Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek fórum

Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... ❯❯
1723. survivor3
2009. nov. 4. 12:42

Megettem eddig egy szelet oroszkrém tortát.

Most eszem és a felénél tartok egy szelet joghurt tortának.

Iszonyatos émelygés a gyomromban.

Alig tudom már lenyelni de illendőségből magamba nyomom, mert a kolléganőmtől kaptam.

1722. veres
2009. jún. 15. 10:21
R: 2 tojás, 1 barack, pár szem cseri
2008. jún. 27. 13:25
segítsetek léci a kezdésben! Hol találom meg pontosan mit kell tennem/ennem? Milyen zöldségeket ehetek? Köszi
1720. Panna91
2008. máj. 20. 21:29

R.: 1 főtt tojás

E.: Egy falatot a marhapörköltből. Sajnos nem volt időm enni. Emiatt délután megettem egy Túró Rudit.

V.: 3 virsli


Ezenkívül futás gyors tempóban, megállás nélkül fél óráig. Egyébként a Túró Rudi nagyon nagy baj? Csak becsúszott mert nem volt nálam más :(

1719. gyöngyi
2008. ápr. 15. 17:39
Most ettem egy kis sajtot, de már sül az olodalas vacsorára!
1718. tafonta (válaszként erre: 1717. - Gyöngyi)
2008. ápr. 15. 15:12
Köszi!
1717. gyöngyi
2008. ápr. 15. 10:43
Teáscsésze.
1716. tafonta
2008. ápr. 14. 18:15

Sziasztok!

Azt szeretném megtudni, hogy mekkora mennyiség az 1 csészényi? Teáscsészényi? Vagy az amerikai méretű "csészét" kell alapul venni?

2008. márc. 13. 11:37

R: 2 főtt tojás (1,2ch) és 2 db virsli (0ch)

E: 1 csirkemell filé (0ch)és zöld saláta (a táblázatom szerint 100g saliban 2g ch van)

V: 1 főtt tojás(0,6ch) és 1 db virsli (0ch)

2007. aug. 22. 08:15

R: habos kávé 1 ch 100 kcal

1 tojás, gomba 60 g, olaj 2,9 ch 182 kcal

E: 200 g csmell, z.saláta 1 ch 250 kcal

rost 0,5 ch 23 kcal

U: hús, z.sali 1 ch 200 kcal

kávé 1 ch 100 kcal

V: kolbász, pari, hagyma 8 ch 250 kcal

2007. aug. 17. 20:55

Kaja:

reggeli: paradicsom virsli 2 db

Ebéd: ua.

Vacsi: 100gr tejföl paprika sonkásfelvágott

2007. aug. 17. 20:46

R: habos kávé 1 ch 100 kcal

rost 0,5 ch 23 kcal

rántotta 3 tojásból 1,5 ch 210 kcal

uborka 1 ch 20 kcal

E: hal 0 ch 200 kcal

zöldség és tojássali 4,8 ch 180 kcal

kávé 1 ch 100 kcal

U: sajt 0,5 ch 80 kcal

V: párolt brokkoli 8 ch 70 kcal


összesen: 18,3 ch 983 kcal

1711. vera18
2007. aug. 17. 17:10

Mostanában túróőrület van, biztos tudja a szervezetem, miért.

r: tejszínes kávé, fahéjas-édesítős túró

t: 10 deka trappista

e: ismét túró kefirrel

u: 10 deka mandula

v: na nehogy már megint túró legyen :) de lehet

2007. aug. 16. 22:19

Ügyi vagy...


Hát én...


Reggel: 3 tojás főzve paradicsom

Ebéd: husi (sonka féle) 100gr tejföl fél pari

Vacsi: 2 virsli uborka

Nasi: kis mogyi

2007. aug. 16. 22:12

R: habos kávé 1 ch 100 kcal

3 tojás rántotta 1,5 ch 210 kcal

paradicsom 3 ch 20 kcal

kovi ubi 1 db 2 ch 40 kcal

E: cscomb sütve 0 ch 200 kcal

sült zöldség 8 ch 80 kcal

habos kávé 1 ch 100 kcal

rost 0,5 ch 23 kcal

V: tojássali 2,8 ch 160 kcal

hús 0 ch 100 kcal

zöldség 2 ch 20 kcal


összesen: 21,8 ch és 1053 kcal

1708. minik3 (válaszként erre: 1705. - Vera18)
2007. aug. 16. 16:39
Vera18, en is imadom a kefires turot. Szoktad izesiteni valahogy? En vagy sosan keszitem el (pici so, zoldfuszerek) vagy pedig edesen (folyekony edesitoszer, fahej, 1 kaveskanal cukormentes kakao)
2007. aug. 16. 13:25

R: habos kávé 1 ch 100 kcal

2 tojásos rántotta, 1ek olaj 1 ch 250 kcal

1/2 paradicsom 3 ch 20 kcal

T: kávé 1 ch 100 kcal

6 db rosttabletta 0,5 ch

E: grillcsirke 140 g 0 ch 150 kcal

p.zöldség 150 g 6 ch 60 kcal

majonéz 1 ek 0,5 ch 50 kcal

U: 1 db virsli 30g 0,5 ch 76 kcal

20 g trappista 0,3 ch 70 kcal

V: 10 dgk disznósajt 0,2 ch 300 kcal


összesen: 14 ch és 1176 kcal

2007. aug. 16. 10:56
reggelim: paradicsom és főtt tojás, pár karika szalálmi
1705. vera18
2007. aug. 15. 14:39

R: rántotta majonézzel

E: kefires túró (hőségben este eszem meleget)

U: mandula

V: baconos virsli, de lehet, hogy csak sült sajt

2007. aug. 8. 19:23

Vacsi: fél tejföl + diákcsemege (sláger nálam)

fini volt...

2007. aug. 8. 14:06

Mai menü:


Reggel: főtt tojás fini diákcsemege 4 szelet egy szelet sajt savanyúpaprika savanyú uborka (nyámi)


Ebéd: spenótfőzelék ala Mona + tükörtojás

Módosult... nem volt itthon spenót :(((

Húsleves (csirkenyakkal imádom és a kutyi is)

sült cukkini

1702. S.Tünde
2007. aug. 8. 13:57
Sziasztok.Én nem konkrétan Atkisezek,de mellözöm a szénhidrátokat,ahogy csak lehet,kivéve a gyümiket,persze nem eszek belölük túl sokat.Jó lenne,ha valaki írna,mert kíváncsi vagyok mások tapasztalataira.
1701. vera18
2007. júl. 25. 21:47

4.szakaszban vagyok már, ezért:

R: tejszínes kávé, 2 lágytojás, túró kefirrel

tízórai: fél szelet t.őrlésű kenyérke

E: baconos virsli 2 db, brokkoli, karaván krémsajt

V: maradék túró kefirrel, fél szelet teljes kiőrlésű kenyérke sajtkrémmel

2007. júl. 14. 09:47

Reggeli: habos kávé 1 ch

3 sült kolbász 2 ch

vitaminok, egyéb 1

1699. dzsozi
2007. júl. 12. 13:28

A 20g-os Atkins menüm mára a következő:


Reggeli: Sajtos rántotta

Tízórai: Túrókrém, kapros ligth öntettel

Ebéd: Sonkával göngyölt csirkemell, párolt brokkolival

Vacsora: Parmezános sült sertésszelet kelkáposztával

1698. rika
2007. jún. 11. 07:59

R: főtt tojás, szalámi, paprika

E: vadas, karfiollal - majd meglátjuk hogy passzol

V: még nem tudom van egy kis zöldbableves, meg babgulyás majd valamelyik..:)

1697. esztibaba
2007. jún. 8. 13:46

TEGNAP

R: túrókrém + szalámi

E: sült kolbász mustárral és paradicsommal

V: mogyoró


MA

R: felvágott, uborkasali

E: sült csirkamall paradicsommal, tejfellel és sajttal összerottyantva

V: u.az

1696. esztibaba
2007. jún. 6. 12:20

R: Két tojásból rántotta, egy kis felvágottal, sajttal és telszinnel megbolonditva

E: Sült csirke + brokkoli sajtmártással.

1695. rika
2007. jún. 5. 11:26

Segítséget szeretnék kérni. Valahol olvastam csak nem tudom, hogy hol, hogy egy csésze az grammba kb mennyi.

Ha valaki elárulná azt megköszönném.

1694. Újév (válaszként erre: 1692. - Bazsó)
2007. febr. 15. 15:11
Mi a pontos nevetek?:) Megyek:)
❮❮ ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook