Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ja, a gyaloglások után végre volt derekam, azt gondoltam, feljönnek a régi nadrágjaim, mert karcsú lettem, erre a combomon nem jött fel. :) (a gyaloglás hatására)
Gyüminap kicsit nehéz.Nem nagyon lakok jól ezeken a napokon.De szükséges és a cél érdekében kibírom😀
Nem vészes, de pont úszógumim van, mindig hasra hízom, és csak 165 cm magas vagyok.
Nekem is jó izmosak a lábaim és most ahogy többet gyaloglok,egyre szexisebbek lesznek😀 Sokat szeretnél fogyni? Az a 74 kg nem olyan nagy súly.Vszínű nincs rajtad sok felesleg.
Legalább 6-8 kilót szeretnék fogyni, bár nem tudom, kitartok-e addig
Szia. 74-ről indultam, most 71 körül vagyok. A gyors gyaloglás nagyon jó, azt is csináltam, bár ott a kilók nem nagyon tűntek el, viszont nagyon jól formálja az alakot, izmosít. Ne tudd meg milyen vádlim lett! A csizmám utána nem jött rám. :)
Szia☺ Hány kilóról indulsz és mennyit szeretnél fogyni? Én 82-ről indultam,egy hét múlva 80,3-at mutatott a mérleg.70 kg szeretnék lenni,rég voltam már annyi.☺ Én sportnak a gyors gyaloglást választottam,esténként egy órát sétálok gyors tempóban.Közben zenét hallgatok és nagyon élvezem.
Szia. Én egyszer már csináltam, akkor 6 kilót fogytam, de nem tartottam a 90 napot, kb. 6 hétig bírtam.
Most 1,5 hete csinálom, és látványosan tűnnek el a hurkáim. Én utána szeretném némi sporttal stabilizálni az állapotot.
Igazából eszik mindent, de mértékkel. Mondjuk ő nagyon húsimádó, szóval legtöbbet húst eszik, valami zöldséggel, salátával. És sok gyümölcsöt, mivel az mindig van otthon, sokszor előfordul hogy azt reggelizik, mert nagyon jólesik neki így. De semmi különös egyébként.
Ez nagyon szép eredmény!Férjed hogyan táplálkozik azóta? Gondolom kialakítottatok magatoknak egy étrendet,amivel szinten tudja tartani a súlyát☺
Szia. Igen csináltam, és a férjem is. Én vékony vagyok, nem nagyon volt miből fogynom de így is lement hat kiló a 90 nap alatt. Férjemnek lement 15 kg, és a vérnyomása is rendbejött, az orvosával beszélt, és elhagyhatta a vérnyomásra szedett gyógyszerét is.
Kalóriadeficit. Ezěrt fogynak tőle, nem a gyüminaptól, meg társaitól. :D Az egyik legrosszabb fogyókùrának tartom. De ez a személyes véleményem, akinek bejön csinálja.
Szia😀 Te próbáltad már ezt a diétát?
Milyen kalóriamegvonás? Egyáltalán nem kell éhezni a diéta alatt. Pont ez a jó benne, nem vagy éhes, mindent ehetsz, és közben mégis fogysz.
Szia Melinda!Nagyon örülök,hogy csatlakoztál😀 Olvasgatom itt visszamenőleg a hozzászólásokat,de nagyon régi bejegyzések vannak.Régebben nagy divat lehetett ez a diéta😀 Én még soha nem próbáltam,nyolc napja kezdtem el.Szívesen beszélgetek Veled,így tudjuk ösztönözni egymást.Nekem ma gyümölcsnapom van.Reggel ettem banánt,azt csak reggel fogok enni és napközben minden olyan gyümit,amit most lehet kapni.Mennyit szeretnél fogyni?Te próbáltad már korábban a 90 naposat?
Szia Jojócska! Én is most - konkrétan ma - kezdtem a 90 naposat. ;-) Ha van kedved, megoszthatnánk egymással és az esetlegesen később érkezőkkel a fogyókúra közbeni tapasztalatainkat...
Milyen napod lesz holnap és mit tervezel enni?
Üdv. Melinda
Lehet tőle fogyni igen, mint mindentől ami kalóriamegvonással jár. Egyszerűen nem látom értelmét ennek a felesleges sanyargatásnak. Az ételek különválasztásának sincsen jelentősége a fogyás szempontjából. A gyümölcsnap meg akkora tévút, teljesen értelmetlen. Hidd el egy jól beállított étrend fog előrevinni mozgással egybekötve, nem egy hangzatos divatdiéta. Életmódot kell váltani, nem fogyókúrázni egy életen át.
Miért rossz választás szerinted? Nálunk a munkahelyemen pár éve sokat fogyóztak azzal, és mindenki fogyott is rendesen, én is.
Fontos a folyadék, de a kevés bevitel sem gátolja a fogyást ilyen mértékben. A 90 napos szerintem egy kifejezetten rossz választás, nem is értem miért állnak bele ilyen sokan. Remélem megtalálod a neked megfelelő étrendet és eléred a célod.
Szia. Igen elkezdtem de 1 hónap után fel is adtam. Borzasztó volt.....a fejem minden nap fájt. Eleinte nagyon jól ment de eljött a nagy éhhségérzet. Akkor nem volt megállás. Viszont míg csináltam nem ment le egy kilo sem. Remélem te kitartóbb leszel és vegig tudod csinálni. Igazából kezdem azt érezni hogy itt nem azzal van gond hogy miket eszel. Többször kell keveset enni és szükséges a rengeteg folyadek amit minden diétához mondanak. De azt vettem észre ha megiszod a rengeteg folyadékot akkor kevesebbet is eszel és el is telít. Szóval az én véleményem az hogy itt a kulcs a sok víz. Nekem sajnos nem megy napi fél liternél több..... Sok sikert írj hogy mi lett az eredmény és esetleg ha abba hagyod is szólj. 😙😙😌
Szia Nikol! Most csatlakoztam a fórumhoz,holnap kezdem a 90 napos diétát.Most kezdek bele először,mivel sok jót hallottam róla.Én 15 kg-ot szeretnék fogyni.Ha jól számolom,Neked mostanában telt le a 90 nap.Kérlek írd le a tapasztalataidat...remélem sikeresen volt számodra :)
Ha a diéta után vissza akarsz hízni és löttyedt testet szeretnél, akkor csinálod ezt a semmire nem jó hülyeséget. Ha tartós változást szeretnél normális testkompozícióval, akkor csinálsz minden makrótápanyagot mindennap tartalmazó étrendet és mozogsz eleget. Nem a 90 napos elnevezéstől fogysz, hanem a kalóriadeficittől. A gyümölcsnapnak meg simán lehet este egy jó kis falási roham a vége. Sok embert láttam elvérezni a 90 naposban.
köszönöm a tippet, mindent meg fogok tenni most nagyon elszánt vagyok! :-)
Mozgásnak szerintem nagyon jó a gyors gyaloglás. Szépen formálja a testet, bár kilóban nem sok jön le, átmegy izomba.
Inkább csináld a 90 napos diétát, mint a citromos vizeset!
Igazából a 90 naposnál a legnehezebb számomra a gyümölcsnap volt (és a víz napot soha nem iktattam be, mert azt úgysem bírtam volna ki).
Az avokádó egy olyan univerzális növény, amely gyümölcs, zöldség és gyógynövény is egyben.
Eszerint ha zöldségnek veszem, akkor enném, amikor a zöldségeket.
Gyümölcsöt pedig minden délelőtt lehet enni.
mindenképp szetetnék egy kus mozgást beleiktatni. Régebben is közel ilyen súlyban voltam amikor már a depresszió szélén álltam és majdnem kicsináltam a gyomrom! Csak a citromos vizet ittam egész nap egy kus gyümölcsöt ettem. 2 hónap alatt fogytam 28 kilot. Nem akarok ilyen drasztikus módszerhez térni ismét. 1éve ikreim születtek és előtte letettem a cigit. Amikor megszülettek rá 3hónapra jött a hízás ami mostanra elérte a 23 kilot.
Én csináltam, bár nem bírtam ki 90 napig, hamarabb abbahagytam, de látványos vele a fogyás.
Nekem az volt a gondom, hogy egy idő után annyira gyenge lettem, hogy majdnem összeestem az utcán.
Kolleganőim is csinálták, ők hosszabb ideig bírták, és többet is fogytak vele, mint én. Én közben semmit nem sportoltam, de szerintem sport nélkül elég hamar visszajön, ha visszaállsz a normál étkezésre.
Sziasztok! Véleményekre és tapasztalatokra lennék kíváncsi aki próbálta a ezt a diétát! Nagyon sok jót hallani róla és érdekelne hogy valóban hatásos-e??? Holnap fogom kezdeni amiről vezetek majd egy naplót, viszont nekem ez kevés lesz mert minimum 40kg-ot kell fogynom. Szóval ne fogjátok visdza magatokat írjátok le a véleményeteket és aki gondolja csatlakozzon hozzám hogy motiváljuk egymást! :-) :-) :-)
További ajánlott fórumok: