Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)

Én a tofut mindig zöldséggel eszem,vagy csokis proteinporral összeturmixolva.Nagyon fincsi,és laktató.A pritaminpaprikás(chilivel)a legfinomabb,mindig azt veszek,tudom bizarr,de ezt szoktam az édes verzióhoz is használni:))

Péntek vagy szombati nap van a bulinap nálunk(vagy mindkettő:DD)Akkor keddtől indul nekem újra a fogyi,ugye?

Bort,sört szerencsére utálom,a sziruposokat csípném de hiúbb vagyok..jó kis pina colada a régi szép időkben..hmmm...

Vero,ennek örülök:))

Tofu,heti 3x eszem akkor maximum.Hmm,cuba libre az fííínoom:))Viszont én legutóbb 2x egymás után megjártam a light colával...úgy felvitte a vérnyomásomat a sok koffein,h.azt hittem szívrohamot kapok...Hajnali 3kor a hideg kövön hűtöttem magam..reszkettem a hidegtől,de a szívem vert ezerrel..jobb lett,de többet nem iszom colat,max 1pohárral.

Biztos a ch-hiány,fel ne add semmiképp,ha gyengének érzed magad egyél tojást,virslit,bármit amit szabad nekünk.

A tofuban nem vagyok jártas,amúgy sem használtam rendszeresen.Mivel eszik általában?

A rumról viszont jó hireim vannak,0grCh.van benne,ami ilyen szeszes ital(vodka,gin)az nem hizlal(ha nem zabálsz be tőle)csak 2 napra leállitja a fogyást.Tehát ha hétfőn iszol,csütörtökön megy tovább a fogyi.Előfordulhat olyan szitu,hogy az ember meginna valamit.Csak ne bort,sört,cukros szirupos koktélokat igyatok!

Csajok van pár kérdésem.

Tofuval mi a helyzet?Szoktátok enni?Én nagyon szeretem,alig van benne ch,és laktat is.Ez ugye belefér?

Alkohol...én heti 1-2x szoktam bacardit inni,cukormentes üdítővel.Úgy olvastam,h. a rum(sima nem a bacardi breezer)mivel 0ch,megengedett.Jól tudom?

Na ezt nem tudtam,Mariann te nagyon benne vagy ezekben a dolgokban:))Tök jó!

Ja..nekem sajnos nincs meg egyik atkinses könyv sem,így az internetről "okosulok"ezügyben.

Savanyú káposzta..elhasználom szép lassan ami itthon van még,aztán nem veszek többet.

Ezért mondtam,hogy meg kell venni,és el kell olvasni a piros-kék könyvet!Szerintem semmi köze a terhességi hányásos-kiszáradásos tüneteknek és rosszullétnek a ketózishoz.Akkor mi is rosszullennénk,kiszáradnánk.Ehelyett látod,más is irja,jól érzi magát,rendben van.A kérdéseidből látom,hogy sok-sok dolgot meg kéne értened ebből az egész Atkins-módszerből.Elhiszem,hogy a munkád és a 3 pici mellett ez nem egy könnyű dolog,de amig nem vagy tisztában a dolgokkal,nem érted,mit miért csinálhatsz vagy nem csinálhatsz,nem fogsz eredményt elérni.el fogsz követni olyan hibákat a diéta folyamán,amiért abba fogod hagyni,és azt fogod mondani,mint sok ismerősöm,hogy ez nem működik,nekem nem jó.Az nem Atkins-diéta,ha valaki csak felvágottat eszik sajttal,meg salátát hússal.

Neked ott kinn Hollandiában biztos rengeteg csökkentett Ch tartalmú főznivaló áll a rendelkezésedre,nézz körül.Ha már itthon Magyarországon is ennyi minden(bár rettentő drága)dolog kapható,akkor nehezen tudom elképzelni,hogy ott ne lenne.

A könyv,ami Neked van,csak kiegészitő jellegű szakácskönyv,az nincs benne,amit el kéne olvasnod.

Én is jártam a régebbi kúráim alatt dolgozni,elég sok mindent el lehet vinni magaddal.Van mikro a munkahelyeden?Ha lesz egy kis időm,megpróbálok összeállitani olyan ételeket,amiket előző nap elkészithetsz és magaddal vihetsz.

En azt hittem, hogy 1 het alatt elerjuk a ketozist es onnantol abban van az ember, addig amig fogyni ohajt. Ez akkor nem igy van? Ez egy pillanatnyi allapot?

Azert gondoltam ezt, mert szerintem en mar voltam ilyen allapotban... Mindharom terhessegem elejen rengeteget hanytam, veszes hanyassal pedig mindannyiszor korhazba kerultem. (Mikor mar tobb napig a vizet is kihanytam, a tobbirol nem is beszelve.) Szoval akkor nekem ellenorztek, es azt mondtak, hogy lenyegeben a szervezetem elkezdte sajat magat enni. Ez terhesseg alatt nagyon veszelyes, ezert par napig, hetig infuzioztak, ami alatt megnyugodott a gyomrom es a szerevzetem es ici-pici adagokban ujra tudtam enni, es igy egyre tobbet es tobbet, amig el nem ertem a normalt. Ekkor engedtek haza. Szoval ezen alkalmakkor, amikor korhazba kerultem en mar tobb kilot veszitettem, 5-6 minuszban tartottam. Valamiert en ezt oszzekapcsoltam ezzel, ami most var ram. En ilyenkor nagyon sz.rul voltam mindig, es sem koncentralni, sem semmit nem tudtam mar... Szoval akkor ez egeszen mas? Merthogy arra is azt mondtak az orvosok, hogy a szervezetem felemeszti onmagat, es ezt valamilyen tesztbol lehet kimutatni. Lehet ezert gondolom, hogy lehet hogy ketozist allapitottak meg akkor nalam?

A szekelykaposztat azert kerdeztem, mert meg van a keddi fozetbol, nem fogyott el mind. En persze, kenyer nelkul is meg tudom enni. Annyira nagy kenyeres nem vagyok. Inkabb a peksutik fognak hianyozni, mint a kenyer.

A kenyer csak azert fog hianyozni, mert itt a szokas, vagyis mindenki szendvicset ebedel a munkahelyen, barhol. Szoval meg nemtom mit fogok csinalni, valoszinu viszek salatat meg 1-2 sult husit magammal, ezeket hidegen is meg lehet enni. De azert ez igy kevesnek tunik, mert ugye 3 adag salatat csak nem vihetek magammal, pedig reggel 8-tol este 5-ig minimum ennyiszer kellene enni, hogy ne legyek farkasehes...

A tegnapi menűd teljesen jó,különösen a diéta elején.A cé az,hogy sose legyél éhes!inkább haladd meg néha a 20gr-ot,de ne kezdj belakmározni.

A sacanyúkáposzta ennyi Ch-nál a diéta elején felejtős,csak savat csinál és tele van sóval.Próbáljatok minél több nyers zöldséget enni a megengedettek közül,és minél kevesebb előre feldolgozott ételt.

Szia,Incifinci,már hiányoltalak.A ketózist én nem hiszem,hogy külön éreznénk,ennyire az elején pedig még max.éhséget,meg ingerlékenységet szoktam csak érezni,de ez egyéni,mivel én nagyon szeretek enni.Nyilván ez egy kajaelvonás,legalábbis az eddigiekhez képest.Soha nem szoktam azt érezni,mint a normál evésnél,hogy "megettem a nagymamát".De kb 1 hét elteltével tele vagyok energiával,kevesebb alvással is primán érzem magam.Az idegesség,éhségérzet elmúlik,nagyon tisztának érzem az agyamat.Ha most kezdtél bele,mindig legyen főtt tojás,kemény sajt,gépsonka,szalámi,párizsi,saláta(a salátán magát a fejes v.jégsaláta levelét értem,nem valami bolti mixet,amit öntettel,ecettel adnak)hogyha megéheztek,kéznél legyen.Ezek a dolgok mind elvihetők munkahelyre,hogy ott sem csábuljatok el valamire.Minden ecetes dolgot felejtsetek el!!!

egy ilyen üres gyomornak olyan az ecet,mint bikának a vörös posztó.Plusz az erjesztett dolgok a melegágyai a candida gombának.Erről is tanulságos fejezet van a piros-kék könyvben.Úgy látom,nincs meg mindenkinek ez a könyv,ezért gondoltam,leirom ide az "ÉLESZTŐGOMBA_FERTŐZÉS TÜNETEI-t:

Bélgázok,puffadás,gyomorégés,szorulás,hasmenés vagy hasgörcsök györtik?

Homloka táján szokott fejfájást érezni vagy orrdugulástól szenved?

Csöpög az orra?

Gyakran érzi úgy,hogy képtelen koncentrálni,mintha kapatos lenne,pedig nem ivott?

Zavarják az erős illatok,pl a parfüm vagy vegyi anyagok szaga?

Rosszabbul érzi magát párás,nyirkos napokon?Gyakran levert,rossz hangulatú vagy ingerlékeny?

Csillapithatatlan vágyat érez édességek vagy más étel iránt?

Szervezete vizet tart vissza?Ha hosszabb ideig hüvelykujjal vagy másik sarkával nyomja a lábát a sipcsontja felett,lassan kiegyenlitődő mélyedés marad a nyomás helyén?

Akkor sem érzi magát kipihentnek,ha eleget alszik?

Végbél vagy hüvelytájékon viszketést érez?

Menstruáció előtt kellemetlen tünetei vannak/PMS=premenstruális szindróma/,nem i vágya csökkent,menstruációja rendszertelen vagy közösülésre képtelen?

Ismétlődő hüvelyi,prosztata- vagy vizelési tüneteket észlel?

Könnyen fertőződik más betegségekkel?

Ha több kérdésre is igen a válasz,el kell gondolkodni a megoldáson.

3,4g ch/100g,ha megfőzöd akkor is ennyi lesz,csak összeesik gondolom...

Szénsavas vizet ihatsz,persze.

Szióka:))

Én 1x már régebben elértem a ketót.Abszolút nulla éhség,ideges nem voltam,friss voltam,olyan kiphent valahogy...