Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)
Az első,azaz a támadó szakaszban csak fehérje fogyasztható(úgy,mint a lépegető,II.szakasz PP napjain is) és persze az előírt napi zabkorpa adag(ZABKORPA és nem zabpehely,azért hangsúlyozom,mert ez egy visszatérő félreértés szokott lenni).
Javaslom,mielőtt belekezdesz,a KÖNYV-ből szívd fel az ismereteket,mert a diétád sikere múlhat rajta!
Dukan legyen velünk!
Szia polopka!
Örömmel látunk köztünk,hiszem,hogy sokat tudunk majd egymásnak segíteni!Bármi kérdésed van,írj nyugodtan!
Ha valaki szeretne bekerülni a fórum súlytáblázatába(ami itt a párbeszéd ablak alatt nyitható meg),dobjon egy üzit privátba!
Ezeket az adatokat írjátok meg:
-FOGYI KEZDŐ DÁTUMA,
-INDULÓ SÚLY,
-CÉLSÚLY,
-egyéb szükségesnek itélt adatok(magasság,életkor,stb)!
Zuhanó mérlegnyelveket!
Sziasztok!
Én is elkezdtem kedden 6 napig támadtam...ma este megmérem magam, hogy mennyi ment le. 90-ről indultam, a cél 65-70 körül. Beírtam a kalkulátorba a z adataimat, augusztus végére 66 lehetek:)) kiegyeznék ezzel az eredménnyel.
10 évvel és 2 gyerkőccel ezelőtt Atkinssal fogytam 83-ról 63-ra. Veletek tartok, ha lehet...
Szia nagygini!Örülök a csatlakozásodnak!Most már szép számmal leszünk,újak és újrakezdők is.Csak a magam nevében beszélek,de azt hiszem többeknél is igaz,hogy a visszahízásom oka nem a diéta hibája,hanem mert nem tartottam be a súlyleadás utáni szabályokat.
De most újult erővel lendülök neki,az első 4 kg-n már túl vagyok,most 2 hete csinálom.
Megcsináltad a kalkulátort?Az adhat egy kis támpontot az ütemezésnek.
Dukan legyen velünk!
:)
Ez alkalommal végig kitartok!!
Ennek mondjuk nagyon-nagyon komoly egészségügyi oka is van sajnos, így a motiváció most még többet nyom a latba.
Ellentétben velem, aki egyre kevesebbet nyomok majd :D
Sziasztok Lányok!
60 dekácska elhagyott...Nem sok,de ezt is megbecsülöm.Nem mozogtam még mindig semmit,mondjuk nem is vagyok még jól egészségileg.Még mindig köhögök,már nagyon kimerít.Mindegy,nincs apelláta,mozogni kell és kész!Ma lesz a napja!
Zuhanó mérlegnyelvet mindenkinek!
Szia! Akkor ismét itt vagy Judit36. Először is köszönet, hogy a receptjeidhez mindenkinek hozzáférést biztosítottál. A te és nyolcvan-ÖT-ven, munkájából sokan profitálunk, így én is.Nagy segítség, igaz én is próbálkozom dukanosítani különféle ételeket.Most szm tészát tesztelem, és pp napon nagy segítség. Tészta ami nem is igazi tészta.
Szm lisztből sütöttem palacsintát, hát az egész konyha úszott, és a siker hagy némi kivánnivalót.
Legközelebb a tészát turmixolom össze, és azzal kezdek valamit.Sok sikert Neked, és ha egyszer már sikerült másodszor is fog. Nekem ez a második lassaban megy.De türelmes vagyok, és minden 10-20 dekát megbecsülök. Most ismét stagnálok, már napok óta, de reménykedem hogy tavaszra nagyon közel leszek a célomhoz.
A s.ggére kell verni annak a 12 kilónak!Nekem ugyan kb 2x-ese van még hátra,de tudjuk,már kipróbáltam,a 29 az simán megy...
Dukan legyen velünk!
Jaj Angyalom, a helyzet változatlan.
Ami Dukannal lement (már nem is emlékszem, majd megnézem a naplóm, de úgy 9 kg/2 hónap), elkezdett visszakúszni hála nekem, de hamar elkaptam.
Aztán most még (MÁR CSAK! :D ) olyan 12 kg-ot szeretnék ledobni.
Egy biztos: hétfőn két napos aloe kúrát tartok, szerdától rányomom a támadó szakaszt.
Most két hónapot adtam magamnak a legutóbbi kb 9 helyett legalább 10 kg mínusznak. Utána pedig ezúttal szigorúan tartom a harmadik szakaszt.
Úgyhogy jövök boldogítani bennetket :D :P
Ügyes vagy,gratulálok!
Hidd el mindenkinél előfordulnak kisebb-nagyobb hibák,hiszen emberek vagyunk.Ennek ellenére törekszünk rá,hogy minél kevesebb kihágás legyen,mert annál eredményesebb lesz a súlyvesztés.
Dukan legyen velünk!
Lehet, hogy újra csatlakoznom kellene?
Csak olvaslak itt benneteket.
Volt ugyan, hogy végigcsináltam egy méregtelenítő kúrát, le is ment 4.2 kg a 9 nap alatt és azóta se jött vissza, pedig Karácsony előtt volt és az nagy szó ! Valószínűleg menne több is, ha folytatnám, de jaj, na.
Dukan bácsinál azért gyakorlatilag ehettem, amikor akartam, volt olyan, hogy végig ettem a napot :)
Na, addig írok, hogy csak meggyőzöm magam a végén :D
Így van,koncentrálni kell,mert hamar elszaladhat a ló.
Nálam ma majdnem kimaradt a zöldség,pedig PV napom van...
Üdv a körünkben!Jó a régi társakkal itt újból találkozni.
Nagyon szorítok neked,hogy sikerüljön a terved!
A sajttal óvatosan,mert nincs a megengedett ételek között!
Dukan legyen velünk!
További ajánlott fórumok:
- Vége, ma elkezdem! Nem hétfőtől, nem holnaptól, MÁTÓL!!!
- Kezdjük együtt holnaptól a diétát!Csatlakozz!
- Mától elkezdem a South Beach diétát. Csatlakozik valaki?
- Ti is gyakran mondjátok zabaroham után, hogy holnaptól újrakezdem a diétát?
- Kezd velem holnap 2x7napos sikeres diétát!
- Minden nap elkezdem a diétát, de este feladom :(