Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Szia!
Szerintem akárhogy is nem megalapozott, de legalább nem egyoldalú.
Ha ésszel csinálják (mármint hogy igyekeznek változatosan étkezni), akkor hiány betegség sem valószínű, hogy fellép - legalábbis én utána megnézettem magam és nem talált semmit a dokim.
Én is látom a hiányosságait,hidd el .Amiért hat az a bizonyos ciklus.Természetesen csak egy ideig hat ,ameddig a szervezet meg nem szokja,hiszen úgy van kitalálva hogy alkalmazkodjon.Nem akarom én 90 napig folytatni,csak addig ameddig érzem hogy hasznos.Idáig is odafigyeltem,számoltam a kalóriákat is,a mérleg és a centik szinte megdermedtek.Kicsit lefele indítom őket,majd próbálom majd egy ideig tartani.Aztán majd meglátjuk mi lesz.
Sajnos kemény edzésekre nincs hová mennem ahol felügyelet mellet csinálnám,de nem is nagyon illenek hozzám.
Hidd el nekem. Nem azért, mert nem lehet kibírni.. Nem megalapozott, kicsit sem. Semmivel nem lehet magyarázni, hogy különböző napokon különböző tápanyagokat veszel magadhoz. Nem tudom megítélni, hogy káros lehet-e esetleg, ha nem akkor sincs sok értelme.
Ráadásul a kitalálója még annyira nagy zseni sem volt, mert nem nagyon ismeri a tápanyagokat. A külön keményítő napot pl nem tudom mire vélni hiszen az is egy szénhidrát de mindegy.
Nem akarlak lebeszélni róla, de ha már megvan az elhatározás akkor rendes diétát is lehet csinálni.:)
hm, tészta nap...:-) na nekem ezeket kell elfelejtenem! tegnap is én lustiztam, de volt rá menstségem! egy extra hosszú szülői értekezlet....
Ne bánd, Te mindig olyan szépen teljesítesz, ahogy olvasom!
Már be vagyok sózva! :D
Vasárnapig vendégem van, így a torna kilőve, de hétfőn nincs mentség! :)
Sziasztok!
Én is örülök, hogy itt valóban vannak aktív tagok!
Nekem mától új időszámítás indul, kicsit át kellett írnom a tervemet. Rájöttem, hogy nem szabad irreális célokat kitűznöm magam elé, mert azt úgysem fogom tudni tartani.
Porcica!Már várunk!:-)
Nagyon rajta vagyok a bekapcsolódáson, már várom, hogy végre elkezdhessem. Remélem a jövő héten én is indulhatok! :)
De jó, hogy ilyen sokan lettünk, és hogy minden nap van itt pár bíztató szó! :)
Szia!:-)
Köszönöm a válaszod, biztató amiket írtál, klassz, hogy ennyit javított az életminőségeden a sport! Akkor bizakodom én is, és rendületlenül végzem a gyakorlatokat tovább....
Jó munkát!
Nekem is a térdem a gyenge pontom sajnos. Én is megérzem pont azokat a gyakorlatokat, amiket írtál, az edzést követő napon. De most nem adom fel, most szeretném egymás utáni napokon is csinálni, meglátom, hogy bírják a lábaim. Porcerősítőt én is szedek időközönként egy kúrát.
Amúgy tényleg pont azt írja a könyv, hogy megszabadít ezektől a fájdalmaktól, csak hát addig ki kell tartani, ahogy Naadira is írta, majd ha megerősödnek az izmok, könnyebb lesz.
Sajnos az én ízületeimet a kor határozza meg többnyire.Tavalyelőtt volt egy nagyon fájdalmas térd íny sérülésem,azzal küzdöttem még tavaly is,térd védőt hordtam sokáig.Az ma már emlék.De fájtak a vállaim is,a hátam is(porckorong sérv)sőt maga a térdem is.Én szedem a glukozamint hogy a kopásokat kivédjem.
A térd hajlításnál amikor nálam is érzékenyebb volt az ízület,de ahogy erősödött az izom az átvette a terhelést és lassan minden fájdalom eltűnt.Nos persze a sérv sajnos maradt,de a nyújtások nagyot segítettek.És hát a karjaimat alig bírtam eleinte felemelni egyenesen a füleimhez-most pedig körözöm,emelem,nyújtom előre-hátra őket-újjá varázsolt a torna!
A fájdalom sokáig kísért ám engem is-de oda figyeltem és csak a józan ész szerint terheltem a testemet!És minden javult idővel!
Én a callant április vége óta csinálom,de két hónapot nem számolok bele mert nem csináltam helyesen.Persze az az időszak is erősített csak nem volt annyira eredményes!
Sziasztok!:-)
Gratulálok, jól nyomjátok!:-)Én is adom neki rendesen, de majd csak akkor jövök, ha látom az eredményt, és ezt belekiálthatom a világba!
Naadira! Írtad korábban, hogy az ízületeiddel, térdeddel gondok voltak, de a Callanetics óta ezek megszűntek, vagy javultak. Kérdésem az volna, hogy eleinte neked is megfájdult egy-egy gyakorlat alatt? Ha igen, ez idővel javult, vagy elmúlt? Sajnos kamaszkorom óta vannak térdproblémáim, persze a futás sem segít rajta tudom, le is csökkentettem a heti adagot, 2-3-ra, de a callanetics közben is megfájdultak a mocskok, leginkább a lábujjhegyre emelkedés, hajlított térddel leereszkedés mozdulatok közben... Veled megesett hasonló, reménykedhetek benne, ha kellően megerősödik az adott izom, talán tehermentesíti gyakorlat közben a térdeket, és kevésbé lesznek érzékenyek?
Jót tornáztam lányok:nem bicikli,nem zumba ,nem stepper!Na,ki találja ki???
Hát persze hogy a 16. óra callan!!
És ma volt a második nap a mini 90 napos diétából-duóban csinálom a férjemmel(nagy a sörhas...).Holnap ch nap van,azt szeretem!Egy hét múlva mérleg,kíváncsi vagyok most már történik-e valami!!Van egy szép világoskék-vadiúj kosztűmöm,leárazásnál vettem meg(1 fontért!!)és abba szeretnék szépen mutatni,nem csak bele férni!
Legalább már a választ megkaptad a kérdésre! :)
Az utolsó 5-6 kiló ragaszkodik a legjobban, de ezt biztos te is tudod. Légy türelmes magaddal!
Elhatároztam, hogy jövő hét elején visszatérek, bármi legyen is! Muszály magamra is időt szakítani!
Ti addig csak ügyeskedjetek! Nagyon szépen haladtok! :)