Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)
Azt szeretném kérdezni, hogy húsból annyit lehet enni amennyit csak akarsz vagy van meghatározás.
szerinted szapad naponta 1 kifacsart citromnak a levét meginni??
Szia!!
Igazából én 20kg-t szeretnék leadni, mert a terhesség alatt szettem fel ezt a súlyt.Azért érdeklődőm, hogy milyen ütemben fogytál, mert én csak 6. napja csinálom, de már fogytam 5 kg aminek nagyon örülök és érdekelt volna, hogy nálad is ilyen gyorsan indult-e meg és utána, hogy lassult.Az az igazság, hogy én az első fázist szeretném végig csinálni, hogy minnél elöbb lemenjenek a kg max a másodikat ha már nem bírom nagyon az elsőt.Tudom kellemetlen lesz a következő kérdés, de szeretném megkérdezni, hogy minden nap volt székleted és az mennyire fontos az atkinsban.
Szép reggelt!
A bevezetőben fogytam 5-6 kg-ot. Utána pedig a többit. Anno azt hiszem 2004(?) március 15 én kezdtem el és juniusban már rendszeresen félre ettem. kb.:2-2,5 hónap volt míg rendesen csináltam az Atkinst. Sajna nem mentem végig mind a négy szakaszon, valószínűleg ennek is (a zabáláson kívül)köszönhető, hogy terhesség alatt visszaszedtem. Volt egy viszonylag hosszú időszak kb 3 hét amíg nem fogytam semmit az Atkins alatt, de ez normális (persze akkor idegesített). Ha valamiben segíthetek Atkinssel kapcsolatban kérdezz nyugodtan.
Szép napot! m
Kedves molntak!!
Sajnos csak most tudtam elérni az oldalt és ezért nem válaszoltam neked.Azután szeretnék érdeklődni, hogy mikor elkezdted, hány kg ment első héten és utána milyen ütemben fogytál és mind a négy fázist végigcsináltad??Várom mielöbbi válaszodat.
Reggeli: 1 pár virsli, 1 főtt tojás, borsnmenta tea, később kávé tejszínnel
Ebéd: rakott tök
Vacsi: maradék rakott tök, zöld tea
Nasi: 2 marék mogyoró
Jan 7.
5,30 kávé, B.A aerob 35p utána tonhalkonzerv
E:pulykamell, mascarpone, kávé
V: gulyás levesből a marhahús sajttal
Szia Zsibi,
köszönöm a jókívánságokat.
Hogy mitől híztam vissza? Hát: először is. Nagyon örültem, mert az elején, amikor elkezdtem ugyanúgy enni, mint előtte, csak nagyon, de tényleg nagyon lassan jöttek vissza a kilók, és én azt gondoltam, wow, ez frankó, és onnantól kezdve nem volt megállás, de kb. egy-másfél évig tartott, míg visszajött a kb. fél év alatt leadott mennyiség.
Szóval egy idő után mindent ettem már, ahogy mondod, full CH! Mivel nem vagyok csokis, azt annyira nem, de bármi mást igen. Sajnos a gyengém a tészta és a péksütik.
Neked is minden jót, legfőképpen kitartást!
Szia rika!
Én nagyon sokszor eszek köretként tzatzikit. Megunhatatlan! :-) és sült húsokhoz egészen kiváló.
Szigorúan két evőkanál zsíros tejfölt elkeverek (ízlés szerinti mennyiségben, én úgy két gerezdet szoktam) péppé nyomott fokhagymával, borssal. Az uborkát héjastul apró lyukú reszerőn lereszelem, besózom, tíz-húsz percig állni hagyom, majd nagyon kicsavarom, és a fokhagymás tejfölbe teszem, összekeverem, megkóstolom, ha szükséges, picit utánasózok. Érdemes kevés ideig hűtőben pihentetni, hogy kicsit összeérjen.
(a kicsavart uborkalevet néha megiszom, de néha már ha csak ránézek is, fölfordul tőle a gyomrom:-)
Szia Veronitas,
mitől híztál vissza? nagy volt a mennyiség, amit fogyi után ettél, vagy sok csoki, vagy full egyéb CH?
sajnos a kérdéseidre nem tudok válaszolni mert én egy kis kakukktojás vagyok, és most épp a "Zsibi diétát" csinálom :) amit épp múlt héten találtam ki. De a régi motorosok biztos nemsokára előbukkannak :)
Szóval kitartást tudok csak kívánni, és sok sikert!
Nekem viszont máris van két kérdésem, örülnék, ha valaki tudna rá megoldást.
Most, hogy újrakezdtem, olvasgatom a könyvet, és persze óva int a nitrites-nitrátos cuccoktól (gondolom a felvágottakra, virslire, baconre gondol), mégis, ma, Magyarországon (Szegeden) vajon hol lehet ezektől mentes húst vásárolni????
Erre nagyon kíváncsi lennék.
Írtok a ketoncsíkról vagy miről. Ez ma már kapható gyógyszertárban? MI kell róla tudni? Mármint a csíkról.
Válaszaitokat előre is köszönöm!
Magamról annyit, hogy most kezdem el már másodszor az Atkinst, egy éve nagyon szépen lefogytam ezzel úgy húsz kilót, azóta azonban mind visszajött, és nem bírtam tovább.
Most viszont nagyon nehezen rázódok bele újból, ezért szükségem van a támogatásotokra. Igyekezni fogok. Ha valakinek kérdése van, szívesen válaszolok, ha tudok.
Az előző Atkins-kúrám hozadékául teljesen leszoktam a koffeines kávéról! Rendbe jött a vérnyomásom. Azóta ha néha-néha megkívánom a kávét, csak ohne koffein, de előfordul sajnos, hogy megiszom egy kóla lightot, mától azt sem szabad sajnos!!! :-(((
Sziasztok! Új vagyok! :-)
R: (sajnos meg vagyok fázva, ezért 1 darab 1000 mg-os C-vitamin pezsgőtabletta), sprotni
E: két főtt tojás, némi olasz :-( uborka és egy egész zeller :-(
V: valószínűleg kemény tojás lesz egy kevés sajttal
Szia!
Én tudok egy levest. Abszolút én találtam ki, nem nagy kunszt, elég pórias vagy spártai, nem is tudom, de amikor megkívántam a levest, ez jutott eszembe, és nagyon bevált!!!
Szóval: Csirkecombról lefejtem a husit (készíthetsz belőle bármit), a csonton hagyok egy keveset, hogy legyen mit leszopogatni... hideg vízben felteszem minden nélkül főni, amikor habozódik, lehabozom, majd sózom, borsozom, gyömbér, bármilyen, levesbe való fűszer, némi fokhagyma, azt hiszem, kurkumát szoktam bele tenni keveset, attól szép színe lesz, (zöldséget egyáltalán nem teszek bele!!!), na és akkor főzöm lassú tűzön elég sokáig. Amikor a csontról már elég jól leválik a kis rajta maradt hús, akkor készen van. Gyöngyöző, szép, finom húsleves!
Sziasztok!
Napok óta tartom ez az 5. nap és edzek is reggelente!
R.kávé torna
R:tonhal
E:csirepörkölt salival
V:hasonló
Holnap ennék egy kis levest. Lehet? Attól olyan ebéd hangulatom lesz. Írjatok receptet, vagy találok valahol? Első szakaszost!
Köszi Á.
r:2 fött tojás +1 tk majonéz
e:-
uzsi:brokkoli+pörkölt (hagyma nélküli)
V:azt hiszem uzsi maradék.
R:2 keménytojás, 3 szelet szárazszalámi, 1 pirosretek, fehérjepor tejjel
E:vadnyúlpöri salátával
V:valszeg virsli valamilyen zölddel, talán paprika
Mit szeretnél tudni?
Én 4 hónap alatt fogytam kb15-18 kg-ot terhességgel visszaszedtem,azóta kicsit nehezebben tartom be a szabályokat, de mégmindíg jól fogyok Atkinssel.
Sziasztok!!
Én most kezdtem az atkins diétát és segítséget szeretnék kérni és ,tapasztalatokat, hogy ki mennyit fogyott tölle??Szülés alatt híztam meg és leszeretnék adni 20kg-ott??
Ha valaki tud kérem segítsen
Dec 23
R. kávé
15. tonhal paprikával
19. tonhal salival
Ketózis
Dec 22
R KÁVÉ
11 HALACSKA
18 GYROS HUSI SALIVAL
Dec21
Két napja csoki orgiát csaptam, egyszerűen nem érdekelt semmi :-((
2 napja megint tartom ma már este lilult a csik, mogás miatt is!!
Mai kajám: reggel husi sajttal
kávé majd 5 körül csirkemell ennyi.
R: turo, szalámi egy kis hagyma, tea
E: kelkáposztafőzelék, fasírt
V: még nem tudom
R: narancs
E: pároltzöldség, töltött husi
V: még nem tudom
mától újra edzés 1000rel
Most reggeliztem fasírtot tartárral
E: sült csülök
V: mh-i karácsonyi buli lesz...
Tegnap reggelire csináltam töltött tojást. Ilyen módon: kockázott bacont megsütöttem, hagymát és paprikát is a szalonna mellé. A sárgáját össszekevertem tejszínnel és tejföllel, kicsit megsóztam (direkt nem ízesítettem nagyon, hogy a sárgája íze jobban érezhetô legyen. A tojást megtöltöttem a baconnel, a tetejét megszórtam sajttal, és meggrilleztem. Csináltam mellé tartármártást. Mindez nagyon fincsi volt, a párom is nagyon dícsérte.
További ajánlott fórumok:
- Holnap elkezdem a Dukan diétát........
- Akik Atkinseznek
- Mit ettél/eszel ma? -csak South Beach diétát követőknek
- Jelenleg az Atkins diétát követem, de szeretnék átállni a South Beach diétára. Lehet?
- Mióta elkezdtem az Atkins diétát, egyfolytában hasmenésem van.. Ez ugye nem normális?:)
- Van aki hízott az Atkins diétától?