Hízni szeretnék! Mit tudnátok tanácsolni? (beszélgetős fórum)

hát akkor lehet hogy ez is baj. mármint a rendszertelen étkezés.

nekem nincs gond a súlyommal, nem vagyok sovány, de kövér sem.viszont bármikor tudok hízni, vagy fogyni. na ha én nekikezdek akkor kb így néz ki a napi kaja:

ma 3 db lekváros fánk,reggel.

10 körül megettem 3 szelet fehérkenyeret 20 deka szalonnával és egy fej hagymával.

ebédre egy nagy tányér leves, majd 3 db sült hurka egy jó adag sült krumplival, és kólával

utána nasi édeskeksz laza 1 csomag,

3-4 körül 1 sült kolbász kenyérrel,majonézzel

vacsira még passz, de lehet hogy melegszendvics lesz, majd egy kis chipsz, és még este 9 körül egy kis szalonna kenyérrel.

Változó. Van, hogy nem sokat csak 1x napjában. Van, hogy 3 vagy 5-6 tökéletesen rendszertelen. De gyakran nassolok közöttük de nem édességet hanem sós ropogtatnivalókat, reggeli és vacsi hideg kaja(néha kimaradnak)

Édeset nem nagyon ehetek, mert cukor intoleranciám van.

Hát...

reggel kb. 20 dkg joghurt kevés margarinos kenyérrel,

munkahelyen kb. 1 l. tea valamilyen péksütivel, (a munkahelyi menzát nem szeretem) 19h felé estebéd, 22h felé vacsora, utána elalvásig míg olvasok nasi. (milka, tej + mától győri)

Szerintem simán megvan a 2500-2800 kCal és nem bányában dolgozom megfeszítve :(

A Győri Édes nem rossz ötlet, ma ki is próbálom a szokásos Milkával.

Amúgy az a legkiábrándítóbb, mikor egy-egy megfeszített szénhidrát-zsír kúra után végre felszedek 1/2 kg-ot, amit már szinte pezsgőbontással ünnepelek meg, másnap egy kollégám megkérdezi:

-Z..., te meddig akarsz fogyni?"

Bumm! :(

a lényeg még a sok nasi :))

amúgy lírd le azt hogy reggel pl mit eszel, meg délelőtt mit eszel, meg délbe, majd délután, este, és lefekvés előtt. aztán vannak kalóriatáblázatok a neten és meg tudod nézni hogy pl 1 adag sertéspörkölt menni kalóriaát tartalmaz.

ahhoz mondjuk tudnod kell hogy menni kalóriabevitelre van szükséged, mert az sem mndegy mit dolgozol, ha fizikait, akkor az is más, mintha irodait. mennyiszer eszel egy nap pl?

Elalvás előtt egy tábla Milka csoki + 3 dl. 3.6%-os tej. ...persze mindez később, vacsora után. Nothing. Már azt sem tudom, sírjak-e vagy nevessek magamon. :)

Mondjuk a mindennapokban nem érzem hátrányát a súlyhiánynak (sőt kirándulásokkor nagyon klassz, hogy nem kell cipeljek fölösleges kilókat) node a megfelelési kényszer nagy úr, a fene egye meg.

és kb mennyi kalóriát viszel be naponta?

mert az is lehet hogy többet égetsz el mint amennyit beviszel

A csudába,most látom csak, hogy ez egy női portál.

No, mindegy, csak azt akarom mondani, hogy a vékony nőkre szokás azt is mondani, hogy csinosak. Nos, a vékony pasikra inkább: gebe :(

Amúgy hízássra hajlamos társadalmunkban egyre feltűnőbb, ha valaki vékony. A túlsúly szinte már föl sem tűnik az embereknek - természetes.

egyél sokat.

szalonna, zsíroskenyér,gyorskaják,kevés mozgás, sok nassolás, ne félj felmennek azok a kilók.

Egyél sok kalóriadús ételt.

Mellette kérj egy kivizsgálást,mi az oka annak,hogy nem tudsz hízni.(pl. pajzsmirigy vizsgálat)