Ahogy a legtöbb weboldal az interneten, ez a webhely is cookie-kat használ, melyekre szükség van a weboldal teljes működéséhez. Weboldalunk böngészésével Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ
FőoldalDiéta & FitnessBabák & MamákSzex & PszichéSzépség & EgészségHobbi & OtthonEgyéb témák
CikkekNaplókFórumokTudásbázisSzavazásokKépgalériaApróhirdetések
KépeslapokReceptekKlubokJátékokFórum játékokBannereinkFacebook
Belépés | Regisztráció | Elfelejtett jelszó
 

Tudásbázis - Trambulinozástól lehet fogyni, vagy formálódni?

Kategória: Összes fórumtéma » Diéta & fitness » Mozgás és fitness


A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Amennyiben még nem regisztráltál nálunk, itt megteheted, ha pedig már van azonosítód, lépj be itt!

28. bjudit552017-11-19 14:26
jav: és + 10-15 kilómmal
(válasz bjudit55 27. hozzászólására)

27. bjudit552017-11-19 14:24
Akkor te egy nagyon szuper csaj vagy.
Én a 62 évemmel és 3 10-15 kilómmal rendszertelenül mozogtam eddig, de most mivel érzem a passzivitás negatív hatásait, igyekszem rendszeressé tenni. Ebben sokat segít a trambulin mert nagyon élvezem, de még nem sokat tudok rajta edzeni. Viszont minden nap egyre jobban megy. ha azt nézem hogy 1 hete még csak 2 percet használtam 1 nap, ma meg már 15-20 percet, akkor jól haladok. Igaz hogy több részletben, de én így tudom. :))

Jó edzéseket és jó egészséget kívánok neked!
(válasz izmoskörte 26. hozzászólására)


26. izmoskörte2017-11-07 19:46
Nem bántottál meg! 52 éves vagyok és rendszeresen sportolok.
(válasz bjudit55 25. hozzászólására)

25. bjudit552017-11-07 07:08
Távol áll tőlem hogy megbántsalak, de úgy gondolom mivel unokád van, te is abban a korban lehetsz már, mikor dolgoznia kell az ember lányának azon hogy megtartsa az izomzatát.
Minél jobb valaki izomzata, annál jobb a szerveinek is az állapota a jó oxigén ellátottság miatt. és sorolhatnám még számtalan előnyét. Pl. ahol erősödik az izomzat, ott erősödnek a csontok is. Jó ez a kis játék csontritkulás ellen is, és jobb még akkor elkezdeni, mikor még nincs baj.
Én neked is ajánlom hogy pattanj rá rendszeresen legalább napi 15 percet. ha jó zene megy közben, repül az idő. :))
(válasz izmoskörte 24. hozzászólására)

24. izmoskörte2017-11-06 21:44
Néha az unokákkal, de az csak pár perc. Mint sport eddig még eszembe sem jutott.

23. bjudit552017-11-06 07:11
Köszönöm a biztatást, nagyon kedves vagy.
Én főként terápiás céllal fogom használni csontritkulás miatt, persze ehhez szorosan hozzátartozik az izomzat erősítése is.

Az egészségre nézve rengeteg jótékony hatását olvastam. Te nem szoktad használni?
(válasz izmoskörte 22. hozzászólására)

22. izmoskörte2017-11-06 05:47
Nem tudom, de amikor a lányom sokat ugrál izomláza lesz, tehát nyilván megdolgoztataja az izomzatot. Jó magasra ugrál, lábait felhúzza. Hallotttam már ilyen edzésformáról is, úgy hogy hajrá!

21. bjudit552017-11-05 19:52
Hát jól elcsendesedett ez a fórum.
Én kb. szerdán kapom meg a trambulinomat. Örülnék ha mások is jönnének ide, és megoszthatnánk tapasztalatainkat.

20. cherry coke2012-04-02 13:07
nem

19. p_a.2012-04-02 11:21
Én is szeretnék venni trambulint, annyi jót hallottam róla.:) Panelben lehet hallani szerintetek?

18. Zsó0012012-03-23 17:57
Szerintem szuper, akinek már jól megy az csatoljon csuklóra és bokára +súlyt ;)

17. frici72011-10-16 23:17
sziasztok!
én sokat formálódtam, amióta ilyen típusú órára járok :)
ha valakit érdekel, hol van ilyen óra, vagy miről szól, kérdezzen priviben :)

16. Piri néne2011-10-16 11:57
Tök jó...próbáld ki ezt:
háton fexel,térd mell felett nem túl szorosan,próbálj elrugaszkodni a szőnyegről...piciket először majd nagyobbakat ahogy érzed.Ha jól csinálod másnap nem megy a nevetés,zsírt égettél a hasadról és környékéről.
Sok sikert...


15. Beácska212011-09-27 23:17
Sziasztok!
Ma hozták meg a 122 cm átmérőjű (102 cm ugrófelület) trambulinomat, és már fél órát ugráltam rajta, na nem rögtön, mint aki az életéért ugrik, csak úgy eltáncolgattam, rugóztam, de folyamatosan, megállás nélkül. Hát mondhatom szakadt rólam a víz, de észre sem vettem, hogy fáradok, annyira élveztem, még soha semmilyen sportot nem élveztem, ezt nekem találták ki és a hozzám hasonlóknak! :D Alig várom a holnapot, hogy megint elbohóckodjak rajta :P
Igazából msot kezdtem bele a fogyókúrába, és hogy én is biztosabb legyek magamban, gondoltam megosztom veletek a változásokat, amiket elérek, ha kíváncsiak vagytok rá... ? :D
170 cm és 83 kg vagyok, hát elég nagy a hasam, a karom, na értitek... Nincs olyan élethelyzet, amikor felhőtlenül jól érezném magam, mert annyira zavar a súlyom, de egyszerűen lusta voltam eddig bármit is csinálni, ráadásul imádok enni :S Na de most minden megváltozik, érzem!

14. Vándor12010-08-07 15:03
szerintem meg lehet attól ha valaki nincs hozzászokva....simán elég kevesebb is pár napig szerintem....van kicsi gyerek és van nagy hálós trambulinunk is nem semmi bírni szerintem,az én fejem is megérzi
(válasz xyzé87 12. hozzászólására)

13. Binky2010-08-07 13:51
Szerintem csak a front, vagy a vérnyomásod, vagy épp nem pótoltál folyadékot.
(válasz xyzé87 12. hozzászólására)

12. xyzé872010-08-07 12:04
Sziasztok!
Tegnap kapásból fél órát ugráltam.Ment volna több is,csak még a vihar előtt meg akartam fürödni.
Utána viszont rettenetes fejfájás fogott el.A látásom is olyan homályos volt.Szerintetek ez lehet az ugrálástól??

11. Vándor12010-08-06 18:35
hírtelen tényleg nagyobbra gondoltam,a kicsin biztosan kell annyi én magamból indultam ki a kilóimmal nem mernék azon sokáig:))
(válasz Tamara97 10. hozzászólására)

10. Tamara972010-08-06 18:16
Gondolom nem ilyen ipari méretű van Neki:)

Enyém az a kisebb fajta, azon simán 'szükséges' a 40 perc:)
(válasz Vándor1 4. hozzászólására)

9. xyzé872010-08-06 18:14
[link]

Ezt most találtam,ha valaki érdekel a téma.Alul van egy jó kis videó is:).

8. xyzé872010-08-06 18:04
Nem láttam még,mindjárt utána nézek.
Nálunk a fiam kapta(csak 1m átmérőjű),de nem nagyon szereti.
(válasz ariadna 2. hozzászólására)

7. xyzé872010-08-06 18:02
Azt nem tudjátok kb mennyi kalóriát éget??

6. Pumi872010-08-06 18:02
Szerintem simán!;)
(válasz xyzé87 1. hozzászólására)

5. Binky2010-08-06 18:01
Kb mintha ugrálóköteleznél, csak nem készíti ki annyira a térdeket.


4. Vándor12010-08-06 17:59
á,annyit nehezen lehet már 15 perc is kimerítő ha valaki igazán csinálja egy nagy trambulinon

tutira átmozgat!!
(válasz Ekka 3. hozzászólására)

3. Ekka2010-08-06 17:57
Valószínűleg, mert valamelyik csatornán szokott lenni "trambulinos torna":)

..csak kitartóan kell ugrálni, 40-50-60 percet tutira.

2. ariadna2010-08-06 17:57
Gillian Mckeith szerint jobb mint a futás. Láttad már a műsorait? Ő mindenkit trambulinoztat. :) Én nagyon szeretnék egyet!

1. xyzé872010-08-06 17:53
Trambulinozástól lehet fogyni, vagy formálódni?