Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek fórum

Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... ❯❯
2006. máj. 22. 06:41
És szabad ilyen pitét enni a bevezetőben? Én nem mernék...
1512. őkinE
2006. máj. 21. 12:12

R: cukkinis-mandulás pite (2 szelet)

2,8g trapi sajt

E: Fasírt roston

Zöldsali + 2 szelet paradicsom

V: sertésoldalas

párolt fodroskel fokhagymával

A reggeli már megvolt, mindjárt fel is teszem a receptet. Egyszerűen szupi volt.

2006. máj. 20. 06:02

Szerintem kb. 150-200 gramm széndhidrát, amitől talán nem indul meg hízás, de ezt mindenkinek magának kell kitapasztalnia.


R: tk, sült gomba, zalahusi, tojás összesütve

E: pipicomb, kelbimbó olajon párolva

V: olajos szardínia vagy karaván sajt, zalahusi, paprika

1510. 33e0394ae2 (válaszként erre: 1509. - 'szti)
2006. máj. 19. 20:31
Pont most olvastam:)Nagyon szupi:)Koszi!
1509. 'szti (válaszként erre: 1507. - 33e0394ae2)
2006. máj. 19. 19:20
Csak hülyén volt megfogalmazva :-) Raktam fel egy cikket, abban a többi tápanyagra is megvan a mennyiség.
1508. muci5
2006. máj. 19. 18:47

ebed endivia salata + hamburger hus


vacsi/ grillkolbasz

1507. 33e0394ae2 (válaszként erre: 1506. - 'szti)
2006. máj. 19. 18:45
OK.Igy màr èrtem.Elèg lassù a felfogàsom:))
1506. 'szti (válaszként erre: 1504. - 33e0394ae2)
2006. máj. 19. 18:39

Így asszem érthetőbb.

A napi táplálékbevitel 55-60%-a legyen szénhidrát, testtömeg kg-onként 5-10 g naponta.

(Egy gramm szénhidrát energiatartalma 4,1 kcal.)

2006. máj. 19. 18:39
tudom hulye vagyok.Te %-ot irtàl.De mègis hàny gramm az naponta?
2006. máj. 19. 18:36
Akkor az 55g.Ch akar lenni?
1503. 'szti (válaszként erre: 1502. - 33e0394ae2)
2006. máj. 19. 18:28
A kiegyensúlyozott táplálkozási energia% ajánlások szerint 55-15-30 %-os szénhidrát-fehérje-zsír arány
2006. máj. 19. 18:24
Csajszik.Arra lennèk kivàncsi, hogy ha csak simàn fogyòzom ès nem Atkins-papa tanàcsait kovetem akkor mègis mennyi az a Ch èrtèk amit naponta megehetek.Mi az ami mèg nem szàmit soknak?
2006. máj. 19. 09:29

R: tk, sült trappista sajt, mortadella

E: kelbimbó, flekken sertéscombból

V: olajos szardínia paprikával

1500. Ildikó1
2006. máj. 18. 09:39

Udv.mindenkinek. Tegnap kezdtem az Atkins diétát.Mai menum:))))

R: kv, 1drb.virsli+savanyú káposztás saláta

E: hal+ savanyú ubi

V: biztosan valamilyen husi

Imádom a savanyúságokat. Sajnos nem saját recept szóval vásárlom de az osszetételben gyakran olvasható hogy édesítoszert tartalmaz? Szerintetek ehetek -e savanyúságokból bármennyit ??? Koszonom

2006. máj. 18. 06:24

R: tk, olajos szardínia+kígyóubi

E: virsli+brokkoli

V: valami maradék, kívánás szerint:)


őkinE! Mindig írd meg ide, aznap miket eszel!

2006. máj. 16. 08:30

R: tk, tarja,tükörtojás,olasz felv.,paprika

E: picicomb,ubi

V: karavánsajt,retek,olasz felv.

1497. muci5
2006. máj. 15. 22:10

reggelu kv tejszinnel

ebed zoldsali + marhahus steak mustarral

vacsi mcdo salata

1496. Zsibi (válaszként erre: 1493. - Minik3)
2006. máj. 12. 09:21

És mennyi egy adag? hány dl? csokis van? :) vagy abban több a ch?

250 kcal hány deci? és mennyibe kerül a por és hol veszed és a neve? és fogysz ezerrel? :) más kérdésem nincs :)

Hallottam már én is sokat a proteines porokról, de nem jártam utána még a témának. Igazából ez akkor jó, ha nem eszel sok husit, nem?

2006. máj. 12. 06:01

hajnali: tk (tejszínes kávé édesítővel)

R: gombás rántotta tarjával,paprika

E: marhasteak brokkolival

V: nemtom :)

1494. 2f99c7588b (válaszként erre: 1492. - Minik3)
2006. máj. 11. 19:54
Mivel a zsiradék a lényeg, az egészet megettem úgy, ahogy volt, a zöldségre öntöttem a szójaolajat. :) Az a vicc, hogy nem szeressem igazán a halat :) de ezt megeszem.
1493. minik3 (válaszként erre: 1488. - Zsibi)
2006. máj. 11. 15:26
Ami a proteines turmixot illeti, nagyon laktató, egyáltalán nem éhezek vele! Egy adagban van 22g fehérje, 7g szénhidrát. 2 dl szójatejjel szoktam elkeverni, meg néha pici kefirrel is meg szoktam bolonditani, isteni!!! És ami a lényeg, az édesség utáni vágyamat is kielégíti, mivel édes (kedvencem a banános és a meggyes). Az egész italban van kb. 250 kcal!!!
1492. minik3 (válaszként erre: 1489. - 2f99c7588b)
2006. máj. 11. 15:22
Én is imádom a halkonzerveket, a kedvencem a szardínia és a tonhal. A fülstölt lazacért meg szinte megőrülök :-). Roni, te az olajos szardiniarol leöntöd az olajat, vagy mindenestől megeszed?
1491. Zsibi (válaszként erre: 1489. - 2f99c7588b)
2006. máj. 11. 09:52

nem lehetett rossz :)


én a tescos tonhalkonzervet szoktam venni (sós lében), az is iszonyat fincsi!

2006. máj. 11. 09:50

Zsibi, mettől meddig tartana a balatoni buli?

Mikorra érnénk haza?

Még töröm a fejem a dolgon...

2006. máj. 11. 09:46

Ne akadjatok ki, de tudjátok, mit reggeliztem ma?

:)

olajos szardíniát retekkel :) csúcs volt

1488. Zsibi (válaszként erre: 1486. - Minik3)
2006. máj. 11. 09:08
én ettől pont éhenhalnék :) Mióta csinálod ezt az "5 kcal-os" diétát? :) Nem fogod visszaszedni csőstűl, mikor már ki leszel éhezve??
1487. 2f99c7588b (válaszként erre: 1486. - Minik3)
2006. máj. 11. 06:24
Hááááát....ha megengeded....ez nem rendes atkinszezés...nem is eszel szinte normál kaját...
1486. minik3
2006. máj. 10. 20:23

Mai menu:

R: jégsali, 10 dg sonka, sajt

E: fehérjeturmix

U: husileves

V: fehérjeturmix


:-) Ma szinte alig ettem valami szilárdat

2006. máj. 10. 19:45

R: tk, gomba,tarja,tojás,paprika sütve

E: sült sertéscomb baconnel+karfiol

V: sült párizsi,retek,tojás

1484. 2f99c7588b (válaszként erre: 1482. - Minik3)
2006. máj. 10. 12:50
erről is ír a könyvben...a szénhidrát mintegy eteti magát, mert a vércukrod ingadozik tőle...a fehérjékből meg nem bírsz sokat enni, laktató
❮❮ ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook