Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Atkins diéta


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!


2083. BellaSophia2016-10-10 11:06
Sziasztok!
Csinálja valaki az atkinst?
Nem tudunk életet lehellni a csoportba?
Én túl vagyok az első két héten, aki akar jöjjön, írjon!!

2082. linéri2015-04-09 00:49
Sziasztok elkezdem holnap az atkinst , de én tésztàt is fogok enni , van az a ch csökkentett tészta nem a z àpdét :-) hanem a màsik termék csalàd , sok zöldségggel egész napra elosztva .


2081. buhu bahu2015-04-07 20:41
Sziasztok😁 valaki csinalja e jelenleg a diétát,én a napokban tervezek ujra nekifogni😊

2080. BellaSophia2015-03-23 07:40
Sziasztok! Remélem én is, hogy leszünk páran újra itt! Jó lenne, ha tudnánk egymást segíteni :)

2079. mandella2013-03-15 21:32
akkor jó lenne, ha valaki idetévedne :)
már tűkön ülök, alig várom, hogy megsüssem, ha lesz hozzá elég infóm.
(válasz subszi 2078. hozzászólására)

2078. subszi2013-03-15 20:28
Erről még nem is hallottam, erre én is kíváncsi lennék.
(válasz mandella 2077. hozzászólására)

2077. mandella2013-03-15 06:55
Sziasztok!
Atkins-zsemlét hogyan készítitek?
Próbáltam keresni a neten, de nem vagyok elégedett, mert az arányokban meg a túró milyenségében nem vagyok biztos, és ha majd csinálok, nem szeretném elrontani, és kidobni a drága hozzávalókat.
Tehát a kérdéseim:
- hány tojáshoz mennyi túró?
- szódabikarbóna kell-e bele?
- zsírszegény vagy félzsíros legyen a túró?

Nagyon szépen köszönöm, ha valaki segít.

2076. subszi2013-03-13 22:41
Sziasztok!
Olyan jó lenne, ha újra beindulna ez a fórum. Remélem míg visszaolvasok, más is idetalál. :)

2075. Mariann632011-10-11 13:38
Vero31 privát üzenetét kellett volna kimoderálni,azt sajnos otthagyták.
(válasz incifinci01 2074. hozzászólására)

2074. incifinci012011-10-11 13:11
Picurri,
kuldtem privit, mert sajnos innen kimoderaltak...
km... nem tudtam, hogy egy masik honlap megnevezese tilos.
(válasz picurrri 2073. hozzászólására)

2073. picurrri2011-10-10 21:57
Sziasztok:)!
Jovok ujra hozzatok:D.. vegre vege mindennek, es matol folytatom a dietamat. Nincsenek tulzottan nagy celjaim, karacsonyig -5 kiloval tokeletesen elegedett lennek.. :)
Ti hogy alltok? Mariann:)?

2072. Mariann632011-10-05 11:02
Az jól jön mindig.A másik klubban is lesz jó sok szuper recept.Nem kell éhezni,szép az élet.
(válasz missmosoly 2071. hozzászólására)

2071. missmosoly2011-10-05 10:44
Rengeteg dolgot lehet még vele csinálni! :) Nem is gondolná az ember... Tudok receptekkel szolgálni, ha valakit érdekel. ;)
(válasz Mariann63 2067. hozzászólására)

2070. Böbusz2011-10-04 13:26
Értem. Köszi azért a kommentet. :)


2069. Mariann632011-10-04 12:10
Olvass vissza két hozzászólással.

2068. Böbusz2011-10-04 10:01
HAHÓ!! :)

Én ma 8.napja Atkinsezem és totál elégedett vagyok. :) Egyenlőre el sem tudom képzelni, hogy 14 nap után emeljem a szénhidrát adagomat...

Jár erre még valaki?
Remélem... :)

2067. Mariann632011-10-04 09:31
A lenmag nagyon jó választás,csak jót tesz a beleidnek,anyagcserének,egyed bátran olaj formában is.A darált lenmagot pedig a salátámra szórom,meg a zöldségkrémlevesekbe teszem.

2066. Mariann632011-10-04 08:51
Ezt a fórumot tulajdonképpen abbahagytuk az egyik hozzászólónak köszönhetően,és átváltottunk az Anyatanyán egy titkos fórumra.Ott nem vagyunk kitéve bántó beszólásoknak,szeretünk jól szórakozni egymás bántása nélkül.Ha egy kicsit visszaolvasol,megérted.
(válasz missmosoly 2065. hozzászólására)

2065. missmosoly2011-10-04 08:35
Sziasztok!

Csatlakozhatok Hozzátok? Én paleolit szerint étkeztem idáig, így egy nagyon egészséges étrenden voltam, de sajnos rá kellett jönnöm, hogy a sok olajos mag és gyümölcs nem segít lefogynom olyanra, amilyenre szeretnék, így váltottam Atkinsre, de megtartva a paleo alapelveit.

Rögtön egy kérdéssel szeretnék kezdeni a lenmaggal kapcsolatban: azt olvastam a könyvben, hogy a nettó felszívódó ch-t kell számolnunk, amit úgy kapunk meg, ha az össz ch mennyiségből kivonjuk a rost mennyiségét.

A lenmag adatai:
Szénhidrátok:
- Összesen 28, 88 g
- Cukrok 1, 55 g
- Rost 27, 3 g

Akkor jól számolok, hogy 100 gr lenmag csupán 1, 5 gr szénhidrátot tartalmaz? Így teljesen beilleszthető az Atkinsbe. Ha igen, akkor tudok írni süti és kenyér pótló recepteket, amiket a paleo-nak hála tanultam meg.

Ezt a kérdést feltettem a másik fórumon is, de gondoltam, több szem, többet lát. :)

Köszönöm előre is!

2064. Mariann632011-09-19 07:46
Csak a fél kg 700.-Ft miatt reméltem,hogy találtál valami jó lelőhelyet,ahol lehet venni.köszi.
(válasz shillador 2063. hozzászólására)

2063. shillador2011-09-18 23:51
Nem, mert Norbi már ezt megtette helyetted :) ezért a maradékot: 9 CH-t írta a zacsira :)

Zéro-6 lisztet a www.CHMINUSZ.HU oldalon veszem 5 kg-os kiszerelésben, mert így megfizethetőbb.

Sütöttem belőle, és a fotóját meg is dícsérted már :) és az ízét is csak dicsérni tudom :)
(válasz Mariann63 2058. hozzászólására)

2062. shillador2011-09-18 23:34
a választ a AT-án találod :)
(válasz Mariann63 2059. hozzászólására)

2061. Mariann632011-09-17 10:13
Én viszonylag olcsónak találom,összehasonlitva a fogyibogyók,a fehérjeporok,az ételszállitó cégek áraival.Először be kell hozzá vásárolni,de azt amúgy is megtennéd.Én itthon sütöm a kenyeret április óta,egyharmada a kenyérre költött pénzünk,pedig csak egészséges lisztből sütök.És nem dobálom ki naponta a száraz,penészes kenyeret.
(válasz B.H. 2060. hozzászólására)

2060. B.H.2011-09-16 20:13
ez elég drága fogyókúra nem?

2059. Mariann632011-09-16 17:29
Honnan nézed a táblázatot?
Hol vettél zero-6 lisztet?

2058. Mariann632011-09-16 17:28
Igy már értem,nekem csak megirták az értéket,a rostot nem tudtam.
Akkor már csak azt nem tudom,hogy a Norbis liszt 9Ch-jából vonjam le a 30gr rostot?Lehet,hogy ha az ő lisztjéből sütök kenyeret tisztán,akkor az minusz Ch.lesz?
Azt irja,hogy 30-100%-ban lehet keverni.Ebből nem sütöttél még?
(válasz shillador 2056. hozzászólására)


2057. shillador2011-09-16 16:32
RÉPATORTA UTÁN SZABADON :) NAGYON FINOM :)

ZÉRÓ-6 karfiol MUFFIN (1,9 CH/MUFFIN)

ZÉRÓ-6 karfiol MUFFIN ÖSSZESEN: 32,78
6 Tojás (1 db) 0,30 1,80
10 EK Olaj 0,00 0,00
15 EK VÍZ 0 0,00
SÓ+ÉDESÍTŐSZER 0 0,00
100 ZÉRÓ-6 6,00 6,00
25 zabkorpa 26,00 6,50
1 TK SZÓDABIKARBÓNA 0 0,00
200 Karfiol 3,00 6,00
VANÍLIA 0,00
30,0 Kakaópor 15,60 4,68



CSOKIKRÉM 10,16 CH ÖSSZESEN

50 Kakaópor 15,60 7,80
100 Vaj 0,50 0,50
ÉDESÍTŐ+fahéj+vanÍLIA 0,00
1 Tojás (1 db) 0,30 0,30
40 Tejföl 3,90 1,56

CITROMKRÉM ÖSSZ: 2,36

100 Vaj 0,50 0,50
1 Tojás (1 db) 0,30 0,30
40 Tejföl 3,90 1,56
édes+fél citrom+héj


JÓ ÉTVÁGYAT MINDKETTŐTÖKNEK :)

ÉS PERSZE MINDEN MERÉSZ VÁLLALKOZÓNAK :)
(válasz Mariann63 2051. hozzászólására)

2056. shillador2011-09-16 16:21
Picit bénán jött át a másolás a diétatáblázatomból :)
ezek oszlopban vannak: súly/név/nettóCH/szorzat.

A zabkorpa nettó 26 CH :) Honnan veszem? A csomagjáról: szénhidrát 54, élelmi rost: 28. Atkinsapánk azt mondta, vonjam ki :)
(válasz Mariann63 2050. hozzászólására)

2055. shillador2011-09-16 16:03
Itt vagyok :) Megvagyok :) Picit sűrű az élet, de ez így jó :D
(válasz Mariann63 2054. hozzászólására)

2054. Mariann632011-09-15 14:30
Shillador!Hová lettél?Jó lenne,ha idetalálnál.Remélem,nem vagy beteg.