Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)

Szevasztok!

Jó reggelt, szép napot mindenkinek!

Pálikás(zabkorpás) jó reggelt(így dél körül)mindenkinek!

Lányok,elhagyott 1 kg!Olyan boldog vagyok!

Mindenkinek hasonló jókat kívánok!

Dukan legyen velünk!

Szevasztok!

Jó reggelt, kellemes napot mindenkinek!

A karcsúsodó derekakról gondoskodik a nagy meleg!

Szép jó reggelt!

Hogyan álltok Lányok?!

Nekem a 4 támadó nap után -2.2 kg-val lettem könnyebb!

Mindenkinek további kitartást, a megbukottaknak mielőbbi felállást!!!!:)

Sziasztok!

Én eddig csak a neten kutakodtam a Dukan diétáról, de látom hogy valaki el tudja küldeni a könyvet elektronikusan is. Aki tudja megtenné és elküldi nekem. Nagyon érdekel, elsőre szimpatikus és hatékony diétának gondolom. Öröm látni a sikereiteket. Mindenkinek hajrá és kitartást és persze gratulálok az elhagyott kilókhoz. További szép napot Mindenkinek!

Kedves egészségedre!

Szerencsére ez nálam nem csábító,... annyival is több marad annak, aki szereti! :)))

Sziasztok!

Nincs is jobb,mint nagy melegben párás pohárban gyöngyöző serital...Magam se gondoltam volna,de amikor 2013-ban elindítottam a diétámat aug.2-2014.június végéig egy kortyot se vettem a számba...Hős voltam!Most megint ez az időszak megy,de ki fogom bírni!

Nektek is hasonló kitartást kívánok!

Zuhanó mérlegnyelveket!

Szuper!

Ez így pont jó, mert ma csütörtök, a "kötelező" fehérjenap, és akkor holnap már lehet a zöldségeket IS beiktatni!

Hajrá, menni fog ez!

Jó reggelt, sziasztok!

Ma van a 4. és egyben utolsó támadó napom, idáig -1.7 kg-nál tartok!

dukanoseva! A sört sajnos én is nagyon szeretem, nagy kihívás nekem a nyáron, de sajnos igaz, h visszatartja a fogyást!

Szép napot, kitartást Mindenkinek!:)

Boldog emberek!

Nálatok ezek szerint volt olyan időszak, amikor nem sütött a nap!!!

Nálunk már hetek óta ilyesmi csak éjszaka fordul elő! :))

Sziasztok!

Ma már végre fog sütni a nap is. Én mára 88,6 kg lettem, tehát folytatódik a fogyás, holott kedden a vendégeimmel együtt megittam egy sört. Az igazság az, hogy inkább ittam, mint ettem a finom brassóiból. Senkinek sem ajánlom, csak mellesleg jegyzem meg, hogy az alkolhol és a mensi is visszatartja a fogyást.

Dukán legyen velünk!

Sziasztok!

Mára lehűlt egy kicsit a levegő, de nem is baj, bár én nem nyaralok, így jobban esik ez a hőmérséklet!

Tegnap nem tudtam elmenni gyalogolni az időjárás miatt, viszont otthon tornázgattam és a Leslie sétálós videójára "gyalogoltam"!

Érdekes módon több lettem ma 20 dkg-val, mint tegnap, pedig nem ettem olyat, amit nem "szabad", bár este ittam kb. fél liter tejet, lehet, h ez volt a baj?!

Egyáltalán nem vagyok/voltam éhes!

Szép napot, kitartást!:)

Szevasztok!

Jó reggelt, szép napot, karcsúsodó derekat kívánok mindenkinek!

Sziasztok!

Nálam sem jelentkezett sohasem indokolatlan fáradtság,sőt napról napra energikusabbnak éreztem magam,ahogy mentek le a kilók.

Stagnálás szinte mindenkinél előfordul,akinek nyilvános a mérlegelője,meg is tudod nézni Renibaba.Szinte mindenki leírja,hogy menses alatt a több visszatartott folyadék miatt emelkedik a súly,de az el is hagy utána.Ha valódi stagnálásról van szó,akkor néhány dologra érdemes figyelni.Pl. kevésbé sózni az ételt,mert az is folyadékot köt meg,figyelni a tejtermékek mennyiségére a CH tartalom miatt,emelni a napi sétát.Most ennyi jut eszembe...

Dukan legyen velünk!

sziasztok... stagnalas volt nalatok, 4-5 napja semmi lefel, sott egy fel kg. plussz is visszjott, semmit nem ettem a megengedetteken kivul.... igaz menszizek, .... de a menszi elso napjan meg nem mutatott tobletet a merleg....

kicsit csalodott vagyok:(

Szevasztok!

Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek!

Ma már én is legyalogoltam még a hűvösben a napi közel egy órámat, ezért (remélem) kevésbé fog zavarni a napközbeni hőmérséklet.

Karcsúsodó derekat mindenkinek!

Jó sok ment le, még ha tudjuk is, h ez nem teljesen a valódi fogyás, de azon leszünk, h még tovább tudjuk lefele gyűrni!:)

A fáradtság lehet a ch megvonásától, illetve a melegtől is! Szerintem el fog múlni, főleg ha már eszel zöldséget is, kitartást!

Köszönöm szépen!:)

Sziasztok, jó reggelt! Remélem mindenki ügyes volt tegnap és mai is az lesz!:)

89.5 helyett ma 88.4 kg voltam, 45 perceg gyalogoltam/kocogtam tegnap este, jól esett!

Ma lesz a 2. támadó napom!

Csirkemell gyrost fogok ebédelni, már befüszereztem, fokhagymás joghurttal!

Reggelire túrós zabpalacsinta volt!

Szép napot, kitartást!)