Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Még nem mértem, nem tudom, hogy mérjek e a 10-nél, vagy csak a 20.-nál.
Én 2-3x csinálom hetente. Én nem tudok olyanról, hogy 2-nél többször nem szabad.
Más valaki tud ilyesmitől?
nahh én meg a 2. on:)
elég nehéz volt és kicsit több mint 1 és negyed óra volt, de megvan. némelyik gyakorlat nagyon nehéz, de remélem majd egyre könnyebb lesz.
neked már van valami eredményed?
Szia :)
callannal menni fog. A vékonyítás tuti, ha nem csinálsz mellé erősítő edzést is. én a vastag bringás comboktól és vádliktól menekültem meg. A súly az inkább étkezéstől függ csak.
Sok sikert :)
Sziasztok, hétvégén kaptam meg a könyvet a kéket, és nagy reménykedéssel nekiállok, remélem tudtok segíteni. A bajom az h 160 cm vagyok és 65kg. Nem mondom h hűűű de kövér, de elég izmosnak is mondanám magam, ezért elég zömök vagyok és ezzel a magassággal ez nem túl szerencsés. Szeretnék karcsúsodni, és jó lenne ha az izom feletti hájréteg eltűnne, ami főleg a combomon a legbrutálisabb és a fenekemnél. Szerintetek segít a módszer? 2x csináltam meg a 15perceset és egyszer az 1órásat, sanos nem otthon lakok most, szal nemtudtam megmérni magam szalaggal, mert nem találtam sehol, remélem azért így is össze tudom hasonlítani az eredményeimet.
A legnagyobb bajom a kaja, holott világ életembe sportoltam elhíznom sikerült, mert rengeteg édességet eszek, amiről nagyon nehezen mondok le. Karácsony előtt összeszedtem kicsit magam, nem ettem túl sokat, de ma ahogy mérlegre álltam kiakadtam, mert az ünnepek alatt azaz a karácsony és utána összesen ez a 3hét plusz 4kg-val ajándékozott meg. Nem akarok csont sovány lenni, de nagyon szeretném a 18éves kori formámat hozni ami 55kg volt, és szuperjól éreztem magam a bőrömbe. Mit javasoltok, akiknek sikerült főleg tőlük kérnék tanácsot. Tényleg olyan szuper mint amilyennek mondják???
Sziasztok!
Én is azt csinálom minden másnap,s tele vagyok energiával:)))
Sőt,már a családom is csatlakozott:)
Sok sikert!:)
Ha ezt az életmódot folytatod, biztos, hogy a többi helyről is le fog menni a fölösleg!
Csak kitartás! :)
Kb. 10-12x. De közben mást is tornáztam.
Egy biztos, olyan izmokat is érzek magamon, aminek eddig a létezése is kérdéses volt :)