Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)

Szia Toncsi!

Igen.

Sziasztok!

reggeli: sonkás-tojás

ebéd: fasírt (csak fűszerkeverék és hús)

uzsonna: (torna után) szójaprotein

vacsora: Hawaii-csirkesaláta

reggeli:lecsó/nem birtam ki, hogy ne egyek, fájt is a hasam egész nap/

ebéd: tojásleves

vacsi.egy kis kenőmájas

Reggeli: kenőmájas, fejes saláta

Ebéd: rakott kel (lsd. a receptgyűjteményt)

Vacsi: szerintem rakott kel, mert nagyon finom lett.

Regeeli 3 virsli tormával

Ebéd 20 dkg sonka

Vacsora várhatóan Grill csirkemell + Görög sali

R: tejszínes kávé

E: szójapuding

U: foghagymás karfiol és padlizsán

Lefekvés előtt: szójapuding

Reggeli királyosan: ubi, pari, virsli,torma,kenőmájas

Ebéd:marhahusi leves, rakott zöldbab

Vacsi: nincs

Szia Audrey77!

Ajánlom a NATUR VEGA-MIX-et, só és cukor sincs benne. Biopont kft. terméke. Sok helyen kapható, én a DM-be vettem.

Sziasztok!

Reggeli: sajt, paprikas szalami, honapos retek, zöld paprika, paradicsom

Ebed: husleves pujkabol, es a levesben fött karfiom meg zöldseg+maj

Vacsora: 1 nagy konyak, de lehet hogy 2 lesz, mert nem erzem magam jol.

reggeli: kávé

ebéd: tejfölös csirkekockák

vacsi: pezsitabi, / lehet hogy egy fél nari ha nem bírná...

Reggeli:kenőmájas, ubival

Ebéd: rakott zöldbab

Vacsi: gumi torta

Hi Mindenki!

Amyw, a fasírtba nem rakok zsemlemorszát, összekeverek sertés meg marhahúst fele-fele arányban, fűszerek, mustár, fok+vöröshagyma, most raktam bele egy kis fenyőmagot, láttam valamelyik szakácsműsorban, de nem oszt nem szoroz, plusz egy tojás nyersen, és a golyókat teflonban, pár csepp olajon sütöm meg, teljesen egyben marad és hamar megsül.

Ebéd: rakott karfiol, sok husival

Vacsi: főtt virsli

Reggeli:teprtő krém, ubival és paradicsommal

ebéd: zöldbableves/atkinses/

párizsi rántott husi, salátával

vacsi:gumitorta