Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Köszi szépen.
Kb 1,5-2 hónap alatt. Volt olyan hét mikor 4-5 callant is csináltam de volt olyan mikor csak 1-et és semmit, de volt olyan amikor mást is csináltam mellé.
De mellette diétázom is, vagy is inkább életmódot váltottam. nem eszem kenyeret és cukrot. tésztát krumplit és rizst meg ritkán. Próbálok sok zöldséget enni, habár így télen elég nehéz. És sokkal jobban érzem magam így a börőmben mióta ezt csinálom. Általában két hetente hétvégén (mikor szülökhőz megyek látogatóba akkor szoktam fehérlisztes cukros dolgokat is módjával meg engedni magamnak)
Az viszont zavar hogy alulról semmi nem ment le. Mondjuk mindig ugy van ahová leghamarabb megy fel a zsír onnét a legnehezebb eltávolitani. De azért remélem onnét is menni fog.
B.U.É.K.
Elég régóta olvaslak már titeket, de most szeretném megosztani veletek az eddig eredményemet.
Minden honnét szeretnék fogyni, centiket vesziteni, de leginkább is csipőtől lefelé.
Túl vagyok a 10. órán és csináltam mérlegelést.
Derékból -5cm Hasból -11 cm. Sajnos csipő comb vádli az megse akar mozdulni.
Viszont az jó hogy még így az ünnep után se jöttek vissza a centiméterek.
kg-ban 3,5-ből viszont 1,5 visszajött.
Nagyon kíváncsi vagyok a változásokra!!!
Hányszor csináltad meg az egy hónap alatt?
Én majd január végén centizek.
B.U.É.K. csajok!
Egy hónapja kezdtem a callan-t, de már alig várom, hogy centizzek. Csak megvárom, hogy elmúljanak a "piros betűs napok" :)
Remélem egy-két centi lement rólam.
Ti hogy álltok?
Egyébként ugye az nem baj, ha más tornát is beiktatok?
Hú! Hát ez a valami! Le a kapallap!
Remélem én is elmondhatom majd egyszer magamról, és talán nem is olyan nagyon soká, hogy már 40-nál tartok. Remélem sosem fog leállni, ami beindult! :)
Ugye Porcica-ha valami beindul,nem lehet leállni róla-és te is azon az úton jársz!
Nekem is megvolt tegnap az egyórásom,az idén a 40-ik!!Kilóban nem sokat változtam, de formában igen ,ezért jövőre is folytatni fogom:)
Boldog ünnepet és vidám újévet, lányok :) !
<3
Tegnap este megvolt a 3. egyórás! :)
Szép napot Nektek! :)))
Kellemes Karácsonyi ünnepeket,és mozgásban gazdag boldog Új évet kívánok mindenkinek!!
Ági
BÉKÉS, BOLDOG KARÁCSONYI ÜNNEPEKET, ÉS CALLAN-BAN GAZDAG BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNOK MINDNYÁJATOKNAK!
Szilvi
Nagyon, nagyon ügyi vagy!
Beszámolsz róla, hogy csináltad? :)
Szia Andrea!
Jó helyre találtál-bátran kezdd el a Callan tornát,sokkal kíméletesebb mint más . Nem terheli az ízületeidet és túlerőltetni sem tudod magad,mert eleinte még a mozdulat végrehajtása is perceket vesz igénybe:))A segédeszközök kis fantáziával megoldhatók,én a szekrénysor polcait használom,egyikbe kapaszkodok,másikra a lábam teszem:) Egy rúd tényleg jó lenne:))
Gratulálok az eddigi eredményedhez,nagyon szorgalmas vagy!
Szia Andrea,
szerintem bármilyen súlyban és korban bele lehet kezdeni a callaneticsbe. Nem terheli az ízületeket, kímélő és hatékony mozgásforma.
Rúd helyett használhatsz polcos szekrényt, komódot, fotelt, ágytámlát ilyesmit, ami otthon előfordul. A könyv linkját pedig máris küldöm priviben.
:)
Sziasztok! Beleolvasgattam a fórumba (elején 10 oldalt, meg itt a végén 2-3 oldalt), sajna többre nem nagyon volt időm. Lenne egy pár kérdésem, kérésem...
Nem tudom, hogy 20 kg plusszal érdemes-e hozzákezdeni ehhez a mozgásformához. Jelenleg h-sz-p: A karcsúság bibliája alapján tornázok, k-szo: lépegető, cs: hullahop, v: pihi :)
Pár hónapja állapították meg, hogy IR-es lettem a terhesség után (a pajzsmirigy alulműködés mellé), így a szénhidrát diéta mellé tornáznom is kell.
Most tartok -10 kg-nál (ami miatt nagyon boldog vagyok, mert 2008-ban vásárolt nadrágom is rámjön már). De a kilók mellett szeretnék formálódni is és ezt a módszert találtam itt a neten...
Szerintetek én is csinálhatom a Callanetics-et vagy csak azok, akiken csak pár kiló van?
A dvd-ket letöltöttem, de nagyon kíváncsi lennék a könyvre is, gondolom sok hasznos tanács lehet benne leírva... Esetleg valakinek nincs meg véletlenül beszkennelve egy része?
A másik, hogy a dvd-n látok olyan gyakorlatokat, amihez "segédeszközöket" használnak, pl. rúd. Ti ezt hogyan oldjátok meg?
Előre is köszi a segítséget!
Nagyon ügyes vagy! :)
Hát igen, valami kiabált a fülembe, hogy kell a callan! Vágytam az izmaim megmozgatására. Jól is esett nagyon!
Valójában annyira kellett a mozgás, hogy akkor fogtam neki, amikor már le szoktam feküdni aludni. Nagyon jól esett, és jól is aludtam utána.
Olyan izmaimban is lett ma egy kis izomláz, amiben nem szokott lenni. Szóval javul a technikám. :)