Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)

kávé 4db

10dkg párizsi

fél retek

négypohár víz,

kávé

eddig

nem engem kérdeztél, de én főtt tojással, amit apróra vágok.

Gyöngyi

reggeli: tejeskávé

10órai : tudom nem lett volna szabad ,de egy kis narancs :(

ebéd: rakott csirkemell

vacsi: csak egy kis plussz tabis itóka lesz.

Mai menum.

reggeli:feherje turmix

ebed:zoldsegleves

vacsora:sajtos-baconos csirkemell

Hi Mindenki!

A kúrát asszem pénteken kezdtem, de azthiszem, csak probáltam kiprobálni mégis milen lehet, hogy nincs kumpi, meg rízs, most így az 5-6 nap tájékán már nem hiányzik.

Reggeli: 2 keménytojás, sültszallona, egy kocka sajt

Ebéd: fasirt, fasirttal

Vacsi: az ebéddel úgy jóllaktam, hogy az kimaradt.

Sajnos a könnyű köretektől nem tok jól lakni, úgyhogy,ha több húst eszem, nincs bajom!

Sok Sikert mindenkinek!

Ez igen, elérted az álomsúlyt. Ehhez csak gratulálni tudok!!!:))))))

És köszi az infot, megint tanultam valamit!

Szia!

Az aspartam alapú édesítőket szerintem azért nem ajánlja Atkins mert nem a nyállal oldódik,hanem a bélflórában.Így étkezés után nem marad édes íz a szájban.A saccharin ill. ciklamat tartalmú édesítők ellenben a nyállal oldódnak,már a szájban.Így édes íz marad utánuk,ami csökkenti az édesség utáni vágyat.Évek óta csak és kizárólagosan a Canderelt használjuk(az egész család),soha nem volt vele problémánk.Férjem gyógyszerész,Ő tüzetesen utánanézett mindennek.

Szóval én maradok ennél.Egyébként ma reggel már csak 49,6kg voltam.Eddig 5,6kg -t fogytam,nekem így jó.De azért köszi az észrevételt.

Reggeli: 10 dkg párizsi + 1 db paradicsom

Ebéd: 1 szelet roston csirkemell + csalamádé

Vacsora: valószínüleg főtt karfiol tejföllel

Szia, Kiscsikó!

A Canderel helyett szerintem válassz más édesítőszert, mert úgy tudom, hogy aszpartamot tartalmaz. Az meg nekünk nem jó.

Keress szaharin ill. ciklamát tartalmú édesítőszereket, mint pl. a Süssina.:))))

R: tejszínes kávé

E: frankfurti leves lisztmentes rántással

V: szójapuding

R:-neskávé,pici tejjel,4 Canderellel

E:-frankfurti leves,rántás nélkül

-szerbpörkölt,kenyér nélkül mentatea Canderellel

V:-3db szendvics(4szelet sajt között 2szelet

sonka)

Nap közben 1,5 liter ásványvíz

reggeli: 1 szelet cs.mell kicsi tartárral

ebéd: na az nem volt mivel elfelejtettem vinni magammal kaját

uzsi: 3 db virsli + mustár

vacsi: zöldség

Reggeli : tejeskávé

Ebéd: 1 pár füstli.

Vacsi: plussz tabi

reggeli:koffeinmentes KV tejszínnel

ebéd: ez egy csoda volt zsömi nélküli fasírt, amit darált dagadóból készítettem és a tojáson kívül csak kotányi sertéssült fűszer volt benne.Nem piros színű, de az íze!!!!! jobb volt mint az eredeti + spenótkrém.

vacsi:most úgy érzem semmi.

reggeli:tonhal,ubival

ebéd:töltött káposzta

vacsi:valószinű, hogy semmi

Köszi a minden igényt kimerítő, együgyűek által is érthető útbaigazást.

Megtaláltam!!!

reggeli: sült Bacon +rántotta 1 tojásból

Ebéd: Fogyi lepény (zsemlemorzsa nélkül)+4-5 karika sült kolbász

Vacsora: krinolin

reggeli + ebéd: pörkölt

vacsora:Rakott zöldbabot