Hízni szeretnék! Mit tudnátok tanácsolni? (beszélgetős fórum)

Szia, Adrival egyetertve, nehogy cukros vackokkal kezdd magad tomni, csak zsiros leszel es narancsboros. Egyel egeszseges, taplalo eteleket, sok zoldseget, csirket, halat, es kezdj erosito es sulyzos edzesekbe, amitol megerosodsz es izmot szedsz magadra. Igyal sok-sok vizet, es edzes utan igyal proteinturmixot. Gondolom ektomorf alkat vagy, azert nem tudsz hizni.

A gyomorrontas miatt egyebkent vizet vesztettel leginkabb.

Az olaszok nem hiznak a pizzatol, spagettitol, tesztasalatatol;

a franciak a finom vajas-sajtos bagettol :)

Istenkirály vagy! ;)

Ezt én is irhattam volna csak nem merem már :D. Ne hagyd abba, jól csináltad, csak variálj az edzéstervvel akkor nem lesz uncsi! Mellé egy jó kis tömegnövelő étrend....;)

Szerintem egyáltalán nem jó ötlet cukros, zsíros ételeket enni. Hasonló helyzetben vagyok, és mikor megelégeltem, hogy pálcikaembernek nézek ki, elkezdtem minden hülyeséggel tömni magam, cserébe igaz 1-2 kg-vel több lettem, de csúnya lett a bőröm (narancsbőrös) és max has tájékra jött fel kicsi, semmivel sem néztem ki jobban.

Ami nekem bevált, az a sport, kardio edzés és súlyzós edzés is, hogy legyen étvágyam is (persze csak normális kajákat kell enni akkor is) és formásodjak is. Így lettem 49kg-ről 54 kg. (Bár a súlyzós edzést abbahagytam, mert meguntam a konditermet, és azóta csak 52 kg vagyok max, de nem ártana folytatnom, mert amúgy jó volt az. :))

Mert most nem hízni akarsz? :)

Szerintem sem kell feltétlenül cukrot cukorral, zsirt zsirral, egyél inkább húst hússal, rizzsel! Ilyesmit. Az táplál is és legalább nem szemét! :)

www.drambrus.hu/download/17.rtf‎

[link]

Lehet, hogy találsz használható infót.

rantott hus sult krumplival, Dobos torta :)

palacsinta, tejszines-habos kakao, kave - stb.

Na látod az nekem is jól jönne.

Mekis meg Burger Kinges kajákat nem nagyon akarok enni. Pizzát. Az pedig hízlal.

Te a saját csapdádba sétáltál bele. Önelégült lettél. Túl régóta osztod az észt és túl sok kiskegyedes fogyi klubosba köttél bele.

Te az gimis srác lennél, aki attól érzi magát kemény csávónak, hogy le tudja zúzni a játszótéren az ovisokat.

Most jött valaki, aki nem az ovisok súlycsoportja és meglepődtél, hogy ilyenkor mi van.

Amikor vitába szállsz valakivel és épp a tények tükrében bukásra áll a saját érvelésed ... a kutyát nem fogja érdekelni, hogy ismersz e nobel díjasokat esetleg, akik jóval többet tudnának mesélni az egészről :)

Amiket mondtál és ahogy fogalmaztál alaphangon is megkérdőjelezhető volt és akkor diplomatikus voltam.

Az, hogy melyik ismerősöd, rokonod ért jobban a témához senkit sem érdekel, mert ők pont emiatt másként és máshogy fogalmaztak volna, mint te.

Én függetlenhez küldtelek volna, te meg "apukám ismerősének a nagynénjének a körzeti orvosának az öccséhez". Ennyi a lényeg.

Nevetséges :)

Én nem gondolom már ezt jóideje magamról, ezért is fogalmazok már másként, mint te :)

(de hazudni nem fogok, voltam én is olyan mint te :D )

Amiket én mondok, azok olyan tények, amelyek nem kizárólogasan az egyén személyes tapasztalataira építkeznek.

Ezért akarsz te az ismerősöm ismerőse azt mondta mondókával jönni, én meg simán csak elküldenélek egy hozzáértő, tőlem teljesen független személyhez :)

Nem mellesleg van rendes orvosi szakirodalom is a témában. Még akár ingyen is utánanézhetnél a dolgoknak, pdf formátum, igaz általában angolul vagy németül.

Vegyük úgy, hogy igazad van és magamat a többiek fölé helyezem, de akkor mond már el, hogy te miért gondolod magadról ugyanezt?

Egységnyi.. így már azért mindjárt jobban hangzik.

Mert ez így van :)

Egységnyi mennyiség mindkettőből igen hamar kidobja a nyilvánvalót ;)

De azért próbálkozz.

Egyébként tudom mire fel ez a hatalmas ego nálad. Más is volt vele anno így. Azt hiszed, azért mert te most edzegetsz, megpróbálsz tudatosan étkezni, informálódni, a többiek fölé helyez, felettük állsz, jobb vagy, több vagy.

Hát lópikulát :D

De majd ha benő a fejed lágya, fel fogsz te is ébredni.

Nephrológus mellé nincs egy urulógus ismerősöd is ? :)

Célirányosan csinálsz most magadból hülyét? :)

Egy doktori cím nem fogja mindenben kompetensé és szakértővé tenni :)

Mert ha így lenne, akkor nem lenne értelme őt sem nephrológusnak hívni és az általam javasolt sem GASZTROENTEROlÓGUS-ként lenne említve :)

Tudod ha arról akarsz informálódni, hogy a gyomrodba dobált dolgok, hogyan és miként szívódnak fel, akkor azt kérdezd meg, akinek az a munkája, hogy a felszívódási és emésztési problémákat diagnosztizálja és kezelje.

Meglepne ha azt mondanám, hogy a nephrológus és mondjuk az urulógus is, ha valami "érdekeset" talál, akkor a gasztroenterológiára küld majd el? :)

Várj tudom, most jön az a rész, a teljes egészségügyi rendszer hibás alapokra építkezik, amikor specifikálódtak és további vizsgálatok kapcsán célirányosan, a célterülettel foglalkozó orvos kollegáikhoz küldik a beteget :D

Egyébként én, a te informáltságodba kötöttem bele és nem pedig az ismerőseidébe :) Tehát nem kéne mellébeszélni ;)

Mellesleg jegyzem meg, nem szerencsés reklámozni az ncore tagságod egy ilyen helyen :)

Pont ez írtam én is bogárkám, hogy nem távozik máshol :) Szarkazmus volt bogárkám, csak épp nem kapcsoltál.

Mindent túl lehet adagolni bármennyire is hihetetlen egy olyan ember számára, akinek 2-3 éves "tapasztalata" van a témában, javarészt a builderről és a scitecre hivatkozik, mint minőségi példára :)

Mint mondottam, gasztroenterológusnak hívják és egy ráérő lelkiismeretes el is fogja neked mondani a nyílvánvalót.

Józan paraszti észből egyébként még te is rájöhettél volna, hogy a vitaminok túladagolása téma, alapból úgy jött létre, hogy átlag ember, normál táplálkozása :) Tehát, aki specifikusan szed vitaminkészítményeket, azok jóval magasabb koncentrációba és remélhetőleg tisztább formában jutnak a vitaminokhoz, mint azok, akik természetes úton bevitt formában akarnak hozzájutni, a napi betevőjükhöz. Kell még tovább ragoznom, hogy így jóval egyszerűbb bármit túladagolni, amivel a normál táplálkozás során bevitt mennyisségi normákat át tudjuk lépni, vagy talán neked is leesett végre a féltantusz? :)

Aláírom, hogy ótvar nagy baromságokat tudnak itt összehozni az emberek, de óvatosan a fene nagy önbizalommal és a megingathatatlan hittel. Pár éve bohóckodsz a témával, ismereteid nagy része random internetes cikkekből tevődik össze. Ez nagyszerű, mert legalább próbálsz fejlődni és még olvasol is :)

De van, aki nem kiskegyedes diéták és builderes félinformációkon nőtt fel ... ja és nem mellesleg, nem is amatőr szinten magát szórakoztatta, és nem is 2-3 éve van a témában, hanem mondjuk pl közel 20 éve :)

Hol írtam, hogy máshol távozik mint bármi más?

Hol írnak olyat, hogy vízben oldodó vitaminokat túl tudod adagolni?

Én inkább belgyógyászt kérdeztem meg. Azt mondta hülye vagyok, hogy többet viszek be mint az ajánlott de bajom nem lesz tőle..

Kár hogy ez egyáltalán nem igaz. Kivéve ha a te világodban, a B vitaminnak saját külön címzésű tápcsatornája és húgyvezetéke van :)

Nem kell nekem hinni, meg kell kérdezni egy gasztroenterológust :)

Jó dolog bolondozni, de ne legyünk már teljesen bolondok. Nem fogja kikerülni a teljes tápcsatornát, vesét, máját és mindent, csak azért, hogy a felesleg a kristálytiszta vizeletben kipisilésre kerüljön :D

Az emberi szervezet egy jól megkonstruált dolog, na de azért ennyire nem :D

Így is azért állítottam le a teljes paleoról, mert féltünk (ő is), hogy elfogy mint a holdvilág.

Leadott 4 hónap alatt 15kgt és nagyon nehezen tudtuk megállítani a fogyását (mivel a cukor miatt meg az azalacsony GI-s dolgokat akarta csak enni).