Diéta és sport együtt - tart velem valaki? (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Én is csatlakoznák ha lehet...:)

Én is igyekszem kalóriát számolni, 1200at nem lépem túl sose, de van hogy egész nap max 600 a bevitt kalória. Tudom hogy ez kevés, de valamikor időm sincs enni:S

Sportolni minden nap sportolok. Hétfőn és kedden 30 perc, szerda, csütörtök,péntek 90 perc fittnesteremben. Hétvégén néha görkori de ilyenkor inkább pihenek(lustálkodok:S)

És mindenkinek sok sikert!:D

jah a tornát nem írtam, igazából nem torna, hanem úszás.

Heti 3-5 alkalommal, kb. 45 perc, és, hogy ne csak úszás legyen az uszodába is gyalog járok(nem is lenne értelme buszra szállni), ami oda-vissza egy órás séta.

Ügyes! Okosan átgondoltam. Az enyém is így néz ki, azzal a különbséggel, hogy én tejcukor érzékeny vagyok így az édességek nálam alapvetően kizárva! :)

Az étcsoki is jó diétázás során, de csak pár kocka egy nap. Amúgy is keserű.

Torna? Gondoltál rá?

Az étkezésekben szerepel párolt csirkemell, káposzta, zöldségek, a tejről nem tudok lemondani, ha egy tehenészetem lenne, az is kevés lenne.

igyekszem egy étkezés alkalmával nem túllépni a 3-400 kalóriát (tekintve hogy egy nap csak egyszer eszem rendesen).

Még pontosan nem tudom miket fogok enni, de van egy jó pár alacsony kalóriás receptem, amik igen változatosak, és izgalmasak. Legalábbis én szeretem azokat. Én alapból nem igazán eszem meg a disznóhúst, úgyhogy arról nem lesz nehéz leszokni, csirkét szoktam csinálni esetleg pulykát. Jah és a csirkemellet is nagyon szeretem, így a sovány hússal sem lesz gond.

No meg ha tehetem hal (bár ebben nem találok társra a párommal, mert Ő ki nem állhatja).

Az édességről is igen nehezen mondok le, erre is van egy jó pár elképzelésem, mint pl. a sovány túró édesítőszerrel és reszelt almával.

Jah és persze mindent csak mértékkel.

Sziasztok

Én tegnap kezdtem a fogyit.

Minden rendben, a párom mindenben támogat, csak azt kérte ne úgy diétázzam, hogy nem eszek semmit, azért haragudni fog. Ja és azt is kérte, hogy egy bizonyos súly alá ne menjek, ha lehet. Bár nem tudom mi az a bizonyos súly, mert azt nem árulta el, azt mondta, hogy jelzi, ha ne fogyjak már. Félre ne értsétek, azért ha én úgy érzem még 5-10 kg-nak mennie kell, akkor támogat. Mikor megismerkedtünk is ilyen husi voltam, így szeretett belém és a mai napig is így szeret (bár azóta felszedtem pár kilót), de mondta, hogy úgy is fog szeretni, csak ne kínozzam magam.

nálam is minden oké, bár a héten nem jutottam el a tornáig, csak kétszer.. nehéz két hét van mögöttünk..

a kajával rendben vagyok amúgy, csak a tornát kell behoznom :D

KIRÁLY!!!!!!!!! ANNYIRA DE ANNYIRA BAJNOK VAGY!!! MÉG AKKOR IS HA 3-N VOLTATOK!!! Hát ez hihetetlen, most megérdemelni egy nagy adag fagyit vagy tortát!!! :DDDDD

És a visítás örökre titok marad! Ennyire nem égetem le magam! :D Ja, és a szó méreckedés! Én így írom! :D

Nah sziasztok! Nagyon köszönöm a sok drukkolást, hatásos volt:-)

bbibe, az ugrálás és a visítozás segített a legtöbbet, remélem felvetted kamerára:-) 1 óra 21 perc alatt sikerült lefutnom, 3. lettem (bár szerintem csak 3an voltunk abban a korosztályban, de nem baj:-))Én nagyon örültem, hog sikerült!!!

Holnap jön a méretzkedés (jó voltam helyesírásból, de ezt nem tudom, h kell írni), remélem valamennyi ment le rólam is, nem maradok le Tőletek!

Mindenki nagyon ügyes:-)

ja, jelentenem is kellene.. :)

hát én most elvagyok maradva egy kicsit torna ügyben, mert 2 napja nem tornáztam.. sajnos így alakultak az események, nem az én lustaságom, szomorú dolgokon vagyunk túl.. :( de mától én is belehúzok megint, úgyhogy resszkessenek a hájacskák.. :)) kajával rendben vagyok, és tegnap sütöttem egy nagyon fincsi diétás sütit is.. :DDD

szia :)

ügyes vagy, hogy már fogynod nem is kell :) de nemsokára mi is utolérünk.. :))))