Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Fórum - Holnap elkezdem a Dukan diétát........

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Más diéták


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!



17879. Babyka722017-08-28 14:04
Szia! Remélem sikeres lett a hétvégéd! Nekem a tegnapi,meg a mai napom(eddig)jó,de előtte!!Most már visszaáll a rend,letelt a szabi,egy hónapig talán nem lesz semmi "összejövetel",így azért könnyebb lesz tartani a diétát.
(válasz szellőrózsa7321 17878. hozzászólására)

17878. szellőrózsa73212017-08-25 21:30
Szia.A mai napom tökéletes PP.napra sikeredett.


17877. szellőrózsa73212017-08-24 20:52
Nagyon döcögősen indul nekem ez az egész...ma megint pv nap volt,de holnap már határozottan PP nap lesz!!Elkezdem én is a napló írást.Neked minden rendben megy?Egyébként a zabkorpa kötelező,vagy elhagyható szerinted?

17876. Babyka722017-08-24 12:32
Szia! Remélem ügyes vagy!! Igen, a naplóban írom,hogy mit eszem,meg vezetem a mérlegelőmben a kilókat.
(válasz szellőrózsa7321 17875. hozzászólására)

17875. szellőrózsa73212017-08-23 21:07
Holnap lenne PP napom.Nagyon izgulok miatta,remélem sikerül betartani.A naplódban az ételeket tünteted fel,és a mozgást testsúlyt stb.?

17874. Babyka722017-08-23 18:21
Szia!Úgy látszik,már mindenki sikeresen lefogyott! :-) Igen,én írok naplót.Sikerül betartani a napokat?

17873. szellőrózsa73212017-08-22 21:59
Szia.Nem írok naplót,de lehetséges,hogy jó lenne írni,eddig nem gondolkodtam rajta.Te írsz?

17872. Babyka722017-08-22 14:47
Szia!Gyanítom,nekem is sok lett az öt támadó.Annyira örültem,hogy szombaton már lehet zöldség is,hogy szerintem egy kiló paradicsomot biztosan megettem. :-)Vasárnap sajnos mást is! :-(
Hétfő,kedd: PP,szerda: PV,csüt.,péntek:PP,szombat,vas. PV. Talán így a legkönnyebb főzés szempontjából is.Te írsz naplót?
(válasz szellőrózsa7321 17871. hozzászólására)

17871. szellőrózsa73212017-08-21 21:51
Hát,az előre eltervezett 3-5 napból,egyetlenegy lett.Itthon a sok ubi,paradicsom és ma délután már nem bírtam megállni.De úgy gondolom,hogy mostmár folytatom így,nem támadózok több napot,mert nem érzek hozzá erőt magamban,főleg így,hogy szerdáig itthon vagyok szabin.Hány naponként váltogatod a csak fehérje,és zöldségnapokat?

17870. Babyka722017-08-21 20:08
Szia! Inkább csak döcöget.Legalább is a hétvégén.A mai naptól azonban visszaállt a rend! :-)Ma már dolgoztam,kicsit keveset ettem,de csak a megengedett kajcsikat.Mozgás,csak a kötelező. :-( Te jól haladsz?
(válasz Babyka72 17868. hozzászólására)

17869. szellőrózsa73212017-08-20 12:31
Igen,sikeresen túl vagyok rajta.Neked jól megy a második szakasz?

17868. Babyka722017-08-20 07:14
Szia! Sikeresen túl vagy az első napon? Szerintem,ha csak 6-7 kiló a felesleged,akkor a 3 nap támadás elég. :-)
(válasz szellőrózsa7321 17867. hozzászólására)

17867. szellőrózsa73212017-08-19 14:39
Igen,a sport az nálam is csak séta,reggel a munkahelyemig 20 perc,és aztán haza.Ma elkezdtem a támadó napokat,és 3-vagy 5 napra gondoltam.Attól függ,meddig bírom.

17866. Babyka722017-08-19 06:59
Szia.Mától akkor támadás??!! :-) Az öt nap eredménye is -2,7 kg. :-(
Azért örülök ám. Sportolás eddig csak séta volt,azt kell minden nap.
(válasz szellőrózsa7321 17865. hozzászólására)


17865. szellőrózsa73212017-08-18 22:05
Szia.Én kb.6-7 kg-ot.szeretnék leadni.Sportolsz valamit a diéta mellett?Ez a dolog nekem elég nehezen megy.Nem vagyok egy sportolós "fajta".Gratulálok az eredményedhez.A 2.7 kg 4 nap alatt,szép teljesítmény.Csak így tovább.

17864. Babyka722017-08-18 17:33
Örülök,hogy Te is kezded,legalább bíztatjuk majd egymást! Mennyit szeretnél fogyni?
(válasz szellőrózsa7321 17861. hozzászólására)

17863. Babyka722017-08-18 17:31
Szia! 4 nap eredménye:-2,7kg :-)(holnap reggel mérek,az lesz az 5. napi) Van miből fogyni! :-)
Próbáltam betartani a listán szereplő megengedett kajcsikat,nem lett 100 %-os.Túró,édesen-sósan.Palacsintában,felvágottal(csirkemell sonka)
Tojásrántotta,főtt marhahús levesből,joghurtos cs.mell ragu,tonhal konzerv.Tojáslepényke. :-)
(válasz szellőrózsa7321 17862. hozzászólására)

17862. szellőrózsa73212017-08-18 15:59
És ha nem titok,milyen ételeket ettél ez idő alatt?

17861. szellőrózsa73212017-08-18 15:58
Szia.Nagyon örülök,hogy itt vagy!!!Azonnal csatlakozok is hozzád.Este bevásárolok,és holnap kezdem a támadó napokat!Hány kg-tól sikerült megszabadulnod az 5 nap alatt?

17860. Babyka722017-08-18 06:57
Szia!Öt napot terveztem,ma van az utolsó támadó.Eddig jól megy. :-) Jó lenne,ha Te is csatlakoznál. :-)
(válasz szellőrózsa7321 17859. hozzászólására)

17859. szellőrózsa73212017-08-17 22:11
Szia.Hosszú ideje gondolkodok rajta én magam is,hogy elkezdem.De egyedül nem nagyon megy.Hány napig tartod a támadó napokat?
(válasz Babyka72 17858. hozzászólására)

17858. Babyka722017-08-14 12:37
Sziasztok! Már senki sem Dukanozik? Én ma kezdtem a támadást,sajnos már sokadszor,de most nagyon elszánt vagyok!Valaki velem tart?

17857. gabi442017-07-26 20:33
Sziasztok!

Én is tervezem , hogy kipróbálom ezt a diétát, de még ismerkedem vele. A könyvet már elolvastam, de még nem tudtam elszánni magam.

17856. SnackyFrog2017-07-21 11:53
Én még itt vagyok, öt kiló van vissza a kitűzött súlyig, csak meguntam, hogy magammal beszélgetek :)
(válasz szellőrózsa7321 17855. hozzászólására)

17855. szellőrózsa73212017-07-18 19:16
Sziasztok.Senki sem csinálja,kezdi ezt a diétát már?

17854. SnackyFrog2017-06-20 10:14
Azt tudom, hogy Dukán adott még ki további könyveket a diétáról, bár tudtommal azok Magyarországon nem elérhetőek. :( Lehet, hogy abban említette?
(válasz szellőrózsa7321 17853. hozzászólására)


17853. szellőrózsa73212017-06-19 23:05
Szia.Itt olvastam a Hoxa-n.Növényi protein:tofu így van a felsorolásban,más oldalakon növényi fehérje:tofu.Több helyen is említik.
(válasz SnackyFrog 17852. hozzászólására)

17852. SnackyFrog2017-06-19 11:41
Hol olvastad? Találtam egy (talán) amerikai oldalt, ahol van egy csomó tök jó recept, és ott is írogatják, hogy napi egy evőkanál kukoricakeményítő, meg három kanál zsírszegény tejpor engedélyezett a lépegető szakasz alatt is. Én az itthon megjelent könyvet olvastam, igaz, csak a lépegető szakasz leírásáig, mert nem láttam fontosnak tovább olvasni (addig, míg nem lesz aktuális), és addig nem említették.
(válasz szellőrózsa7321 17851. hozzászólására)

17851. szellőrózsa73212017-06-18 11:53
Sziasztok.Én úgy olvastam,hogy a szójatermékek közül a tofu engedélyezett élelmiszer.
(válasz Rebecca33 17848. hozzászólására)

17850. Rebecca332017-06-16 12:57
Köszönöm szépen a segítséget!
(válasz SnackyFrog 17849. hozzászólására)