Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)

Tepertö

fejessaláta

zöldpaprika

sajt

tejföl

pulykamell

Reggeli: kávé, 1tojás rántotta

Ebéd: 15 dkg csirkemell, gyógytea

Vacsi: most ettem meg 2 virslit

reggeli: szalonnás omlett

ebéd:zöldségleves, tojásbundában sülthús

vacsi:még nem tudom

Sziasztok Lányok-Fiúk!

3. napja töltöm a munkaidőmet ennek a lapnak a bújásával, sötétszürke gödrök vannak a szemem alatt. Meglátásom a következő: én is elkezdem, amint végeztem a káposztaleveses kúrával (vasárnap). Alig várom már, és szerintem a piacos néni is, akitől 100-as tálcán veszem majd a tojást:)

Reggeli: 1 kávé canderellel

a másodikat kiöntöttem, nem kivántam

2 két kemény tojás

Ebéd: saláta, grillezet csirke mellel.

ásványviz

Reggeli: 15 dkg gépsonka, tormával megkenve - jó hatás az anyagcserére

Ebéd: 15 dkg főtt-füstölt tarja, néhány kocka sajt és fél paprika nasinak

Vacsora: Molntak féle fóliás husi, sertés tarjából, egy csepp kechuppal és mustárral megbolondítva. - nagyon bejött a családnak.

Reggeli: tejszínes kávé

Ebéd: főtt tojás, kolbász, császárszalonna

Vacsora: még nem tudom!

Viszont délután nasizni fogok: kávés tejszínhabot (édesítővel)!!! Ez a kedvencem mostanában!

Ha nagy a túlsúly kezdeteben víz is távozik.A zsirból fogyás az igazi, majd később megtapasztalod.Azért nem kell elkeseredni ha nem minden megy úgy ahogy megálmodod:))

Tényleg, fogyott valaki egy hónap alatt 8-1o kg.-ot?

Reggeli: egy kis sajt szalámival,light joghurt.

Ebéd: rakott kel /atkins recept alapján/

Vacsi: valami lightos

Tegnap: reggeli: 2 db tojasbol rantotta, füstölt kolbasszal, es honapos retekkel.

Ebed: 2 szelet sült tarja, sok zöldsalataval,2 szelet püspökkenyer szaharinnal sütve

Vacsora: semmi, mert nem voltam ehes, kb. 1 liter asvanyviz

Ma:reggeli: 2 db lagytojas, 3 szelet sajt füstöltkolbasszal es paprika meg paradicsom.

Ebed: sült kacsa, czaciki(yoghurt-reszelt uborka-fokhagyma kevereke)

Vacsora: fokhagymas kremsajttal töltött padlizsan tekercs

reggeli, kávé tejjel, retek ,paradicsom,uborka

ebéd ,öööö izé ez nem példaértékű de nekem nem árt úgy tünik, fél lityó light cola 10 dkg mogyoró

vacsi, 2 db frankfurti virsli,2 tojásból omlett, kis görög sali

Sziasztok!

Hallottam ma valami érdekeset, egy diétásnővér tanácsolta. A tökmag(pörkölt, sós)és a szezámmag nagyon sok magnéziumot tartalmaz, ami pedig segíti kiüríteni a fölösleges zsírt belőled. Amit úgy veszel észre, hogy a :) székleted igencsak fényes. Próbáljátok ki! És az új Magnesia ásványvíz is jó erre!

Figyelem!

Nekem nagyon ízlik:

'1 doboz tonhal olajban+2 db főtt tojás+egykis majonéz összekeverve.

Próbáljátok ki!

Gyöngyi

reggeli: 1pár virsli,multivitamin pezsgőtabletta.

ebéd: 2szelet kisebb curry-s cs.mell párolva

vacsi: kollegákkal étterembe megyünk, valszeg vmilyen natúr szelet és zöldköret + végignézni a többiek hogy eszik a desszertet:)

Én pedig felhívtam a barátnőmet és elküldtem a fr*ba hogy ennyire béna hogy 1 év alatt nemtalált Londonban túrót és hogy azt mondta hogy nincs.

Mea culpa

Igaz.

Két évet éltem kint, kipróbáltam és tanusíthatom, hogy a cottage cheese felel meg a mi rendes túrónknak.

cottage cheese

az angolul a túró!! :-P

És nem vitatkozok, mivel tudom hogy igazam van!!

Sziasztok!

Párizsit és sonkát gyakran eszem, de ma véletlenül a boltban megláttam az egyik párizsi csomagolásán az összetevők közözött a glükóz szirupot. Nem gáz ez? Van tuti tipp a párizsira és sonkára ami ehető? Köszi.

R: tejszínes kávé

E:husilevesből a pipimell és kis karfiol

U:szójapudig

V: pipihusika magában

Na, jó kis kutatómunkát végeztetek míg nem voltam:)

Abba maradok magammal, amíg bírom, addig nem eszek túrót. Ha már nagyon kifogytam az ötletekből,akkor előveszem.

04.26ig eláll nem kell valakinek? ingyen adom..:))