P90X!! Velem tart valaki? (beszélgetős fórum)
Hello emberek
egy honapos levezeto vakaciot tartottam, holnaptol ujra duborog a p90x!kisebb valtoztatasokat fogok beiktatni, mint az elsonel is, azt meg nem tudom az egyeset vagy ketteset csinaljam ezt hlnap torna elott fogom eldonteni. de azt hiszem az egyeset, nagyon szerettem, es van is hozza minden kellekem.
Sziasztok!
Én szeptemberben tervezem elkezdeni a P90X-et. OLvasgattam a eddigi hozzászólsokat, érdekelne, hogy valaki a nutrition guide szerinti diétát is csinálta-e mellette?
Iletve ti mikorra időzítettétek az edzéseket? Én legtöbbször reggel fogom csinálni őket munka előtt és általában egyből felkelés után. Emellett reggelire sem lesz időm edzés előtt, maximum utána és arra is vaószínűleg csak bent a munkahelyen. Nem tudom mennyire fontosak a protein italok fogyasztása vagy más egyéb étrendkiegészítő szedése, eze kapcsolatban nektek mi a véleményetek, tapasztalatok?
Előre is köszi szépen a segítséget, tippeket!
Szia! Pedig szerintem a p90X2 az sokkal jobb. Bár én főleg insizek, de sokszor kívánom az erősítő edzést, így ilyenkor belekóstolok ebbe. szerintem sokkal jobb, mint az első. Csak be kellene fektetnem néhány súlyba, ezért nem csinálom naptár szerint. (még)
SZIASZTOK ISMÉT!!! Tud valaki nekem segíteni P90x2-ben, ha elkezdem, hogyan kell táplálkozni hozzá? Látom itt is 3 fázisra van osztva ez azt jelenti, hogy ugyanúgy mint a P90X-nél, 1:sok fehérje,2:fehérje és szénhidrát,3: sok szénhidrát? Jó lenne ezt most rendesen betartani mert az elsőnél ezt éreztem a sarkalatos pontnak. Erre most nagyon oda fogok figyelni. Holnaptól biciklivel akartam volna dolgozni jönni de megijesztettek, hogy mindenféle nyavaja kell a bringára mert csak úgy jöhetek ki vele ami meg nekem nicns és nem is tervezem megvenni mert csak 1 hónapig fogom tolni erre az időre meg nem veszsek, utána megint 5 évig elő sem veszem a bringát. Sisakom van, van valakinek használható ötlete erre? P90X2-re nincs rákattanva a magyar társadalom mint az egyre azt látom. Ebben a támában nincs annyi írás. Lehet indítani kéne egy külön fórumot hozzá? Lehet kicsit pörgősebb lenne mint ez itt :) van aki velem tartana, mert akkor megcsinálom, hisz ennek a fórumnak is ez lenne a címe: Velem tart valaki? :)
Néha kipróbálok tornákat a fő mozgásom mellett. Így esett, hogy a p90x2 core (első hét első edzés) részének estem egy este. Elröppent az egy óra, de a mozdulatokat csiszolgatni kell, mert a lábamban nagyobb volt az izomláz....:-))))))))))))))) De jó ez is, amikor valaki nem akar ugrálni. Tony jó fej.
ezt csak azert irom, mert unom, hogy Piri néne agymenése az utolso hsz.! ha meg egyszer elolvasom beall nalam a teljes agyhalal...a p90x-et befejeztem, most freestyle tornazok :)
ez valami urkaja?
nem kell...
ELMARAD MÁR MEGINT A BALATON ÁTÚSZÁS!!! Megint tolódik a P90X :( vmit nagyon akarnak az égiek csak még nem értem...
Feltettem egy új fotót, hogy hol tartok azért csak egyet mert a többin semmi sem látszik :( mármint a változás. Gyakorlatilag ez lesz az első kép a második körnél, a második p90x-nél vagy p90x2-nél még nem tudom. Ki mit javasol? Csinálta valaki a 2-t? Azt láttam, hogy ott több kiegészítőre van szükségem. Ez így van, pl 3 db kosárlabda... tudom, nyilván lehet anélkül is csinálni :)
Igen ahogy mondod 1 héttel :( Ma meg visszavonták az időjárás riadót, magyarán jó idő lesz??? Én hülyét kapok ezektől...
latom egy hettel, voltam a naplodban!
Miert halsztjak el? azt tudod mar, hogy mikor lesz?
Én még lógok a fotókkal :)
Képzeljétek eltolják a Balaton átúszást!!! GRRRRR Gyakorlatilag január óta erre gyúrok, a P90X-et is valahol ezért kezdtem el!!! Kész vagyok teljesen, bár benne volt ez is de nehezen dolgozom fel. Így később tudom elkezdeni másodszor a P90et e miatt is szomorú vagyok!!!
ket hettel a p90x vege elott, dobtam fel ket fotot hasrol vallrol, nem Schwarcenegger, de alakul a molekula
Sziasztok! Lassan itt a fotózás ideje ismét. Nézem sokan nem is csinálnak fotókat, pedig érdemes. Amikor kicsit is csügged(ne) az ember ez egy csomó energiát löketet ad. Az újoncok mind elkezdték már a gyakorlatokat? Ki hogy áll az első napok után?
Szia Igen. 2 csaszarom volt es a 2. utan 3 honappal kezdtem el es fajt. Mostmar 4 honapos remelem sikerulni fog. Te hol tartasz a p90x-el? Van mar eredmenye?Lattam van rola naplod.Megnezhetem? :)
en csinalom a p90xet! miert kellet abba hagynod az insanityt? megfajdult vmid?
Halihoo! Sziasztok Agi vagyok. En tervezem hetfoi kezdest a p90x-el. Mellette probalok odafigyelni a kajara. Valaki tul van mar rajta? En csinaltam az insanity-t 2 hetig,de abba kellett hagynom. Remelem mostmar elerem az alom alakot. :D
szerintem azt hogy ki melyiket valasztja, az egyen aktualis fizikai teljesito kepessege hatarozza meg! En nagyon orulok, hogy a p90x-et kezdetm el marciusban! nem bantam meg! valaszoltam neked priviben! inkabb ott irjunk!ok?
Nos a legjobbakat a P90x -ről hallottam- olvastam.. tegnap éjjel ezt sikerult megszereznem.. te melyiket ajánlanád? bírom a gyűrődést :)
nagyon porog a forum! ma nem volt kedvem a p90- hez, es gondoltam beleszimatolok az insanity- be! iszonyat durva!!!
hali! nekem az osszes beachbody torna megvan! melyiket szeretned elkezdeni?
Sziasztok!
Szeretném én is elkezdeni ezeket a tornákat.. Honnan sikerült megszereznetek a DVDket? rendeltétek? Ha igen, melyik oldalról? Vagy valakinek ha megvolna gépben nem küldené el nekem? Köszi a segítséget.. :)
koszi! en meg se nyitottam a dietas fajlokat! ugy eszek, hogy probalom lefaragni a kaloriakat az etrendbol! sok zoldseg, tojas keves olajon megsutven vagy vizbe fozve, reszelt repa egy kiskanal natur joghurttal, cerbona szeletek reggelente, es vasarnapokent pedig elengedemmagaù, nem szamolok, nem nezek semmit, a vasnap a het fenypo,tja!
sot minden este iszok roset!!! de viszont kenyeret azt se tudom mikor ettem utoljara!
Nagyon szepen valtozol.... ugyes vagy.
En most kezdem a masodik hetet. A dietat te tartod kemenyen? Nekem par napig megy aztan muszaj valami sutit vagy jegkremet ennem... foleg hetvegen.
Gyerekek! tegnap kiprobaltam a 10 perces trainerrol a hasprogramot! szuper!!!!!!!!! ha mas is ugy van mint en hogy az abripper x nehezere esik a vege fele, nagyon ajanlom a 10 perces trainert! nekem nagyon bejott!!!
hol vagytok? tettem fel 60 napos kepet! de nem tul jol sikerult ! a lenyeget azert lehet latni!
remelem azert mert ilyen nagy a csend a forumon, a torna megy toretlenul!
ma futottam 10 km-t joga helyett. bevallom nektek a ket honap alatt bele se neztem a jogaba, mindig futottam helyette! ma raalltam a merlegre es csoda tortent! le is fotoztam! ugy erzem most kezd hatni a torna!!
visszatertem ujra! nem volt internetem mult het ota!!
igy rengeteg draga idot megsporoltam amit tornara es takaritasra tudtam forditani netezes helyett!!! a heten teszek fel 60 napos fotokat!
A masodik honapban kemenyebb edzesek vannak mint az elsoben. Az elso honapban 40 percesek az edzesek, a masodik honapban viszont egy orasak, kemeny intervallumos kardio edzesek. En eddig attol izzadtam meg a legjobban...
Azert kell meg sokat dolgozni magamon, mert nyilvan 3-4 honap nem eleg az evek alatt felgyult hajat ledobni es a helyere formas, tonusos testet alkotni. En adok magamnak egy evet.
Szerintem nezd meg magadnak az Insanity-t... kell neha a valtozatossag a testnek, izmoknak is...
További ajánlott fórumok: