Forever Clean and Lean C9 program tapasztalatok (beszélgetős fórum)

Nagyon ügyi vagy, gratula :)

Én így megyek tovább:

minden reggel megmaradt a gélivás, naközben elszopogatok egy fehérjeport, vacsira (ami nálam 4-5 küröl van) pedig bármit, amit éppen főztem aznapra.

Természetesen figyelek, mert ha csülökpöri van, akkor azért nem 2 tányérral eszek, ha pl pulykanyak leves, akkor viszont igen :)

Csinálok édességet is, aéltalában fehérjedús dolgokat vagy a fehérjeport használva piskótát.

Ha érdekel valami, szívesen segítek, írj rám. :)

Sok sikert!:)

Nekem 4.2 kg ment le a 9 nap alatt, a centiket nem is mondom :))

Majd írd meg, hogy haladsz ha van kedved :)

Szia! a clean 9 füzetben le van írva h.miket lehet enni-első 2 nap csak gyümi, és zöldség mehet..az is meg van adva, hogy ezekből is milyen.

eszegetni lehet, de nem dézsmálni.:)

én mentorként szoktam segíteni, aki elkezdi a programot, pont ezért..hogy segítsem a 9napját :)

Sziasztok!

Ma kezdtem a 9 napos programot. Az érdekelne ki mit evett. Illetve, hogy az első 2 nap lehet-e enni a csészényi gyümölcsöt vagy zöldséget.

Köszi

Sziasztok! Én is megcsináltam már a clean 9 programot, terhesség alatt felszedett sok sok kilo miatt.:) le is ment.most csinálom majd megint, csupán méregtelenítés céljából.:)20kilo már lement:) sok panaszra, az orvosok is ezt javasolják.:)

Ha tudok valakinek segíteni, írjatok.:)

3kg és csípőben 6cm a 9 nap alatt :o)

Nagyon örülök neki, pláne, hogy a fele időben dolgoztam és a mozgás nem úgy volt meg, mint ahogy kellett volna.

Már két lombikon túl vagyunk, úgy hogy probléma az van sajnos ... :o(

Szurkolok, hogy bírd a diétát és sikeres legyél :o)

Orokos fogyizo vagyok sajna ,nem ertem el a celom meg ,most hetfotol megint neki ugrom szenhidratszegeny dietaval probalkozom ...miota leszoktam a cigirol azota hiztam meg mar 5eve,nem tudok megszabadulni a plussz kiloktol ,de en vagyok a hibas tudom.

Baba az jo!! ahonnan vetted a programot kerdezd a multi makkat segiti az ondo minoseget es a peteerest,sogornomnek nehezen jott ossze de ezzel 3ho utan teherbe esett igaz mindketten szedtek.

Biztos neked nincs ilyen problemad ,de akkor sem art bealittja a hormonhaztartast en ezert szoktam szedni evente.