Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)

Mariann, megneztem a kepeket, nagyon szepeket csinalsz, igazan gusztusosak. :-)

Te hogy csinalod ilyenkor vegig? Mert meg csak 3 napja kezdtem el, de nagyon nehez. Csaladtalanul siman tudnam csinalni, eddig minden nehezseg nelkul... De igy? A gyerekeknek mindennap friss, ropogos gyumolcsok (szolo, alma, korte, banan, eper stb), palacsinta, rizs, torott krumpli, tojasos nokedli stb. Szoval ez igy piszok nehez. Ha nem kellene ezeket elkeszitenem... hatalmas konnyebseg lenne...

Szoval Mariann, te hogy birod ezt??? :-/

Fincsii:))

Drukkolok nagyon!!!

Én lehet,h.csak jövő pénteken fogok.

Nem baj,ha megunom,akkor váltok majd natúr halra.Most nagyon jónak érzem.

2gramm/adag van benne,igen vízzel,egyik nap majd veszek szójatejet,és azzal is fogom,persze a ch-ját beleszámolva.Van egy nagyon jó 0,2g/100ml.

Úgy fogom,h.1dl sz.tej,2dl víz+turmix.

Halálosan meg fogod unni,a tojást,rá se fogsz tudni nézni.Próbálj változatos ételeket késziteni inkább.

Mennyi Ch van a fehérjeturmixodban?Vizzel iszod?

Nagyon szupik a receptek!

Én most azt találtam ki,h. a tojást fogom erőltetni.Nekem az mindig bevált,fogytam vele mindig.

A savanyúkáposztából nem eszem többet,szeretnék belehúzni kicsit a fogyásba.

Ma eddig turmixot ittam,és főtt tojit ettem,van még 2főtt tojás nálam,meg turmixot tudok csinálni,ezekkel leszek ma el.

Mondjuk ha nagy gáz lenne van mikróm tudok tojást csinálni még.

Ja,és sajna nem strandolok,melózom:S

Helló csajocskák,megjöttem:))

A kakaós vajat sehol nem találom,de itt is jók vannak:

[link]

Mariann, en eppen beugrottam...

Kepeket nem latok Nalad. Esetleg valami engedely kell hozza???

Nagyon boldog vagyok,sikerült felvarázsolni a képeket a tegnapi napról.

Mindenki alszik,vagy strandra mentetek?

Amig nincs meg a kék-piros könyv,leirom a KARFIOL_PÓRÉHAGYMA PÜRÉ receptjét azoknak,akik szeretnének a sült hús mellé egy kis hamis krumplipürét enni.Nekem néhány hét múlva nagyon hiányzott a krumpli.Mivel tiltólistán van,ezt találtam megoldásnak.Az illúzió megvan,és az ize is finom.

6 adag,adagonként 5 gramm felszivódó CH.

1 fej karfiol virágjaira szedve

1 póréhagyma fehér része és 2,5cm a zöldjéből,kb. 1cm-es darabokra vágva

3 ek.vaj

3 ek.tejszin

1/3 teáskanál szerecsendió(elhagyható)

só,bors

Enyhén sós,forró vizben főzze meg a karfiolt és a pórét,szűrje le a vizet,tegye teflonba és párologtassa el belőle a vizet.Mixelje össze a vajjal,tejszinnel és a sóval,szerecsendióval.Izlés szerint só,bors mehet bele.

Én tejfölöspoharakban eltettem a mélyhűtőbe,amit nem ettem meg 1-2 napon belül,csak ki kell venni aznap reggel és felengedni,mikor enni szeretnétek. és felengedni.

Sziasztok, en reszleges Atkins koveto vagyok. :) Mellette szamolom a kaloriat is, es a feherje bevitelt, de azert csatlakozom, ha szabad. Bar en nem 20 grammban szabtam meg a szenhidrat hatart, hanem 30-40 ben.

Ma egy almat, 10 dkg sonkat, sajtot, valamint egy kis dobozos joghurtot ettem - eddig. Meg var ram egy kis fuszeres, sult karfiol.

Hu de guszta receptet latok maris lentebb. :)

Gyors atkins tiramisu recept

Kategória:

Sütemények, édességek

Hozzávalók:

2 ek.mascarpone

1 tojás fehérje felverve habbá

1 tojás sárgája

cukorpotló folyadék,pár csepp

instant kávépor fél tk.

1 tk.rumaroma

1 tk kakópor

Elkészítés:

Az összevalókat kikeverem pohárba töltöm .

Meghintem kakaóporral.

Túróparfé (fehérjenapra), diétás recept

Publikálta: Dénes ViktóriaDénes Viktória0 megjegyzés Comments

Utolsó frissítés: 2007. április 3.

Hozzávalók:

125 gramm sovány Bakony túró

1 tojás

1 dl tejszín

édesítőszer

Elkészítés:

A túrót összekeverjük a tojássárgájával és az édesítőszerrel. Majd óvatosan beleforgatjuk a felvert tojásfehérjét és a felvert tejszínt.

1 vagy max 2 órára mélyfagyasztóba tesszük. Jó hideg legyen, de ne legyen agyonkristályosítva, mert akkor nincs íze.

Gyors és egyszerű!