Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Callanetics tapasztalatok. fórum

Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ... ❯❯
2013. jún. 2. 16:45
A mi tornánk csoportos torna, tehát az edző max. annyit mond, hogy ami nehéz ott pihenj egy kicsit! De én nem piheni akartam, hanem a többiek sokkal nőiesebb alakját látva szinte mérges voltam magamra, nem kíméltem egyetlen porcikámat sem: szó szerint, majd beledöglöttem! Minden edzésben van erősítés, nyújtás, ugra-bugra, súlyzózás, szóval elég változatos. És igen én voltam az elefánt a gazellák között. De már másképp néznek rám! Így meg már könnyebb!
2578. 9b68993820 (válaszként erre: 2577. - Nemadomfel39)
2013. jún. 1. 22:23
De azért több mint 50 kiló felesleggel gondolom nem ugrabugrával kezdtél. :) Azért kérdezem, mert sokan vannak, akik nem 1-2 kilót, hanem sokat szeretnének leadni, és úgy lenne jó, ha már a diéta elejétől tudnának rendszeresen mozogni. Érdekelne, hogy az edződ mit javasolt, hogyan, milyen mozgással kezdtétek az edzéseket. Nekem is van barátnőm, akin több kb. 20 kiló felesleg van, nincs kedve eljárni sportolni, mert szégyelli. Ajánlottam neki a callaneticst, de otthon nem tudja csinálni. Minden tipp jól jönne, mit lehetne ajánlani neki a mozgás bevezetéséhez, elkezdéséhez. :)
2013. jún. 1. 21:26

Utánanéztem a neten ennek a "diétának", és ha valakit érdekel szerintem az inzulinszétválasztó diéta nagyon hasonlít az edzőm által javasolthoz! Keressetek rá, lányok! Megéri! Ott a reggelinél tiltja a fehérjét, ennyi a különbség. Részemről ez életmóddá vált, nem csupán diéta, könnyen tartható!

A torna javarészt zsírégető, erobic meg ilyesmi, súlyzóval is dolgozunk, gyakran ugrálunk is. Az elején annyira elszánt voltam, hogy nem érdekelt a fokozatosság, mélyvízbe ugrottam, talán az sem tántorított volna el, ha rosszul lettem volna, beválaltam ezt a kockázatot is és lehet, hogy ezért nincs mostanra logó bőröm!

Keressetek rá a neten, mert nem tudom ide bemásolni: inzulinszétválasztó diéta!

2576. Porcica (válaszként erre: 2575. - 9b68993820)
2013. jún. 1. 20:13

Csatlakozom! Ez az étrend nálam is hízókúra lenne. Heti 3x-i edzés pedig nekem is kevés...

Igaz többől könnyebb fogyni.

2575. 9b68993820 (válaszként erre: 2574. - Nemadomfel39)
2013. jún. 1. 19:51
Sztem mindenkinek más diéta válik be, amit te leírtál, én attól úgy híznék rohamosan, mint egy elefánt. :) Főleg ha csak heti háromszor edzenél. Mit edzel? Az biztos érdekes és tanulságos lehet, mert ennyi túlsúllyal óvatosan kell kezdeni, és sokan nem is tudják, milyen edzésformát válasszanak, ha ilyen sok felesleg van rajtuk.
2013. jún. 1. 17:19

Köszönöm! Szívesen segítek, ha annyi elég, amit a táplálkozás terén tettem! De hadd kérdezzek valamit? Ti ismeritek egymást? Képeket tesztek fel magatokról? Azt hittem, itt mindenki arc nélküli, nemcsak a "messziről jött ember"?! Mindegy Én ezt nem merem, elég nekem a mindennapi rámcsodálkozás úton-útszélen.

Szóval, ahogy már írtam napi 3x étkezem: a reggeli bőséges, bármi, jóllakásig(imádom a pírítóst mézzel, nutellával, lekvárral,...), az ebéd több fehérje, kevesebb szénhidrát,(de ez nekem ritkán sikerült, süteményt csak ilyenkor eszem, egy keveset!!! A vacsora nagyon visszafogott, többnyire fehérje (az edzőm utasításait követem). És heti 3x kemény edzés! Edzés után biztosan megértitek, hogy nem igazán kívánok vacsorázni(inkább csak remegek, többnyire!)

Ennyi! Remélem segíthettem, mert nálam piszkosul bevált!

Úi.: Nagyon édesszájú vagyok, és ez a "diéta" nem tilt semmiféle ételt, csak étkezésekhez köt mindent! Nassolás TILOS!!!!!!!!!

Ha van még kérdése valakinek szívesen megválaszolom! Sziasztok!

2573. Jolcsi2 (válaszként erre: 2572. - Nemadomfel39)
2013. jún. 1. 14:04

Kedves nemadomfel!

Gratulálok az elért eredményedhez, nagyon nagy dolog ennyi kilót leadni.

Ne csodálkozz a kételkedésekben, mert az , hogy időnként megjelensz arc és napló nélkül, olyan személytelenné tesz. Megtennéd, hogy pontosan leírod egy heti étkezésedet, és edzésedet? Nagyon sok sikeres fogyózós van itt a HOXÁN, akik leírják mindennapjaikat, és akik olvassuk őket, velük örülünk a sikereiknek. Nem hiszem, hogy aki súlyától szeretne megszabadulni, ne tudna a fogyókúrákról mindent, de kitartást, és akaraterőt lehet nyerni mások sikereiből. Bízom benne, hogy a segítőszándék belőled sem hiányzik.

Mellékesen jegyzem meg, hogy télen a callen,most P.E., Norbi, vagyR.R. a kedvencem, és nem vagyok túlsúlyos, sem fiatal.

2013. jún. 1. 12:20

SZÉGYELD MAGAD! Te vagy itt az egyetlen, aki szúrkál! Régóta írogattam erre a fórumra, mert jó volt olvasgatni mások próbálkozását, és jómagam is rettentő sok kudarcot megéltem!! De ez már csak múlt! Igenis kell erőt meríteni a sortársaktól, én is ezt teszem! De NEM FOGOK MAGAMBÓL ÉS A MAGÁNÉLETEMBŐL REKLÁMOT CSINÁLNI, csakhogy meggyőzzek efféle embereket, mint TE! Pedig valószínűleg sokat kereshetnék, a fogyókúra mindig jó üzlet ... Szóval csak sajnálni tudlak! Az új mindennapok élménye pedig azé, aki eléri, tessz érte!!! Ha pedig magad örülsz magadnak, mint írod, akkor Te minek írogatsz,ez a fórum erőt kell adjon!

Kedves Fórumtagok! Ha van még erőm elérni a leadott 50kg-t biztosan tartani fogok egy hatalmas bűnőző napot! Szép hétvégét, majd jelentkezem!

2571. 880331b0ba (válaszként erre: 2569. - Nemadomfel39)
2013. jún. 1. 11:10
Néha benézel ide, és idefirkálsz valamit, ami vagy igaz, vagy nem... savanyú lenne? Nem gondolom. Magam is sportolok, heti 4*, de nem avattatom magam hőssé :D Magam örülök magamnak, mert magam miatt csinálom, nem azért hogy bárkinél mennybe menjek. :D
2570. grizus (válaszként erre: 2567. - Nemadomfel39)
2013. jún. 1. 10:07
Őrület, 50 kilót fogytál?! Nekem 15-öt vagy 20-at kéne. Basszus, megváltozna tőle az életem.
2013. jún. 1. 10:05
Ej, ej, savanyú a szőlő? Én ezért heti 3x majd "belehalok" a brutál edzésekbe!!! És TE?? Hitetlenkedni könnyebb, mint tenni azért, hogy változhass és hasonlókat MEGÉLJ!!!
2013. jún. 1. 08:03
Messziről jött ember... :D
2013. jún. 1. 07:34
Kereken 82 kg vagyok! Istenem, alig merem elhinni, hogy lefogytam, megcsináltam, mostmár megtartásra kell figyelnem jobban! 49,8kg-t fogytam! Ti is ügyesek vagytok és kitartóak!
2566. 5806f88886 (válaszként erre: 2565. - Naadira)
2013. máj. 28. 14:07
Ez szép,57 évesen ennyit mozogni és figyelni a testünkre. Minden elismerésem!
2565. Naadira (válaszként erre: 2564. - 5806f88886)
2013. máj. 28. 12:15
Felszedtem 4 kilót-épp még rám jönnek a ruháim...De jobb volt azelőtt.A callan szuper,de egymagában nem viszi a kilókat ezért kardiózok .No meg a szufláért is,persze!De hát nekem ez kutya kötelesség-majdnem 57 évesen,ha nem akarok teljesen le amortizálódni!!
2564. 5806f88886 (válaszként erre: 2563. - Naadira)
2013. máj. 28. 10:56
Miért? Sokat változtál?
2563. Naadira (válaszként erre: 2561. - Radírpók)
2013. máj. 28. 07:40
Én is úgy hiszem!!Bezzeg én igen:((
2013. máj. 27. 11:15
A két hétből már egy letelt. Na de én adtam egy hónapot magamnak.
2561. Radírpók (válaszként erre: 2558. - 5806f88886)
2013. máj. 26. 18:39

Szibilkém, szerintem max két hét kell neked, kizárt , hogy sokat változtál nyár óta :)

<3

2013. máj. 26. 18:35

Mivel is lehetne lezárni pár jó kis pihenős szabi napot? Persze, hogy callannal :)) (pedig itt a piri is)


:)

2559. Naadira
2013. máj. 24. 23:08
Megvolt-jó volt !Hogy mi?Hát most persze hogy a callan!!
2558. 5806f88886 (válaszként erre: 2557. - Naadira)
2013. máj. 24. 08:13
Igen! :) A tavaly nyári testemet akarom!!!! Nagyon szerettem!
2557. Naadira (válaszként erre: 2555. - 5806f88886)
2013. máj. 23. 23:42
Vége a lapításnak???
2556. Naadira
2013. máj. 23. 23:41
Áruló voltam ma:zumba cardio party!:(((Jó volt!
2013. máj. 23. 20:16
Has és csípő gyakszi ma is volt.
2013. máj. 23. 07:20
Én is tornáztam tegnap. Simát,rövidet.
2553. Naadira
2013. máj. 22. 07:17
Én is a tegnapin!Variáció kedvéért a Ditró féle szupert csináltam,persze nem szuperul-de azért én úgy éreztem magam!Érdekes..a 60 perc nagyon rövidnek tűnik!!És még érdekesebb az izom remegés jelenléte-a láb-comb többnyire-a befejezés után és annak eltűnése reggelre!De jobban szeretem az eredetit!
2552. Ginevra01
2013. máj. 21. 10:23
Én már túl vagyok a main :))
2551. Porcica (válaszként erre: 2550. - Szisziági)
2013. máj. 20. 16:53

:D Pókhapci. :D


Én is tornázom kérem szépen 2 napja! No nem a teljes programot, csak némely elemeit. :) Jupiii! :)

2550. szisziági (válaszként erre: 2544. - Radírpók)
2013. máj. 19. 21:44

Elképzeltem én is :))))Porcicának csak úgy porzott a bundája , Pókocska meg nagyokat hapcizott utána:)


Jelen pilantban én még lapítani is remegő lábakkal tudok,mert a garden fitnessz sokkal keményebb mint némely callan gyakorlat:) A vállam , karom már kőkemény, a combom is,de a hasam , csípőm, hátam viszont kiabál a torna után!

❮❮ ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook