Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)
Szia Polopka!Nemtom nem elírtad-e,de ha valóban 7 g CH van 10 dkg-ban,az 70% CH tartalmat jelent...
A kókuszreszelék összetételét megnéztem,23,6 % CH-t ír,és 64,5 %!!!!!! zsírt.Ez nem hogy nem megengedett,hanem tilos kategóriába tartozik!Ha ilyen CH és zsírtartalmú ételeket fogyasztasz,akkor ne legyen az az illúziód,hogy dukánozol és természetesen ne is várj fogyást,meg lehetőleg ne is propagáld,mert lehetnek olyanok,akiket félrevezetsz ezzel!
Rengeteg DUKáNOS süti ötletet találsz a receptesekben,de ha mindenképpen ragaszkodsz a kókuszhoz,akkor szerezz be kókusz aromát,az büntetlenül eheted.
Nos jó, nem jó, megrendeltem.Itt ahol lakom, kapok lisztet, és akármelyik tésztát, de a sütömix-et nem.
Majd beszámolok róla milyen lesz. Az biztos, hogy 0 szénhidrát.
Valóban van, hogy alig mozdul a súlyod. Én is január 14-én kezdtem el a diétát.Lassan egy hete az én súlyon sem mozdul, de ráfogom a rossz időre, mert kevesebbet mozogtam.
Holnaptól ismét nem fél óra séta, hanem legalább 50 perc lesz, amíg ismét mozdul, és beillesztek 2 pp napot is.Próbáld meg hátha segít.De akkor sem szabad feladni, mert Te vesztesz vele, kezdhetsz újra mindent, és akkor még ennél is rosszabb lesz.
Sok sikert hozzá.
Fúú, csajok, nem bírtam ki, bár hétfőn akartam mérlegre állni, mert, hogy pénteken meg is jött ráadásul, így gondoltam, szokás szerint többet fog mutatni, de ha ez a több, nem bánom :D
6 nap eredménye 3,8 kg mínusz bibibíííí :D
A centikről nem is beszélek, merelájultok :D
De annyi elég, hogy az a fekete gatya, ami a múlt vasárnap "majszétrepedt" a valagamon, fenék-derék-comb magasságban igencsak laza :)
Ma zellerkerémleves lesz (saját magával sűrítve), rántott cs. mell és sült zöldségek.
Szerintem megint be fog játszani egy madártej, mert valami édeset szeretnék, majd meglátom.
Vagy a csodatésztát mondjuk cukros-mármint édesítős- túróval? :D
A kókuszban 7g ch van 10dkg-ban, csináltam egy túrós -kókuszos sütit, 450g túró, 4 tojás, 10 dkg kókusz,citromhéj, 1dl tejszín 10%-os amiben feloldottam az édesítőt, 1 kanál útifűmaghéj, 1 kanál zabkorpa.
Nagyon érdekes állaga lett az útifűmaghéjtól, nekem ízlett, a családnak nem annyira.
Sziasztok túl vagyok a támadó szakaszon..
Eredmény 2,3 kg mínusz ha a hétfői súlyomat veszem alapul, ha a szombatit akkor 3,8 kg :D
Derék -3 cm, csípő -2, comb/kar -1 cm. Szerintem SZUPER!!!! (főleg, hogy volt olyan nap amikor egy deka sem ment le)
Szerintem az, hogy a mikrós túrósnak valót legutóbb mikró helyett behajintottam a sütőbe és mondhatom, igazán szuper lett. Jobb, mint az ereti.
Igaz, hogy nem 15, hanem kb 40 perc alatt sült meg.
Valóban isteni az utifűmagból készült tészta, és eszméletlen laktató.
Bár szaftal nem szeretem, csak túróval, és joghurttal.A melegtől nekem túl puha lesz.Valamelyik nap, Judit36 a Te mikrós túrosodat csinálom meg, de azt hiszem csak fél adagot.Van-e valami külön tudnivaló még amit tudnom kell mielött nekifogok.A családom vargabélest kap, így én is valami túrósat eszem.
Hát, én is próbáltam már mindenfélét a nocarbból, annyira nem jött be, de vészhelyzetnek a szélesmetélt mondjuk bolognaival ehető azért.
Viszooooont, ma megsütöttem az útifű maghéj-tésztát.
Olyan "tejfölös" tésztát ebédeltem,hogy ihaj :D
Nagyon szuper az állaga, ruganyos és puha és kompakt és minden, fúúúúúdejó kategóra :)))
Sziasztok!,Csináltam rizskoch-ot szm. rizstésztából és konjac lisztből.A lisztet csak 1/2 mokkás kanállal tettem bele, tanulva mikor palacsintát készítettem belőle.
Imádom a madártejet, de kicsit pohentetni akartam.Nekem ízlett. Most hűtöm, csak langyosan belenyaltam.,
Mindenkinek szép napot kívánok, és lefolyt kilókat.
Szia polopka!A kókusz alatt mit értesz-kókuszreszelék,kókusztej,kókuszdió,kókuszzsír?Minden ételfajtánál,amiben bizonytalan vagy,meg kell nézni a szénhidrát és a zsír %-t.Ha az csekély,akkor mehet,hiszen ez egy zsír és ch szegény diéta.Ha magas,akkor pedig nem megengedett.A másik támpont pedig,hogy a könyvben megnézed a listát,hogy szerepel-e a megengedettek között.Ha nem szerepel,akkor nem megengedett.
Zuhanó mérlegnyelveket!
Szuuuperr!Csak így tovább!
Nekem nagyon bejött a NC tészta,persze nem mindennapos fogyasztásra.A legutolsó káposztás próbálkozás volt,isteni lett!
Bell milyen tésztát rendelsz?
Azt a nocarbosat?
További ajánlott fórumok:
- Vége, ma elkezdem! Nem hétfőtől, nem holnaptól, MÁTÓL!!!
- Kezdjük együtt holnaptól a diétát!Csatlakozz!
- Mától elkezdem a South Beach diétát. Csatlakozik valaki?
- Ti is gyakran mondjátok zabaroham után, hogy holnaptól újrakezdem a diétát?
- Kezd velem holnap 2x7napos sikeres diétát!
- Minden nap elkezdem a diétát, de este feladom :(