Hallott már valaki a sztár trénerről, Tracy Andersonról és a diétájáról illetve az edzésprogramjáról? (beszélgetős fórum)

Végigcsináltam a Methamorphosis programot. Mivel három hónapig tart, közbeszólt az élet is (fesztiválozás, betegség). A diétát csak az első hónapban tartottam szigorúan, aztán mindent ettem-ittam mértékkel.Íme, a mérleg:

súly 71,3 kg 65,7 kg

BMI 26,8 24,7

zsír 37,1% 32,1%

mell 97 92 cm

derék 74,5 71 cm

úszógumi 96 87 cm

csípő 101 96,5 cm

comb 60 57 cm

kezdés: júni.19. vége: okt.20.

Főleg hasról akartam fogyni. Sikerült. :)

update:

Még mindig csinálom.Most jön a 61-70 nap.Kg-ban nem ment le sok (4 kg), viszont centiben látványos a változás pl. úszógumiból -7 cm, csípőről -5 cm, combról -6 cm. Csak az elején diétáztam,mértékkel szinte bármit ehetek mellette és fogyok. :D

Youtube-ról sajna leszedték

Ma lesz hatodik napja,hogy csinálom a Metamorphosis programot (Cardio Dance+erősités) és már lement fél kg. Ami így első olvasatra nem tűnik soknak, de én nem hiszek a csodadiétákban és eddig két hónap alatt ment le másfél kg.

A legjobb, hogy fent van youtube-on az egész :))

Én most kezdtem el tornázni Tracy Anderson Metamorphosis dvd-re.Nekem nagyon tetszik a diétát nem követem csak figyelek rá, hogy mit eszek.Már fogytam 3 kilót vele.

És még blogot is kezdtem róla írni.

Szia!

Megvan íneked esetleg más Tracy Anderson videó is, milyen? Étrendet próbálta valaki?

Legújabban már mindenki a legújabb sztár edzőről beszél, nem is kaptam fel a fejem addig amíg nem olvastam róla én is a kedvenc újságomban -wellness-

és valóban hitelesnek tűnik, itt nálunk Magyarországon még nem jelent meg sem a DVD-je sem az általa kifejlesztett diéta sem ... de kiváncsi vagyok hátha együtt összetudjuk dobni az infókat:)