Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Holnap elkezdem a Dukan diétát........ fórum

Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ... ❯❯
17298. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17293. - Nagygini)
2016. márc. 6. 22:49
Szia nagygini!Remélem megfelelő lesz neked ez az édesítő.Magam a stiviát nem kedvelem,érzek mellékízét és az édesítő hatásával se vagyok elégedett.Nekem jelenleg a &üssina vált be.
17297. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17294. - Bell01)
2016. márc. 6. 22:45
Szia bell01!Jól tetted,hogy megrendelted,nagy segítségedre lesz!Vanília naplóját forgasd,nála rengeteg ötletet találsz a használatára.
17296. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17287. - Polopka)
2016. márc. 6. 22:42

Szia Polopka!Nemtom nem elírtad-e,de ha valóban 7 g CH van 10 dkg-ban,az 70% CH tartalmat jelent...

A kókuszreszelék összetételét megnéztem,23,6 % CH-t ír,és 64,5 %!!!!!! zsírt.Ez nem hogy nem megengedett,hanem tilos kategóriába tartozik!Ha ilyen CH és zsírtartalmú ételeket fogyasztasz,akkor ne legyen az az illúziód,hogy dukánozol és természetesen ne is várj fogyást,meg lehetőleg ne is propagáld,mert lehetnek olyanok,akiket félrevezetsz ezzel!

Rengeteg DUKáNOS süti ötletet találsz a receptesekben,de ha mindenképpen ragaszkodsz a kókuszhoz,akkor szerezz be kókusz aromát,az büntetlenül eheted.

17295. bell01
2016. márc. 6. 16:35

Nos jó, nem jó, megrendeltem.Itt ahol lakom, kapok lisztet, és akármelyik tésztát, de a sütömix-et nem.

Majd beszámolok róla milyen lesz. Az biztos, hogy 0 szénhidrát.

17294. bell01
2016. márc. 6. 15:31
Valaki használta már NC. sütömixet. A liszttel elég sok bajom volt amikor palacsintát csináltam, talán ezzel könnyebb.
17293. nagygini
2016. márc. 6. 15:11
Húúú ma rendeltem pár dolgot :) zabkorpát, búzasikért, utifűmag héjat, és hat nem tudom hogy milyen lesz de stivia szirupot. Az összes édesítőtől savam van, de nem is akármilyen, hátha ez bejön. Elég jó áron voltak a termékek és a lényeg, hogy nincs szállítási költség :)
17292. bell01
2016. márc. 6. 12:52

Valóban van, hogy alig mozdul a súlyod. Én is január 14-én kezdtem el a diétát.Lassan egy hete az én súlyon sem mozdul, de ráfogom a rossz időre, mert kevesebbet mozogtam.

Holnaptól ismét nem fél óra séta, hanem legalább 50 perc lesz, amíg ismét mozdul, és beillesztek 2 pp napot is.Próbáld meg hátha segít.De akkor sem szabad feladni, mert Te vesztesz vele, kezdhetsz újra mindent, és akkor még ennél is rosszabb lesz.

Sok sikert hozzá.

17291. nagygini (válaszként erre: 17290. - Balassa Beáta)
2016. márc. 6. 12:39
Olvastam a könyvben, hogy előfordulhat, hogy megreked a fogyás, de ilyenkor nem szabad feladni, majd beindul. Én meg csak most kezdtem így nem tudok semmi okosat mondani 😊 Én beiktatnék + egy-két nap csak fehérjét. Nem lehet, hogy megfog jönni? Akkor a szervezet visszatartja a vizet.
2016. márc. 6. 11:55
sziasztok!! én már több mint egy hónapja csinálom január közepe óta. Most kp egy 3 hete nem akar a mérleg kevesebbet mutatni. ugyan annyi vagyok minden héten. :((( Kezdjek el keményíteni. Egy nap fehérje - egy nap fehérje+ zöldség szakaszt csinálom. Köszönöm.
17289. nagygini (válaszként erre: 17288. - Judit36)
2016. márc. 6. 10:09
Szuper :)
17288. Judit36
2016. márc. 6. 10:01

Fúú, csajok, nem bírtam ki, bár hétfőn akartam mérlegre állni, mert, hogy pénteken meg is jött ráadásul, így gondoltam, szokás szerint többet fog mutatni, de ha ez a több, nem bánom :D


6 nap eredménye 3,8 kg mínusz bibibíííí :D

A centikről nem is beszélek, merelájultok :D

De annyi elég, hogy az a fekete gatya, ami a múlt vasárnap "majszétrepedt" a valagamon, fenék-derék-comb magasságban igencsak laza :)


Ma zellerkerémleves lesz (saját magával sűrítve), rántott cs. mell és sült zöldségek.

Szerintem megint be fog játszani egy madártej, mert valami édeset szeretnék, majd meglátom.

Vagy a csodatésztát mondjuk cukros-mármint édesítős- túróval? :D

17287. polopka
2016. márc. 6. 06:22

A kókuszban 7g ch van 10dkg-ban, csináltam egy túrós -kókuszos sütit, 450g túró, 4 tojás, 10 dkg kókusz,citromhéj, 1dl tejszín 10%-os amiben feloldottam az édesítőt, 1 kanál útifűmaghéj, 1 kanál zabkorpa.

Nagyon érdekes állaga lett az útifűmaghéjtól, nekem ízlett, a családnak nem annyira.

17286. polopka
2016. márc. 6. 06:16
Túl vagyok én is a második héten lassan, nekem ez sokkal nehezebb volt mint az első, mondjuk, nagyban hozzájárulhattak a munkahelyi nehézségek.Mérlegeltem egyet, de le sem írom, mert tegnap kezdődött piros betűs, majd hétfőn ha letelik a 2 hét újra mérem.
17285. polopka (válaszként erre: 17281. - Nagygini)
2016. márc. 6. 05:30
Gratulálok, igazán szép eredmény.
17284. nagygini
2016. márc. 5. 15:45
Köszönöm lányok :) Jutalomból sütöttem magamnak egy kis zabkorpás sütit, nyakon öntöttem egy kis vérnarancs aromával elkevert natúr joghurttal. Hmmm isteni lett. Ez a jelző nem használható viszont a rakott karfiolomhoz mert az hát hogy is mondjam nem lett az igazi, de azért hősiesen leküzdöttem.
17283. bell01 (válaszként erre: 17281. - Nagygini)
2016. márc. 5. 15:06
Én is csak gratulálok, ez nagyon szép eredmény.És ami lényeg erőt ad a továbbiakhoz.
17282. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17281. - Nagygini)
2016. márc. 5. 09:34
Gratulálok,nagyon ügyes vagy!Csak így tovább és jön a többi eredmény!
17281. nagygini
2016. márc. 5. 08:41

Sziasztok túl vagyok a támadó szakaszon..

Eredmény 2,3 kg mínusz ha a hétfői súlyomat veszem alapul, ha a szombatit akkor 3,8 kg :D

Derék -3 cm, csípő -2, comb/kar -1 cm. Szerintem SZUPER!!!! (főleg, hogy volt olyan nap amikor egy deka sem ment le)

17280. Judit36 (válaszként erre: 17279. - Bell01)
2016. márc. 4. 22:01

Szerintem az, hogy a mikrós túrósnak valót legutóbb mikró helyett behajintottam a sütőbe és mondhatom, igazán szuper lett. Jobb, mint az ereti.

Igaz, hogy nem 15, hanem kb 40 perc alatt sült meg.

17279. bell01
2016. márc. 4. 19:40

Valóban isteni az utifűmagból készült tészta, és eszméletlen laktató.

Bár szaftal nem szeretem, csak túróval, és joghurttal.A melegtől nekem túl puha lesz.Valamelyik nap, Judit36 a Te mikrós túrosodat csinálom meg, de azt hiszem csak fél adagot.Van-e valami külön tudnivaló még amit tudnom kell mielött nekifogok.A családom vargabélest kap, így én is valami túrósat eszem.

17278. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17277. - Judit36)
2016. márc. 4. 19:05
Bár én elvagyok a NC-al,de ezt a fúdejó tésztát biztos kipróbálom!
17277. Judit36
2016. márc. 4. 18:51

Hát, én is próbáltam már mindenfélét a nocarbból, annyira nem jött be, de vészhelyzetnek a szélesmetélt mondjuk bolognaival ehető azért.


Viszooooont, ma megsütöttem az útifű maghéj-tésztát.

Olyan "tejfölös" tésztát ebédeltem,hogy ihaj :D

Nagyon szuper az állaga, ruganyos és puha és kompakt és minden, fúúúúúdejó kategóra :)))

17276. bell01
2016. márc. 4. 09:22

Sziasztok!,Csináltam rizskoch-ot szm. rizstésztából és konjac lisztből.A lisztet csak 1/2 mokkás kanállal tettem bele, tanulva mikor palacsintát készítettem belőle.

Imádom a madártejet, de kicsit pohentetni akartam.Nekem ízlett. Most hűtöm, csak langyosan belenyaltam.,

Mindenkinek szép napot kívánok, és lefolyt kilókat.

17275. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17274. - Polopka)
2016. márc. 4. 08:32

Szia polopka!A kókusz alatt mit értesz-kókuszreszelék,kókusztej,kókuszdió,kókuszzsír?Minden ételfajtánál,amiben bizonytalan vagy,meg kell nézni a szénhidrát és a zsír %-t.Ha az csekély,akkor mehet,hiszen ez egy zsír és ch szegény diéta.Ha magas,akkor pedig nem megengedett.A másik támpont pedig,hogy a könyvben megnézed a listát,hogy szerepel-e a megengedettek között.Ha nem szerepel,akkor nem megengedett.


Zuhanó mérlegnyelveket!

17274. polopka
2016. márc. 4. 06:33
Csajok a kókusz belefér a diétába?
17273. bell01 (válaszként erre: 17269. - Judit36)
2016. márc. 3. 19:42
Igan. Már egészen megszoktam az állagát. KIcsit gumis rágós, de mondhatom kezdem megszeretni. Ma angyalhajat, rizstésztát, és spagettit kaptam.
2016. márc. 3. 15:09
Újból előkerült a zabkorpa,kontra zabpehely kérdése.Tehát:A zabpehely a gabona magvából készül, tahát olyan, mint bármelyik másik gabona(búza, rizs, stb). A korpa pedig a héja, ezért más tulajdonságai vannak:nagy vízfelvevő képesség, nem szívódik fel, visz magával más anyagokat is az ürüléskor. A zabpehyely NEM engedélyezett, a zabkorpa KÖTELEZŐ!
17271. ca6273a8a5 (válaszként erre: 17268. - Judit36)
2016. márc. 3. 15:02
zabpehely kell nem korpa, így olvastam a könyvben:)
17270. nyolcvan-ÖT-ven (válaszként erre: 17265. - Bell01)
2016. márc. 3. 15:00

Szuuuperr!Csak így tovább!


Nekem nagyon bejött a NC tészta,persze nem mindennapos fogyasztásra.A legutolsó káposztás próbálkozás volt,isteni lett!

17269. Judit36
2016. márc. 3. 14:49

Bell milyen tésztát rendelsz?

Azt a nocarbosat?

❮❮ ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook