Valami gyógynövény vagy tea, ami segít korán elaludni? Mi válik be? (tudásbázis kérdés)

Levendulavirág tea.

Meg ha majd szezonja lesz, és esetleg tudsz friss levendulát szerezni, akkor mézbe elteheted. Így kombinálhatod a meleg mézes tejet és a levendulát. (Bár nekem mézes tejjel nincs tapasztalatom.)

nekem a birkaszámolás be szokott válni

habár tény, hogy egyre felületesebben alszom :(

- Levendula illóolaj

- LEvendulás párna, nekem van, abból szoktam szippantani ha nem nagyon nem tudok elaludni.

- Homeos bogyó ( Sedatif PC )

- Citromfű, kamilla

- Meleg tej, esetleg mézzel

- Forró fürdő

Ezek jutottak most hirtelen eszembe :)

A levendula illóolaja nyugtató hatású.

Párologtass belőle, hátha segít.

Lehet egy kis textilzsebkendőre cseppenteni és azt a kispárnádra teríteni, úgy is nagyon hatásos.

Szerintem próbáld ki a Sedatif pc-t (gyógyszertárban kapható) Régebben nekem is voltak alvás zavaraim,igaz csak enyhék,de nem tudtam elaludni.Bevettem ketttőt,elszopogatni is alig tudtam :) nekem nagyon bejött.

Ha esetleg mégsem használna neked akkor:levendula,citromfű keverék.van komlex tea keverék is alvásra,de azokat nem ismerem.

macskagyökér

Nagyon erős szaga van, de nagyon hatásos!

Én a citromfű teáról hallottam, hogy van ilyen hatása, illetve van homeopátiás szer is:

Sedatif PC a neve(Stressz, alvászavar).