Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)

R: elmaradt, későn keltem. Csak egy ch mentes málnaszörpit ittam.

E: húsleves leve, egy fél csirkemáj

V: füstli, tükörtojás

Reggel a szokásos 3 tojás kolbásszal +savayúkáposzta.

Ebéd, 15 deka párizsi :(((

Vacsora, Erőleves...

SZia Csigusz!

Megnéztem, a pacalban 0 Ch van, szerintem nyugodtan eheted.

Sziasztok!

Tud valaki valamit a pacalról pörkölt formában? Szabad-e vagy sem? Elvileg belsőségnek számít, vagyis tilos, de én egyáltalán nem vagyok biztos benne.

Köszi minden segítséget előre is.

R.:csokis "szerelmeslevél",1 bögre tea

E.:cukkinis halleves,1 bögre tea

U.:szamóca édesítővel

V.:cukkinis halleves

R: Jutalom a bátorságomért a vérvételkor: olajbogyó+füstöltsajt kockák, no és az elmaradhatatlan KV tejszínnel

Multivitamin

E: sült csirke indiai fűszeres karfiollal; KV tejszínnel

V: pulyka husi még nem tudom mivel

Tojás pörkölt

Rántotta fehér szalonnával

R: pick cserkészkolbász+ 1 tojás +uborka

E: saláta (endivia mix+tojás+párizsi,- és sajt kockák, pici tejföllel és borssal)

V: tepsis pulykacomb lilahgymás uborkával

Ma kezdet és megpróbálok leadni 10kg.

Reggeli: Tojás rántotta 3 tojásból

Ebéd:Erő leves és egy kis felvágott

Vacsi:Natur pulyka melle + salival+1 paradicsom

R: kávé tejszínnel

E: főtt tojás, sült virsli, kávé tejszínnel

V: főtt tojás lesz, és egy kis sajt

R: bacon-ös rántotta 2 tojásból+kávé tejszínnel

E: sült csirke + vajon párolt kelbimbó

V: salit tervezek egy kis sajttal + aloe vera-s tea

Sziasztok!

A tejszínes, szénhidrátmentes édesítős - sajnos koffeines - kávét mennyi szénhidrátnak számoljátok? (A kicsi kávétejszínt használom hozzá és kicsi a csésze.)

R: tejszínes kávé

E: kevéske zöldbableves, 3 db lágytojás

Nasi: kávés tejszínhab

Vacsi: 2 db tojás lesz, és uborka

R.: virsli + 1 tojás+ pici camembert + zöldségek nértékkel

E.: chillis kínai akármi , magam módján - csirkemellből, szuper

V. ricottás,sonkás tojástekercs zöldséggel

R:mozzarella+1 db paradicsom

E:mcdonald's-os ínyenc sali(répa alaposan kiválogatva) öntet nélkül

V:valszeg saláta+tojás+cs.mell

reggeli: virsli, mustárral

ebéd:töltött karalábé

vacsora:karalábé leves:)))

R: 2 szelet sültsonka, 1 főtt tojás, pici sajt+ubi+paradicsom és egy hangyányi zpaprika

E: bazsalimomos afrikai harcsafilé majonézes jégsalátával

V: valószinűleg virsli

R: tejszínes kávé

E: sült kacsa husi, uborka

V: talán virsli lesz, de lehet, hogy tükörtojás

Sziasztok!

Kérem segítsen valaki abban, hogy miért nem lehet enni olajos magvakat az első két hétben, hiszen a fórumban azt olvastam, hogy van olyan szerencsés aki január óta majdnem 20 kg-ot fogyot és rengeteg, mogyorót, diót evett. Azt hallottam, hogy ezek az olajos magvak segítik az emésztést. Most ehetem, vagy nem?

Köszi a segítséget, üdv: horbi

Inkább ajándékozd el.:)

Azt hiszem a Melba toast is elég kevés ch-t tartalmaz/szelet. Nézz be az IKEA shopjába, ott is lehet kapni a hagyományos svéd "száraz kenyeret" knache brot néven. Ebben is elég kevés a ch.

segítsetek légyszi..vettem "pótkenyeret"Fazer Crips a neve Wasa-t nem kaptam és én béna szemüveg nélkül az eladóra biztam magam miközben ez van ráirva

tápérték6100gr:400kcal,15g protein,73gr szénhidrát ebből 4,3gr cukor és 0,0g laktóz.8.4 zsír ebből0,4g telitett zsírsav 11,4g rost .

gyanitom a cukor miatt nem ehető..ugye? akkor kuka

Szia,

Tonhal+majonéz+csemege kukorica.

M.