Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Czanik Balázs torna fórum

Czanik Balázs torna (beszélgetős fórum)


12. szöszi71 (válaszként erre: 9. - Azurit)
2010. okt. 25. 08:13

Szia!


A Czanik Balázs tornája tényleng nagyon kemény, de viszont hatásos.

Írod, hogy megfájdul az erősebb tonrától a gerinced, ezért inkább a Calanetics-et ajánlom, az kímélő és egyben lehet vele fogyni is, persze ha úgy étkezel mellé.

11. Azurit (válaszként erre: 10. - 5e48d37001)
2010. okt. 23. 23:04
Köszi!
10. 5e48d37001 (válaszként erre: 9. - Azurit)
2010. okt. 23. 15:22

Szia,ha valami kímélőbbet,de mégis hatásosat szeretnél,akkor Norbitól az Aerobzónát próbáld,ki 45 perc zsírégető torna,ami az edzés után 10 órával is égeti a zsírt,feltéve ,ha nem zabáljuk fel hütőt.

Egy pindurit már nehezebb,Béres Alexandra Pörgessd fel-je.Ez Alakformáló köredzés,nem annyira nehéz mint réka,de lehet vele fogyni.


Rékától a legelső Dvd az Add Önmagad 1,ami nem túl nehéz,vagyis Rékától a leggyengébb.


Czaniktól a capoeira I ami a legenyhébb,nehézségre,viszont érdemes kipróbálni,mert derékre-csípőre ez nagyon tutti:-)

2010. okt. 22. 23:01

Sziasztok!


Milyen az a Czanik Balázs torna,

mennyire"szadista" ? :)

Nekem Rubint Réka tornám van,de nekem nagyon

nehéz,és megfájdul tőle a gerincem :(

Nem tudtok valami kíméletesebbet,de mégis valami hatásosat a kezdő életmódváltóknak?

8. szöszi71 (válaszként erre: 6. - 5e48d37001)
2010. okt. 22. 09:25
Köszi, így már tudom melyik torna az. Egyszer már én is megcsináltam, hát tényleng gyilkos:) Másnap a hasamban és a derekamban nagy izomlázam volt. Tényleng nagyon jó:) Azóta még nem iktattam be, de már rajta vagyok:)
7. 5e48d37001 (válaszként erre: 6. - 5e48d37001)
2010. okt. 22. 08:34
Azért szeretem,mert nem kell ugráli alatta,és ha kitartóak vagyunk zongorázni lehet a kockákon a pocinkon:-)
6. 5e48d37001 (válaszként erre: 5. - Szöszi71)
2010. okt. 22. 08:33

A hasburning is Czank tornája,itt is van ugyaúgy sztárvendég és a tesoja Krisztián is jelen van.

Kifejezetten a felsőtestet veszi célkeresztbe.

60 perces a program.

különböző blokokkra bontva.

1 bemelegítés

2 középs hasizom,alsó hasizom

3 középső és ferde hasizom

4 oldalsó-ferde és alsó hasizom

5 derékformálás

6 alsó hasizom

7 hátozom

8 nyújtás

Kemény de nagyon hatásos torna abszolute úszógumi gyilkos.

5. szöszi71 (válaszként erre: 4. - 5e48d37001)
2010. okt. 22. 08:28

Én is ebben bízom:)

Én is váltogatni szoktam RR és BA.

Mi az a hasburning? Még nem hallottam róla?

4. 5e48d37001 (válaszként erre: 3. - Szöszi71)
2010. okt. 22. 08:26

Köszi!Téged is á fog formálni:-)

Én RR tornákkal váltogatom, így hetente 2X szoktam rá tornázni.Cap I mindenképpen,CapII,és hébe-hóba Hasburningot is csinálok.

2010. okt. 22. 08:21

Az nagyon jó!

Ügyi vagy!:)

Heti hány alkalommal tornázol rá?

2010. okt. 22. 08:20

Szia!

Kilóban nem tudom de a derekam 64centiről 59cm-re változott.

2010. okt. 22. 07:36

Sziasztok!


Én még nemrég kezdtem el Czanik Balázs tornáját, úgy érzem nagyon jó és hatásos. Fogytatok már vele?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook