Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)

Ó az edzőterem nem az én világom, itthon tornázok szeretetből, kék könyvből a kitartásom által :-)

Kedves Izmoskörte! Amennyiben elég határozott vagy és a tapasztalataid nem csalnak, akkor a gyakorlatok és azok ismételése sem lesz unalmasak, mert tudod a célod és a kitartás is meg lesz hozzá! Esetleg dob fel egy kis komolyzenével amely által tudsz a gyakorlatokra összpontosítani vagy nyelvlecke gyakorlással vagy bármivel ami érdeklődési körödnek megfelel! A fő végezd a gyakorlatsort, azért mert szereted s ezáltal a hétköznapjaid részévé válik:-)

Figyelj a mozdulataidra, érezz bele az izom mozgásába, figyelj a légzésedre, mindjárt nem lesz unalmas ;)

Ó, ne izgulj, január első napjaiban az összes fogyókúrás, és tornázós topic nagyon aktív. Az edzőtermekben mozdulni sem lehet a "mostaztányténylegtutisportolnifogok" emberektől. Úgy nagyjából 3-4 hétig ;)))

Szia! Én is újra szeretném kezdeni. Már megtapasztaltam régebben a hatásosságát, de nagyon unalmas tornának tartom. Viszont kíméletes.

Remélem nem halt meg teljesen a topic és az új évre való tekintettel újra éled. Én ma kezdtem el újra callaneticsezni,motivációként regisztráltam az oldalra. Alakformálást, egészséget és hajlékonyságot várok a napi rendszerességű egy órás programért cserébe, Hajrá minden sorstársnak. B.U.É.K

Én sem voltam sosem hajlékony, de jól lehet fejlődni a nyújtásokkal is. Úgy látom, csak te tornázol itt, pedig nyakunkon a nyár!!!! Elő a bikinivel!!! :) Hajrá lányok! Sok locsolót, és boldog nyulat! :)

a nyújtásokkal küzdök a legjobban, nekem ez a legnehezebb része. Sosem voltam hajlékony, gereknek sem.

Sziasztok! Jól eltűntem... egy darabig csináltam atornát elég intenzíven, kb. 1-2 naponta. Aztn eguntam. De jó volt. Nem számoltam, valahol 20-30 között hagytam abba, tartottam egy hónap szünetet. De most megint folytatni szeretném. Bár lassan, de tényleg formál. Aikor tornázom, minden itt-ott fájásos nyavalyám elmúlik. Amikor 2-3 hetet kihagyok, akkor kezdem újra érezni, hogy rozsdásodom. KÖszönöm a tippet a narancsbőrre. Szerencsére a tornától azért rengeteget javult, sé már nem vállalhatatlan. :) szép napot, örömteli húsvétot mindenkinek!

Én sajnos még mindig csak a nyújtásokat, de lassan bepróbálkozom mással is! :)

Szia! Jobban vagy?

Halihó! Nem jön senki? 🙂

Narancsos problémára nyirokmasszázst és/vagy köpölyözést ajánlanék. Persze csakis a torna mellett! :) Amúgy a legtöbbször dolgozom, amíg a lányok tornáznak, így nem túl sűrűn járok be az órákra. De itthon tornázom, bár inkább nyújtó gyakorlatokat, eü okból arra van szükségem. Ha jobban leszek, az alakformálás is szempont lesz! :)

Mostanában kicsit rákapcsoltm, igyekszem heti 3-4x összehozni. Meglátjuk, meddig tart ki a lelkesedés. ;) Remélem, hogy mire jön a jó idő, nem leszek narancsos meg a karfiolos... Addig azért még sok torna belefér...

Ez tényleg szerencse! :) Igazad volt a múltkor valóban nem volt pontos pár gyakorlat. Amióta pontosítottam rajta, jobb lett a hasizmos gyakorlat hatása. Tónusosabb egy kicsit, és újra bírom a teljes szériát. persze még bőven van tere a fejlődésnek, minden téren... :) Te nagyon csinos lehetsz, ha gyakran be tudsz menni az órákra...:)

Én most szerencsés vagyok, pont egy Callanetics mozgásstúdióban dolgozom, s amikor pont nincs munkám, bemehetek az órára! :)

Sziasztok!Tegnapelőtt erőt vettem magamon, és tornáztam egy fél adagot. Ma szeretnék egy 80% körülit, és hétvégén a teljes egyyórásat. Jó toránzgatást mindenkinek!:)

Mi a kenyszer? Ha megkerdezhetem.

Sziasztok! Kb. 2 év után újra itt vagyok! Jelenleg örülök, h legalább ezt csinálni tudom. Nagyon szeretem, igaz most a kényszer vitt rá! Azonban az első alkalom most nagyon jólesett. :)

Az nagyon fontos, hogy pontosan csinaljuk a gyakorlatokat! En is meg voltam győzödve, hogy okè minden, míg el nem mentem egyszer órára...

Bennem is felmerült, h rosszul csinálok valamit, illetve, hogy 40 felett kissé lassabban alakulnak már a dolgok. Sajnos, ahol lakom, nincs ilyyen torna, marad a könyv és a DVD. Ettől függetlenül nem adom fel. Talán az is gond olt, h túl intenzív volt a heti 4-5. Elég a heti 3x. Kipróbálom így is.

BÚÉK MIndenkinek! Örülök, h nem halt meg teljesen a fórum! :) Amint hormonok engedik, folytatom én is! :)

Boldog Új évet! Új év, új elhatározás, új lendület!!!! :)

Nekem is volt ilyen időszak, hogy úgy éreztem, nem olyan hatásos, valószínűleg nem pontosan csináltam valamelyik gyakorlatot. Ezért mondtam, a szakember segítségével, éreztem olyan izmokat megmozdulni, amit addig nem. És csak egy picit változtatott a mozdulaton.

ellustultam a 10. után, pedig nagyon jól alakult. viszotn nem voltam olyna hajlékon, mint korábban. most szeretném folytatni. A fenekemet és a combomat nagyon jól összefogta. Viszont a hasam most viszont nem kockásodott úgy, mint korábban, és nem is bírtam mindig annyit, mint korábban. Nem tudom miért, pedig csak 1-2 év telt el.

Sehol senki!!!! Remélem, azért tornáztok!!! :)

Sziasztok! Én vettem egy bérletet a Callanetics Mozgásterembe, (Bp VII. Akácfa u. 18) sajnos eü okok miatt nem tudom lejárni. Még 3 alkalom van rajta, azt mondta a tréner, (Marika) hogy átadhatom a bérletet! Van akit érdekel? Jó, ha néha szakember helyre teszi a dolgokat. Én éreztem pl. olyan izom munkát, valóban mélyen, amit otthon sosem. Egy picit igazított a mozdulaton, és mindjárt hatásosabb volt. Akit érdekel, írhat nekem priviben! :)

nekem is ez a bajom. Lehúztam egy tízes szériát, és most kicit alábbhagyott a lelkesedésem, kb. 2 hetet kihagytam. de holnaptól folytatni szeretném. Szép estét!