Diabétesz vitamin (beszélgetős fórum)

Akkor úgy hellyel közzel stimmel ahogy gondoltam, bár én közel minden étkezésnél igyekeztem a 30g-ot enni. Azt nem tudtam hogy gyorsan szívódót csak délután lehet, én általában délelőtt iktattam be a gyümölcsöket.

A mennyiséget kötelező megenni? Mert előfordult hogy egész nap csak úgy 90g szénhidrátot ettem...

Tényleg hát ez hihtetlen. Milyen kicsi a világ.

Figyi én is ir-es vagyok, úgyhogy kérdezz bátran. Nem az a legfontosabb, hogy mennyi a szénhidrát, hanem, hogy milyen elosztásba vanna. Nagy részt lassan felszívódó szénhidrátokat lehet enni (pl: teljeskirösű kenyér, durum tészta, zöldségek) és csak kevés gyorsan felszívódót (gyömülcsök, sütik, édesító szeres cuccok). NApi elosztásban 30-20-50-20-30 gramm szénhidrát elosztásban egyél. Ebből a reggli reggel 7 körül kell legyen és csak lassan felszívódó legyen benne (pl: 2 szelet teljekiörlésű tönkölybúza kenyér, felvágott és mondjuk paradicsom, vagy paprika), tízórai 10körül )pl: 3db korpovit keksz és egy alma vagy barack, esetleg cukormentesjoghurt), ebéd 1 körül (mondjuk híús párolt zöldségekkel, vagy durum tészta valamilyen öntettel vagy hússa, zöldségekkel), uzsi 4kor ilyenkor lehet enni csak gyors szénhidrátot (pl2 alma, vagy barack vagy bármilyen más gyümiből a megfelelő mennyiség, esetleg cukormentes joghurt, vagy egy kis étcsokiÖ vagycsi 7kor (pl 2 szelet teljekiörlésű tönkölybúza kenyér, felvágottal és zöldségekkel és 1 alma).

Köszönöm a válaszokat! :)

A sok gyümölcsöt természetesen módjával gondoltam úgy hogy a napi 150g szénhidrátba beleférjen ;)

Szia Jegesbrumm!

Igen, én szedem a Diabalance-ot, mert nekem is IR van és amióta szedem, teljesen rendben a vércukor szintem is, egyáltalán nem ingadozik. Én nem akartam gyógyszert szedni, így találtam rá erre a termékre.

Üdv.

Eszter

én nem szedtem

vettem boltból

az biztos, hogy nem olyan mint ha nyári zöldség lenne, de...

a lényeg, hogy a diétát be kell tartani, és sokat mozogni

Sziasztok!

Egy kérdésem lenne: fogyaszt-e valaki közületek diabétesz vitamint ? Nálam IR-t (csökkent cukortoleranciát)állapított meg az endokrinológus, tanácsára gyógyszer mellett diétázom, azaz inkább életmódot váltok. Aminek alapja a sok friss zöldség, gyümölcs. Télen azonban ezekhez nehezebb hozzájutni (drágábbak) szerintetek érdemes ilyen vitaminnal kiegészíteni az étrendet?