Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)

A tejet száműzzétek, helyette tejszínt tegyetek a kávéba.

R:főtt tojás

E:sült malac csalamádéval

V:tojásrántotta

Ja:Két hét alatt híztam 3 ,5 kilót!!!!!

Szeirntem okés, csak a zöldség ne legyen 2 csészénél több, inkább leveshús meg lé domináljon;).

Nekem :

R:tejeskávé, 30gr sajt, fél tojás, 3kis szelet sonka

E:sült röfi, kis mustáros zöldéggel.

A vacsit még nem tudom, lehet egy omlett lesz, szalonkával:)

A kv-hoz tegyél tejszínt, kv vagy simát, nekem mindig van otthon, hogy tudjak tejszínes kaját csinálni.

R: 2 debreceni

E: húsleves, zöldség, leveshús

V: sajttal és kaporral töltött csirkemell, tejszínes párolt zöldséggel

Szerintetek?

mindnekinek kitartast az uj evre! biztos elindul a valtozas!

hajra mindenkinek!

sziasztok. holnaptól szeretném (újra)kezdeni az én drága atkinsemet, amivel már egyszer-kétszer sikerült szépen lefogynom.

már valamikor írtam, hogy nagyon nehezen találok vissza a helyes útra egy ideje. ma is csak azért nem kezdtem el, mert lencsesalátát akartam enni, hogy legyen az új évben sok pénzem...

szóval... nem tudom, hogy lesz-e elég akaraterőm hozzá holnap. nagyon szeretném, ha lenne. szorítsatok, lécci!

egyébként meg annyira nincs kedvem reggelente tojásrántottát enni, hogy azt el nem tudom mondani. mindegy. holnaptól muszáj ráfanyalodnom.

Sziasztok:)

Veres a babból csak kétcsészényit ehetsz, annyit ír a könyv:).

Nekem más kérdésem lenne, bocsi ha valaki túl gusztstalannak tartja... Minek a jele az hogy teljesen kifakult a székletem? A neten valami hasnyálmiriny bajjal hozzák összefüggésbe, nektek voltak ilyenek az első napokban?

Én ma megszegetm, mert az újévi lencsegulyásban volt liszt, és még egy kis szelet magvas kenyeret is ettem hozzá a többi viszont csak szín hús;). Holnapra már be van tárazva a malacsült, zöldséggel(2 csésze), és csak olyan kaja van itthon, amit ehetek:). Szóval repülőrajt.

Tejet ihatok a kávéhoz? Jobb lenne mint üresen:). A válaszaitokat előre is nagyon köszi:-D

sziasztok:)

Én másfél év alatt 40 kilót fogytam az atkinssal...kezdetben túl gyorsan is..éjjel nappal görcsölt a vádlim de a rendszeres vitaminoknak köszönhetően ez is helyrejött:)most kicsit leálltam ,.egy műtét miatt de januárban újrakezdem és valószínűleg naplót is írok majd róla:) mindenkinek ajánlani tudom ,,mert azért ennyit enni egy diétában sem lehet:)

Sziasztok:)

Csak kicsit bejelentkezemelőre, mert kari után egyből kezdem a kekwicket, és folytatom atkissel. Már korábban is nekifogtam, ez látható a naplómból, de mostmár biztosan sikerülni fog:)

Kellemes ünnepeket, remélem lesztek azért majd 2 ünnep közt;)

3 hónap után -10 kiló.De most egy kicsit lazítok, majd januárban újra kezdem.

Egyébként minden diétában van egy stagnálós időszak, ami 2-3 hétig is eltarthat.Ilyenkor lehet, hogy érdemes egy kicsit több szénhidrátot enni, én úgy vettem észre, hogy nekem beindítja a fogyást.

Szia Egnisz!

Én atkinsezem, már több mint 4 hónapja.

Bár most éppen a feladás küszöbén vagyok, mert kétségbeejtően lelassult a fogyásom (maxxxx. 1-2 hg/hó). ...és itt a Karácsony... Ááááááááááááááá!

Minden esetre drukkolok neked!

egyébként tényleg nagyon eltűnt mindenki...

talán majd az új évben... :-)

Hát szia!

Először is: nagyon sok sikert és kitartást kívánok neked az Atkinshez. És én nagyon szívesen veled tartanék, de még nem most... mondanám, hogy karácsony után, na mindegy, én már előre inkább nem mondok semmit...

tudod, én már kétszer csináltam az Atkinst, először volt a leghatásosabb, másodszorra már vétkezgettem, úgyhogy nem annyira, de mindig és mindenkor meg voltam vele elégedve, csak ajánlani tudom mindenkinek, és én is jól voltam, és nem voltam éhes, és most már nagyon szívesen visszatérnék az Atkinshez, de valahogy mindig "közbejön valami", és addig meg inkább Norbizok, de egyszer úgyis újra elkezdem, remélem, most már nem is soká, és akkor majd csatlakozom hozzád, és megosztjuk a tapasztalatokat!

még egyszer minden jót!

üdv.

veronitas

Sziasztok!

Nagyon eltünt innen mindenki.

4. napja csinálom az Atkinst, nagyon jól érzem magam azóta. Nem csatlakozik valaki/valakik hozzám?

Jó lenne beszélgetni a diétáról.

Nekem bevált már az Atkins, 2-szer próbálkoztam vele sikerrel. Az a legjobb benne, hogy nem vagyok éhes.

Ha van valaki, aki Atkins-ezik rajtam kívül, akkor bátorítsuk egymást! :)

Eladó! Fogyás Mobillal és CD-vel könyv + CD 2.500.-

Nem csak agykontrollosoknak! Bármilyen fogyókúra mellé, de önmagában is nagyon jó módszer a fogyáshoz!

Bolti ára 3.490.-

261-0439

Sziasztok.

Azt szeretném tudni hogy csak a könyvben vagy valamilyen oldalon is hozzájuthatok konkrét étrend leíráshoz, hogy mit ehetek és mit nem.

Köszi a segítséget,eddig konkrét étrendet nem találtam.

HÁt persze, hogy nem változatos, mert kekwick;)

Tegnap a császárszalonnáé volt a főszerep, ma a sjat jön:) Így nem kell sokat a kajával bajlódnom, otthon kiporcióztam, a melóhelyen, csak bekapkodom...

Jókat írsz, veszem át az ötleteket a bevezető szakaszra;)

huu ez nagyíon valtozatos volt:) jo kis menu:) en ettem delben egy kicsi csirke mellet egzotikus fuszerekkel megszorva, persze grillezve, meg salatat, 5 olivabogyoval, este ettem sult fasirtgolyokat, eddig 2,5 kilot fogytam elegge elkeserito!:(

en is remelem hogy nemsokara egyszer ujra nyaralunk:)

Köszi az ajánlót, egy hét alatt remélem mindehova el tudunk menni:)

Én tavaly mentem Korzikára 7 év után először, úgyhogy megértelek, milyen az, amikor csak a járdaszigetre mehetsz nyaralni:( Fel a fejjel:)

Nos, a mai menüm eddig tonhalsaláta(80g napraforgóolajban eltett tonhal, 2ek, majonéz, 1 paprika fekockázva)...

Reggeli: 1tejeskávé üresen

délelőtt: 1/3tonhalsaláta

ebéd: u.a.

A tervek:

16:00: utsó 3ad tonhalsaláta

vacsi: 2 ek zsíros tejföl vagy kis dió...