Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)
koszi a valaszt
nekem sem ment tobb, csak kb 2 kilo, azert kerdeztem:(
sziasztok
en egy hete csinalom az atkinst, ti mennyit fogytatok ezido alatt?
Reggel ettem a mandulát,
ebédre van a szalonka kis salival(fejes saláta, kis-ubi, kis-újhagyma, össz kb "3dl"),
csak azt nem tudom, vacsira mit egyek, azon gondolkozom, hogy májast sajttal, tegnap is azt vacsiztam, és igencsak jól esett:)
Ez igazából olyan szendvics féle: vékony szeletke sajt, rákenve májas...
Nagyon köszi:) Nem tudom miért emlékeztem, hogy ehetek tejtermékeket is...
Akkor vacsira egy darabka sajt lesz:)
Reggeli: 2tojásból rántotta császárszalonnával
Ebéd: mustáros pulykacomb 10dkg ubival, 175g gyümijoghurt... Szerintetek ez benne van a 20 g-ban?
2 kávé, tükörtojás hagymával, lapkasajttal,
gombás tokány pulykacombból, kelbimbóval
olajos szardínia uborkával
:)) én is sokat ettem anno.
Mai menü: még nem tudom, valami maradék, ami akad
A lényeg, hogy husi,zöldség,zsír legyen. :)
huu Mákosguba, hát ennél "finomabb" nevet ki sem találhattál volna :)
uuuu de ennék most mákosgubát!!! Imádom sajna!
Sziasztok!
Még a bevezetőben vagyok. Reggeli majdnem mindig ugyanaz, kávé tejszínnel, édesítővel, utána tükörtojás párizsival vagy tarjával, hozzá uborka vagy paprika.
Ebéd általában sült hús és brokkoli,karfiol vagy zellergumó főzve.
Vacsora egy kis sajt felvágottal, vagy szardínia, természetesen mindenhez zöldségek.
reggeli kv
ebed hambi hus endivia salival
vacsi grillkolbasz, grillezett padlizsannal
További ajánlott fórumok:
- Holnap elkezdem a Dukan diétát........
- Akik Atkinseznek
- Mit ettél/eszel ma? -csak South Beach diétát követőknek
- Jelenleg az Atkins diétát követem, de szeretnék átállni a South Beach diétára. Lehet?
- Mióta elkezdtem az Atkins diétát, egyfolytában hasmenésem van.. Ez ugye nem normális?:)
- Van aki hízott az Atkins diétától?