Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)
;-D
Aki nem akar húsvéti sonkát enni,annak javaslom a füstölt, főtt pulykacombot.
A főttsége ellenére meg kell főzni, mert akkor igazán finom, ha leomlik a csontról, és tényleg igazi füstölt csülök élményt ad...
A tesóba lehet kapni vákuumcsomagolva...
Itt a fórumban többször volt róla szó és a link is meg van valahol, ha gondolod így is megkeresheted, vagy csak egyszerűen beírod a gugliba :-)
Elég alapos kis kérdéseket tesz fel, én anno csak azért nem számoltattam magamnak, mert már több hete diétáztam mire rátaláltam.
Persze nem szentírás a kalkulátor,de elindulni segíthet...
Majd írd meg "mitsikerült"...:-)
A főtt sonka, főtt tojás, reszelt torma minden esetre biztosan fogyasztható...:-)
A friss fehér kenyér és a parázs újkrumpli, na meg a bárány nem... :-(
Köszönöm szépen :)
Kipróbálom. Muszáj fogynom kicsit.
Kitartást neked :)
Sziasztok!
Husveti dukanos menu valakinek?
4 kg leadásához szerintem nem szükséges belekezdened ebbe a diétába, elegendő csak megreformálni, egy kicsit jobban odafigyelni a napi étkezésedre, folyadékbevitelre, és mozgásra.
4 kg símán lehet hogy a szervezet több vizet tárol, mint kellene + elégtelen salakanyag-ürítés.
De ha nagyon akarsz, akkor a 3 nap, max. 4 nap I. szakasz, és akkor már elvileg le is adtad a 4 kg-ot!
Meg a kerdesem h ti hogy oldjatok meg a tornat?Ki hova jar vagy milyen ornat csinal?
En oszinten bevallom, szaladni mennek de egyedul szegyellem, heti 2-3szor elmenni nincs penzem:), s maradt az itthon torna.Ma eloszor a kislanyommal(4 eves ugyhogy gondolhatjatok) tornaztunk egy Rubint Reka Cd-re.
Sziasztok, lanyok! Elsosorban gratulalok vegigcsinalom! Ugyes vagy.Csak igy tovabb, es h valaszoljak hopihe14 nek, hat...haladok, bizakodva, megorult a merlegem, ossze vissza mer hol lefele csal hol felfele2-3kgt, de 4 hetet vegigcsinalva -6 kg volt.Most mar a 6ikat vegzem.Azota nem meretkeztem, vagyis ...nem tudom a merleg szerint.
De a legjobb biztatas es dicseret, amikor olyanokkal talalkozom akivel reg nem, es megdicser sot ki van akadva milyen jol nezek ki...ha ha...a regihez talan, de meg joval messze van a cel....
Sok sikert nektek is, szep estet
Szeretne hallani egy tanulságos történetet? Minden állatélettani laboratóriumban rendszeresen
megcsinálják a következő kísérletet. Egy hagyományos ketrecbe betesznek egy normális méretű
patkányt, és ügyelnek rá, hogy etetőtálja állandóan tele legyen. A patkány akkor eszik, amikor
megéhezik, és abbahagyja a táplálkozást, amint jóllakott. Ekkor a farkára csíptetnek egy csipeszt úgy,
hogy ne fájjon, de szabad mozgását megnehezítse. És most jól figyeljenek: a patkány hat héten belül
elhízik. Kompenzál. A kellemetlenségért az evés örömével kárpótolja magát.
:-D
A Dukan könyvben olvasom :-D
Napi két liter 10 °C-os víz elfogyasztása 60 kalória
Ízesített jégkocka elszopogatása 60 kalória
2 perces 25 °C-os zuhany 100 kalória
A lakás hőmérsékletének 3 °C-os csökkentése 100 kalória
Egy pulóver, meleg alsó vagy takaró elhagyása 100 kalória
Összesen 420 kalória
Dehogy vagy bolond!
Ami még hátra van neked, azt már fél lábon is megcsinálod, vagy fél kézből, ki hogyan tudja, akarja.
Látod, ha tegnap "bebűnöztél volna", akkor most nem lenne ilyen sikerélményed!! Megérte hogy lemondtál arról a csokiról!
Ezek után már sokkal könnyebben fogod mondani a barátnődnek, kollégáidnak, akárkinek:
Távozz tőlem sátán!!! :)))
További ajánlott fórumok:
- Vége, ma elkezdem! Nem hétfőtől, nem holnaptól, MÁTÓL!!!
- Kezdjük együtt holnaptól a diétát!Csatlakozz!
- Mától elkezdem a South Beach diétát. Csatlakozik valaki?
- Ti is gyakran mondjátok zabaroham után, hogy holnaptól újrakezdem a diétát?
- Kezd velem holnap 2x7napos sikeres diétát!
- Minden nap elkezdem a diétát, de este feladom :(