Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)

Zabpelyhet nem-nem.

Korpa :)

Ezaz anyám !! :D

Szélesmetéltre csíkozom, nyami túróstészta :)

Ez a tészta nagyon finom túróval is. Le semmerem írni, a reggeli mérlegelés -5 kg. Ez január 14-i kezdés óta.

Biztosan nagy segítség az szm tészta is. Ma megyek érte, mert megrendelték a boltban. Kiszámítottam, nem drágább ha üzletben veszem, mert ha interneten rendelek, akkor 10 db jön ki ennyire az ára, mivel szállítási ktg is fizetni kell.

Az a baj hogy sütömixet nem tud rendelni.Pedig néhány dologhoz nagyon jó lenne. Judit36 én sem fözök naponta.Az már sok lenne a család mellett.

Ma csirkemell pörkölt, alig olajban.Mellé ez a tészta isteni. PP napon is megy, és dugig lehet vele lakni.

Örülök, hogy írtam újat, és másnál is bevált a meleg víz.

Sok sikert mindenkinek, és elvesztett kilókat.

Juditkám,ha a bolognai feltétet nem átallod rátenni nokedlire,akkor próbáld ki a zabnokedlimet,isteni(Duklári naplóm)!

Én sem főzök mindennap,nem is tudni ilyen fél-egy adagokat főzni...Vagyis ha mégis főzök,biztos,hogy több napra,az azért jó,mert variálhatom a hűtőben figyelő választékot.

Lányok,örülök a langyos víznek(megmondom a nővéremnek,hogy nem kell a sört hajnalban erőszakkal letuszkolnia,jó a víz is...),szuper a siker!

Jah, inni kell.

Az a helyzet, hogy kutakodnom kell a saját dolgaim között, mert egyszer régen találtam egy "tészta" receptet, ami kizárólag útifű maghéjból és vízből (meg talán tojás) készült sütőben és nagyon remek lenne egy kis mondjuk bolognaihoz.

Valahová lementettem, de az istennek se találom.

Mai kajám egyenlóre ugyanaz, mint tegnap, nem fogok tán mindennap főzni :D

Nagygini,teljesen jók a kajáid!

Mondjuk egy kis salmonella szabad utat nyitna a természet folyásának...

Fujj,ez még viccnek is rossz!

Sziasztok Lányok!Üdv mindenkinek,öröm ilyen jó kis társaságban cseverészni!

A naturális dolgokban szerencsém van,általában nincs vele gondom,tehát max. okoskodni tudok.Meg a veterán dukánosok régebbi tapasztalataira esetleg visszaemlékezni.Úgy rémlik közülük is sokan "megrekedtek".A folyadék nagyon fontos,én a 3 l híve vagyok és sokat emlegették az útifű maghéjat is.Többeknél megoldódott a dolog a zöldségek színre lépésével.A nővéremnél az éhgyomorra 1 sör mindig beválik,de ezt ebben a diétában mégsem illik...Remélem nálatok is a rendes mederbe terelődnek a dolgok!

Amúgy én egyszer régebben megmértem magam,reggeltől estére 4 kg-al voltam több...Dukánozás közben soha nem ragadtattam magam a mérleg indokolatlan használatára,így elkerültem az ebből fakadó frusztrációt.Kizárólag szombat reggel,éhgyomorra,ruha nélkül,lehetőleg kis vagy jobb esetben nagy dolog után mázsálok,remélem nemsokára félmázsálok...

Dukan legyen velünk!

Kipróbálom mindenképp. Amúgy az az 1, 2 kg plusz reggeltől normális támadó napon? R: túrókrém korpával

T: két szelet csmell sonka joghurtos tojással

E: 10 dkg grillezett csmell

U:3 szelet sonka maradék joghurtos tojással

V:-

Nálam bevált. Reggel minden elött 2dl jó langyos víz.DE még kévét se ugyál elötte. Egy két nap alatt jó lesz.De ezt állandóan csinálni kell. Én minden reggel így kezdek.

Sikert hozzá, vagy ez hülyén hangzik?

Sziasztok Dukánosok :)

02.14-én kezdtem el a diétát, 7 nap támadással, majd azóta 1,5hét 2.szakasz. Eddigi eredményem -2,5 kg...amit nem igazán értek, mert volt hogy -4 kg-t mutatott a mérleg. Ez az első diétám amit becsülettel betartok, bár ahogy olvastam itt a fórumban a 70/30 szabályt nem tartom be...úgyhogy annyira mégsem vagyok becsületes :D , de nem eszek semmi mást a megengedetteken kívül.

Ma reggeli méreckedés kicsit elkeserített, ezért is keresgéltem és találtalak meg titeket.

Nagyon jó volt végig olvasni (2015.januártól) hogy mi mindent csináltatok és milyen eredményeket értetek el. :)

A napi mosdó látogatásommal kapcsolatban akadnak problémák (neeeem, nem a mosakodással :P ) van erre valami tanácsotok? Szeretném ha naponta legalább egyszer találkoznék vele és nem 3 naponta. Zabkorpa és búzakorpa is van az étrendemben, elmúlt 2 napban 3 ek, gondoltam bepörgeti a pocakom.

Szuszogás nélküli lépcsőzést mindenkinek ;)

Szóval akkor ma van az első támadóm.

A mínusz 1. és a nulladik napon 3 kg vizet sikerült kipisilnem és nem tudom, hogyan működik, de mivel a látvány csodálkozásra táttatja (vagyhogykellmondani) a számat, már bánom, hogy nem mértem le a centiket mondjuk a hasamon, derekamon, sonkámon, de még a vádlimon is.

Behalok.

Remélem, Dukán bácsit követve is hasonlóan meg leszek elégedve magammal, mert, hogy ezúttal minden betartatik :)