Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)

Mariann, melyik fázisban jársz? Én most fogom kezdeni.

Mi legyen az 1.héten a menüm?

Kata

A tegnapi napom:

R: 1 pezsgőtabi

E: 3 db főtt virsli, túrókrém

V: császárszalonna, 5 szelet párizsi

Nasi: kávés tejszínhab

Víz: 2,6 liter + 2x2 dl Pepsi Twist Light

Szerintem 2 hét pont elég ennyi kilónak, aztán mehetsz 2., 3. fázisba. A csésze egész pontosan 2,25 dl. Legalábbis remélem. A tojásnál és a húsnál veheted a 0 ch-t- Felvágott, virsli, szalámi az nem hús!!! Azokban van... A csészés buli úgy működik, ha jól értettem, hogy összesen 3 csészével ehetsz meg, ebből lehet 1 csésze a második csoport zöldség.

Így jó?

sziasztok!!

Azért itt teszem fel a kérdéseimet, mert úgy látom ide írtok legtöbbször, és jó lenne ha segítenétek, mert elég kezdő vagyok.

Meddig csináljam az első fázist, ha 5-6 kg feleslegem van, és mennyi az 1 csésze (mármint mekkora csésze 0.5 liter, vagy 2 dl..).

Van olyan tápanyagtzáblázat, ami szerint van ch a tojásban húsokban, de van olyan ami szerint nincs, melyik az igaz???

kávét tényleg nem szabad???? Üresen se????

Amiből az van írva, hogy napi 1-2 csésze abból gondolom egyet lehet kiválasztani, és más ilyesmit nem szabad aznap enni, vagy nem?

Lécci segítsetek!!!!!

R: vaníliás szójaprotein

T: kávé édesítőszer nélkül-kezdem megszokni

E: Füstli, kaliforniai paprika

V: még nem t'om

Pulykafasírt, salátaágyon.

Na ettől is a falnak megyek 1 óra múlva :(

Köszönöm szépen!!!

:)))

Helló!!

Szabad 1. fázisban grillcsirkét enni? Mármint Tes*oban sütöttet? Bocs ha nagyon hülye a kérdés:))

Nagyon szeretnék virséit + pulykamellsonkát kajólni, ezeket lehet???

Lécci válaszoljatok!

Köszi

Sok sikert mindenkinek!

Jobb a békesség, válassz inkább más szörpit.

Pl.: Fizz, Szobi Vital

Reggeri: 2 félkemény tojás, 5 dkg szárazkolbi, és egy icipici paradicsom.

Ebéd: kb. 20 dkg-nyi husos káposzta (a gyerekek kiették belőle a húst), mennyi lehet a ch-ja ? 1 kész pulykacombpörkölt szaftját kevertem a nyers savanyúkáposztába, és összepirítottam, fenslges volt. Aprópó Boleró szörppor, most lehet vagy nem lehet ? aszpartam van benne, most szabad vagy nem szabad ezt inni ?

Reggeli cézár sali. Tegnap vacsi: egy hektó fehérbor. (ez a mumusom, a pia meg a kávé, de gáz!)

Ma ebéd: nemtommi.

Holnap már Szlovén frisslevegőhurrá!!!

Szia!

Gyors válasz: jó lesz, még du 2x egyél valami húst pl. valami felvágottat (párizsi, gépsonka)

kolbászt lehet, én is sokszor eszem azt.

Szia Mindenki !

Reggel: kávé üresen mert úgy szeretem és nem bírok lemondani róla.

Tízórai: 5 dkg parasztkolbász (lehet hogy 1. fáziban nem szabad ? 1 pici paradicsommal.

Ebéd: 1/3-ad fejes sali 30 dkg kígyóubi 1 ek tejföllel.

Hozzáértők szóljatok ha a mennyiség vagy a tartalom sok vagy rosz köszi.

Tegnap este adtam a nemelindulni akaró fogyásomnak egy zacskó kesudióval, legalább 10 szelet párizsi, pár szelet pulykasonka, plusz egy jó nagy pohár (bögre) száraz pezsgővel!!!

Szerintem megindul, de komolyan mondom.

Reggeli: 1 bögre koffeinmentes kávé 1/2 tejszínnel

Tizórai: Cs. sonka 4-5 szelet, 5 dkg sajt.

Ebéd:---(nem hoztam)

Vacsi: sült csirkemell tejföllel sajttal

Gyöngyi

Tegnap esti vacsi: sült szójaszószos ubi túróval. Ma reggeli: túró, egy pari, két virsli.

Ebéd: natúr csikre zöldsalival. Esti MA NEM LESZ, mert egy dekát sem fogytam a 6. napra. Megpróbálok inni többet. De nekem az egy üveg két nap alatt már nagyon nagy teljesítmény volt, a kávéról meg NEM tudok lemondani, lévén 90/60-al ébredek. Esetleg kiválthatnám a guraranával...meglátjuk.

A sóskát lehet nyers tojássárgájával sűríteni, persze jól el kell keverni, hoyg ne kapjon össze.

Más főzeléket(pl. zöldbab, kelkáposzta) meg úgy, hogy egy kis részét összeturmixolod . De egy nagyon kevés étkezési keményítő is jó.

Szia Tacsi!

Két nap alatt ittál ennyit? Én sokkal többet iszok, napi 2,5-3 litert. Beleszámolom a teát is, és a pezsitabis lötyit is.

Pár hete én is alig ittam, ezt az irdatlan lőtyölést egy hete csinálom kb. ...és mintha be is indult volna a fogyásom, ezt persze nem akarom elkiabálni!

R: 4 szelet párizsi, 1 pezsitabi

E: főtt hús, 3 db főtt tojás, kávé tejszínnel

U: 3 szelet párizsi, 2 db főttojás

V: 10 dkg uborka

Emlékeim szerint boltit is lehet enni, csak számolni kell a ch-val.

Ez a majonézes dolog engem is érdekel...

Előrebocsájtásként, elsőszakaszos vagyok..

Saját készítésű majonézt (olaj, tojás, tejföl, só, pici mustár) lehet enni?