirma (válaszként erre: 55212. - Danzel21)
2012. márc. 22. 07:56
Köszi, igyekszem kitartani,bár mostanában azért elegem van már a diétából, mondjuk ma reggel 2 kilóval kevesebbet mutatott a mérleg,úgyhogy most megint több kedvem van folytatni.
55212. danzel21 (válaszként erre: 55211. - Szmirma)
2012. márc. 20. 10:51

Szia.


Én is emlékszem rád. :)Én csak 2 kg-ot híztam vissza.Még szeretnék 10-kg-ot.Odafigyeltem arra hogy ne egyek annyira zsíros ételeket,ne nassoljak minden nap.Nem tornáztam ,és egy héten egyszer megengedtem magamnak egy kis édességet is .Biztos vagyok benne hogy neked is sikerülni fog ,kitartás,és nyárra csinik leszünk. :D

55211. Szmirma (válaszként erre: 55208. - Danzel21)
2012. márc. 19. 19:23

Szia.


Emlékszem rád, tavaly is együtt diétáztunk.Most én is újra kezdtem, igaz ma már a 35.napom volt. Én sajna nem vigyáztam eléggé és szépen vissza is híztam amit tavaly lefogytam, sőt még kicsit többet is.Eddig 5 kg ment le, még olyan 6- 7 kg szeretnék fogyni.

Gratulálok neked,hogy sikerült megtartani a leadott kilókat, és sok kitartást a mostani diétádhoz is.

55210. Kditke (válaszként erre: 55208. - Danzel21)
2012. márc. 19. 15:25
Gratula !!!
55209. Kditke (válaszként erre: 55207. - 44fa8d0613)
2012. márc. 19. 15:24
Igen pont ez a lényeg szóval szerintem a kettő nem megy együtt !!Vagy a szétválasztó vagy a fehérjeturmix !!!
55208. danzel21
2012. márc. 19. 10:10

Sziasztok!


Már egy éve csináltam ezt a diétát.16 kg-ot sikerült fogynom vele.Most úgy döntöttem hogy újrakezdem, mert. még kellene 10-kg-ot fogynom .5. napnál járok és fogytam 2 kg-ot.

❮❮ ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook