Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)

Semmi gond de mit gondolsz kell bármilyen előkészület a kezdésig vagy csak hopp egyik napról másikra nem enni csak rozskenyeret? :)

Itt egy extrarövid leírás az 5 napos diétáról, persze nem kötelező éppen hétfővel kezdeni ;)

Követendő lésorrend:

• Hétfő: zöldbúzafű koktél BIO!

• Kedd: vegyes zöldséglé BIO!

• Szerda: ananászlé (karibi)

• Csütörtök: céklalé BIO!

• Péntek: sárgarépalé BIO!

Napi elosztás

• Reggeli: 1.5 dl Dr. Steinberger lé + 2 szelet bio rozsos kenyér

• Tízórai: 1.5 dl Dr. Steinberger lé + 1 szelet bio rozsos kenyér

• Ebéd: 1.5 dl Dr. Steinberger lé + 2 szelet bio rozsos kenyér

• Uzsonna: 1.5 dl Dr. Steinberger lé + 1 szelet bio rozsos kenyér

• Vacsora: 1.5 dl Dr. Steinberger lé + 2 szelet bio rozsos kenyér

Szia Trichie!

Sajnos nem ismerem azt a diétát:-(

Szia Ancsapancsa354

Nagyon ügyi vagy!

Mit ettél ma?

Szia!

Figyu a csirkepörit hogy készíted?

Sziasztok! Lehet hogy a Steinberger diéta nem a Dukan diétához tartozik de kérlek adjatok pár tanácsot :)

Kezdő vagyok a diéták terén, január második hetében kezdem el a Steinberger kúrát, a doboz már megvan az 5 üveggel és arra vagyok kíváncsi hogy hogyan készítsem fel a szervezetem. Például fokozatosan a kezdés közeledtéig kevesebbet egyek vagy álljak rá több víz ivására? Minden tapasztalat és jótanács érdekel! :) 76 kilogramm lettem, 24 éves vagyok célom a szeptemberi 72kg ;)

ezt nem én döntöttem el, hanem 3 napot számolt a kalkulátor.

63 kg a cél, összesen 8 kg mínusz a cél

Jó reggelt!

Ma van a 3. támadási napom. Dukan doki kalkulátora szerint a 3 nap alatt 1.1 kg-ot kellett volna leadnom. Már most 1.7 kg-nál tartok....Nagyon örülök!!!!

Én ma elkezdtem.

Holstein szelet, tejfölös csirkepörkölt, fasírt szerepel az első 3 napomon.

A fasírt zabkorpával készül.

Buék lányok!

Vészesen közelítünk jan 4-hez!

Ancsapamcsa35!

Mivel kezded ma mi a terv?

Ételekre gondoltam...:-)

B.U.É.K!

Nos eljött a nanuár:-)

Akkor kik is kezdik ma?

Drágáim!

Boldog új évet kívánok mindenkinek!

óh a súlyod meg van bocsi!

akkor várlak a kezdéssel:-)

Szia Agneslilla!

Nekem még kb 13 kiló van hátra mert 80 a célom és 93 vok:-(

A hétfő az jó nap:-)

A melóban könnyebb sokkal tartani a diétát, jokurt, sonka túró stb...Ilyesmiken elnyammog az ember napközban...:-)

Mennyi a kezdő súlyod és mi a cél?

Igeeeen nekem ez a diéta tetszik a legjobban!

Ezt elég komolyan mondom. tényleg nincs éhezés és abszolut hatásos és tartható ( na jó a Kari kivétel valamelyest)

Mi is anyóséknál voltunk süt főz stb...vidéken

De szerintem egész jól megálltam.:-)

Körvonalazódott, hogy mikor kezded ujra?

Szia Judytka85!

Én is épp ezért kezdtem Kari előtt...mi lett volna ha nem?...:D

Szia Ancsapancsa:-)

Nemmm baj dehogyis örülök neki:-)

Neked is fogok szurkolni mint a többieknek.

Akkor jan 2. start! :-)

Sziasztok!

Jan 04.től cstalakoznék hozzátok!

Szabad tudni ki hány kilótól szabadulna?

Célom 79-ről 70, vagy még kevesebb.